Жінка схудла на 70 кілограмів, виключивши зі свого раціону чотири продукти

Кожен заслуговує на те, щоб почуватись комфортно у власній шкірі та добре почуватися, дивлячись у дзеркало. Ми живемо у світі з досить суворими і нереальними стандартами краси, і багато людей одночасно жили на наслідках на власній шкірі.

Коли колеги сина посміялися з неї за надто товсту, мати в Австралії вирішила вжити певних заходів. У віці 37 років і вагою 130 кілограмів Кейсі Геммелл вирішила внести деякі зміни щодо свого способу життя. Години, проведені в спортзалі, і вилучення з її раціону чотирьох продуктів допомогли їй досягти значного прогресу. Після чотирьох років зусиль тіло Кейсі виглядає зовсім по-іншому.

Все почалося, коли Кейсі вирішив спробувати програму під назвою "Бігун на 5 км". "Додаток обіцяв, що всього за вісім тижнів це перетворить когось із катастрофи на людину, яка може пробігти п’ять кілометрів на день", - говорить австралієць.

Але спорт - не єдиний аспект схуднення. Кейсі також прийняла рішення внести деякі важливі зміни у свій раціон. Жінка назавжди прибрала з раціону сир, макарони, хліб та соки. Усі ці продукти багаті вуглеводами, цукром та сіллю, повідомляє unica.ro.

Хоча було важко адаптуватися до нової дієти, результати почали з’являтися навіть після перших місяців дієти. Вона змогла легше вийти з машини, більше не потребувала подовження ременів безпеки в літаку, і могла вписатися в те, що вона вважала "нормальним одягом для людей".

Перші кроки були найважчими, і Кейсі зізнається, що спочатку їй було важко зберігати мотивацію щодня ходити до спортзалу.

Зараз Кейсі бігає на вулиці три-чотири рази на тиждень і ходить у спортзал п’ять разів на тиждень. Незважаючи на схуднення, Кейсі Геммелл тримала свою мотивацію і не відмовляється від здорового способу життя.