Їжте розумно, незважаючи на повний робочий день
Швидко каррівурст із картоплею фрі за рогом або гуляш із їдальні? Не завжди легко добре поїсти, якщо ви працюєте повний робочий день. За допомогою наших прийомів ви можете привести роботу та харчування у здоровий баланс.
Каре з картоплею фрі, шашлик або закуска
Іноді зовсім не найгірший вибір. Кожен прийом їжі повинен містити здоровий компонент. Наприклад, салат з салату з рулетиками з печінкової ковбаси або братвурст. Шашлик з птиці з додатковим салатом - це навіть збалансоване харчування. Можливо, поблизу також є тижневий ринок. Там вибір міжнародних страв, свіжих із продуктового стенду, зростає. Особливо тайські пропозиції дуже здорові. А гострі речі запускають наш мозок, оскільки чилі та Ко виробляють більше ендорфінів.
Альтернатива: громадське харчування та мобільне обслуговування їжі
У все більшій кількості міст є їжа на колесах, яка обходиться без алюмінієвого посуду з пережареним вмістом. Мобільні бістро регулярно приходять на стоянку компанії, якщо ви їх замовляєте і якщо достатньо клієнтів регулярно збираються. Тож мотивуйте своїх колег! Потрібна невелика ініціатива. Тому що регулярне прийняття страв є обов’язковою умовою. Порада між: Покладіть свіжі фрукти на стіл - в межах досяжності. Або випийте самостійно змішаний смузі.
Перевірка їдальні
У вас є власна їдальня? Видатний! У вас є оптимальні умови, щоб добре харчуватися. Але наскільки хороша їдальня? Зробіть перевірку зараз:
- Є кілька компонентів на вибір щодня?
- Щодня подається принаймні одне м’ясне блюдо?
- Тут чергуються рис, макарони та картопля?
- Також пропонуються куртка та картопля піджака?
- Морська риба є в меню раз на тиждень?
- Чи рясний асортимент фруктів та молочних продуктів?
- Використовується свіжа зелень і йодована сіль?
- В основному уникають жирних соусів та вершків?
Чим більше запитань ви задасте "Так" відповідь, чим краще буде ресторан вашої компанії! Якщо врожайність мізерна, передайте перевірку менеджеру їдальні.