Їжте, рухайтесь для мого здоров’я CE1-CE2 Підготовчий аркуш (послідовність) фізичного та спортивного виховання

Цикл 2 - Програма 2020

Впроваджуйте та оцінюйте деякі правила гігієни життя: різноманітність їжі, фізична активність, здатність розслаблятися та кореляція віку та потреб у сні, щоденні звички чищення (зубів, рук, тіла).
Знати категорії продуктів харчування, їх походження.
Розуміння специфічного внеску їжі (енергетичний внесок: їжа для руху).
Розгляньте поняття харчового балансу (під час їжі, протягом дня, протягом тижня).
Зрозумійте позитивний вплив регулярних фізичних навантажень на організм.
Знати зміни в щоденних ритмах активності (сон, активність, відпочинок.).
Оптимально мобілізувати свої ресурси для докладання зусиль різної інтенсивності.
Під час дії візьміть орієнтири поза своїм тілом, щоб сприйняти: простір, час, тривалість та зусилля.
Розвивати навички розбірливості та критичного мислення.
Візьміть участь у дискусії, дебатах або діалозі: виступайте перед іншими, слухайте інших та приймайте точку зору інших, формулюйте точку зору.
Прийміть відповідальну поведінку стосовно себе та інших.

Ця послідовність призначена для класу CE1 або CE2. Він втручається з першого періоду і значною мірою базується на послідовності, яку уявляли Домінік Бенсе (IEN), Беатріс Дескамп-Латша (почесний директор досліджень, INSERM) та Дідьє Пол (доцент кафедри біології-геології) для La main à testo
Він містить 4 рази:
- Переміщення, для чого це потрібно (сеанси з 1 по 3)
- Гігієна, це важливо? (сеанси 4 та 5)
- Харчуйтесь добре, але як? (сесії з 6 по 9)
- Випийте, але не просто що-небудь! (сеанси 10-12)

Проведення сесій

Сесія 1: Усі однакові або всі різні ? - Життя, матерія, предмети, 45 хв
Сесія 2: Пересуватися, а не рухатися? (з 2 частин) - Фізичне виховання та спорт, 75 хв
Сесія 3: Який сенс рухатись ? - Фізичне виховання та спорт, 45 хв
Сесія 4: Як мити руки ? - Життя, матерія, предмети, 45 хв
Сесія 5: Коли чистити зуби ? - Життя, матерія, предмети, 45 хв
Сесія 6: Кожен на свій смак - Життя, матерія, предмети, 45 хв
Сесія 7: Скільки фруктів та овочів на день ? - Життя, матерія, предмети, 45 хв
Сесія 8: Де заховані жири? (з 2 частин) - Життя, матерія, предмети, 55 хв
Сесія 9: Перекус, це їжа ? - Життя, матерія, предмети, 45 хв
Сесія 10: Чому ви повинні пити ? - Життя, матерія, предмети, 40 хв
Сесія 11: Який напій вибрати ? - Життя, матерія, предмети, 45 хв
Сесія 12: Чи є пастки ? - Життя, матерія, предмети, 45 хв

Всі однакові або всі різні ?

1. Обговорення: ми всі однакові, чи всі різні ?

Запропонуйте студентам спостерігати один за одним, наприклад, у групах (по 2, 3 чи 4 учні) і запитайте їх:
“Ви думаєте, ми всі однакові чи всі різні? "

Відмінності стосуються, наприклад, зросту, кольору шкіри, волосся, очей, ваги, сили, голосу, імен, зубів ...
Вони також можуть викликати характеристики, загальні для всіх людей: голова, тулуб, дві руки, дві ноги ...

Відповіді є зазначається на дошці (слова або схеми залежно від віку учнів). Якщо учні не згадують зріст і вагу, вчитель може керувати ними:
“Ви, звичайно, були раніше у лікаря, він вас вимірював і зважував? "," Чи всі діти однакового зросту? Однакова вага? "
Ця сесія також може бути можливістю представити АНОНІМНУ медичну карту, щоб показати, що вона використовується, зокрема, для моніторингу росту (кривих ваги, висоти, окружності черепа)

2. Вимірювання зросту і ваги

Вчитель показує принесений матеріал (калібровані паперові розміри 5 см на 5 см або кравецька рулетка, закріплена на стіні, ваги у ванній) і просить дітей усно скласти протокол для вимірювання зросту та ваги за допомогою цих інструментів.
Перш ніж розпочати діяльність, не соромтеся просити студента (або групу студентів) продемонструвати заходи, які слід проводити самостійно, щоб переконатися, що інструкції були повністю зрозумілі.

Вимірювання розміру (у групах по 3 або 4): Для кожної групи до стіни класу прикріплений вертикальний стрижень (смужка паперу). Розміри позначені лінією олівця на смужці паперу: перша дитина стоїть біля дошки, друга кладе книжку на голову першої, щоб третя простежувала висоту на смужці.

Вчителю рекомендується заздалегідь відкалібрувати вимірювальні дошки (від 5 до 5 см) або прикріпити рулетку швачки поруч із вимірювальною дошкою, щоб забезпечити зчитування цифр і більш точне вимірювання.

Цей метод сприяє вивченню величин та їх вимірюванню. Цю діяльність можна відтворити протягом року та, порівнюючи вимірювальні дошки, спостерігати за зміною розмірів учнів.

Вимірювання ваги (індивідуально): кожна дитина чергує на шкалі. Зазначена вага зазначена на папері, який буде прикріплений до дошки.

Увага, щоб уникнути будь-якої стигматизації, не позначайте імені учнів на вимірах ваги та зросту.

3. Пулінг

Дотримуючись позначок на мірних дошках (вимірюючи висоту), вимовляючи цифри, написані на паперах (вимірюючи вагу), діти можуть бачити різноманітні вимірювання (між різними розмірами та вагами) або подібність (з однаковими розмірами або вагами).
Читання результатів дозволяє вчителю усвідомити своїх учнів про різноманітність морфологій та повагу до відмінностей.

Ми робимо висновок, що: "не всі люди однакового зросту або однакової ваги". Ми проводимо ці вимірювання (анонімні), роблячи дві панелі: перший з мірними дошками, другий з вагами.

Пересуватися, а не рухатися? (з 2 частин)

1. Обговорення: Що відбувається, коли ми рухаємось ?

Заплануйте провести цю сесію у дворі, у дворі або в тренажерному залі

Поінформувати учнів про різницю між фізичною активністю та фізичною неактивністю, запитайте: "Чи можете ви назвати деякі ситуації, коли ви рухаєтесь, а інші, де ви не рухаєтесь? "

Наприклад, ми не рухаємось, дивлячись телевізор, граючи у відеоігри, за комп’ютером, подорожуючи в машині ...

Попросіть студентів подумати про те, що відбувається, коли вони беруть участь у фізичних навантаженнях:
“Чи спостерігали ви якісь зміни чи реакції у вашому тілі, наприклад після бігу чи стрибків? "

Діти можуть згадати такі пропозиції: вам жарко, спрага, ви швидше дихаєте, задихаєтесь, серце б’ється швидше, втома, обличчя червоніє ...

Потім запропонуйте вивчити ці зміни у функціонуванні організму. Наприклад, задайте такі запитання:
" Як ви знаєте, коли ви потієте? Щоб наше серце билося швидше . "

Щоб відповісти на ці запитання, учитель пропонує студентам поговорити про різні дуже прості переживання (які часто є частиною їх щоденного досвіду) для вимірювання реакцій організму:
- якщо ви потієте, ви можете зібрати піт на тканині;

- якщо у вас задишка, ви можете відчути вдих, поклавши руку перед ротом;

- якщо серце б’ється швидше, ви можете слухати серцебиття, склеївши вухо, або впираючись рукою в груди партнера. Ви також можете виміряти пульс, поклавши палець на артерію на шиї, але цей спосіб складніший для маленьких дітей.

2. Фізичні навантаження - 3 кола

Учитель пропонує свій клас 5 хвилин фізичного навантаження (короткий біг, серія згинань, стрибок…). Вчитель ділить учнів на невеликі групи (наприклад, на дві групи) і пропонує всім групам провести один і той же експеримент (наприклад, на потовиділенні або на задишці), а потім порівняти результати (колективне обговорення).

- 1-й раунд: 5 хвилин вправ для перевірки поту

- 2-й раунд: 5 хвилин вправ для перевірки частоти серцевих скорочень

- 3-й тур 5 хвилин вправи для перевірки на задишку

Перед кожним туром, виконати вимірювання, яке ви хочете перевірити на студенті (зверніть увагу на частоту дихання/хв, пульс, спостерігайте за потом)

Після кожного туру, збирати та записувати вимірювання кожного учня або пари

3. Обговорення та письмовий запис (відкладено)

Обговорення та письмовий запис повинні проводитися на уроці після повернення до спокою (наприклад, повернення із перерви після спортивного заняття)

Вчитель представляє спостережувані результати студентами та попросіть їх сформулювати висновки. Викладач записує висновки на дошці, наприклад:

"Коли я займаюся фізичними навантаженнями:

- Моє серце б’ється швидше

Студенти намалювати в зошиті досвіду проведену діяльність та скопіювати висновок. Вони також можуть додати таблицю із середніми вимірами:

Вимірювання в стані спокою

Колективна панель, що представляє персонажів у фізичній активності та фізичній бездіяльності, може бути створена та показана в класі для посилення обговорюваних концепцій (персонажі можна вирізати з журналів). Щоб збагатити словниковий запас учнів, учитель зазначає дієслово, відповідне діям, представленим кожним зображенням.

Який сенс рухатись ?

1. Обговорення (і нагадування про попередні знання)

Перш за все, вчитель пропонує студентам повернутися до попереднього заняття. Він запитує їх, що означає "фізична активність" та зміни, які вони спостерігали в роботі тіла під час фізичних вправ.
З метою ознайомлення дітей із зв’язком між фізичними навантаженнями та витратами енергії вчитель запитує:
" На вашу думку, в якій діяльності ми витрачаємо найбільше? Біг або ходьба ? "
Під час обговорення попросіть студентів сперечатися та уявляти експерименти, щоб перевірити свої відповіді. Наведіть їх на підрахунок і порівняння кількості кроків, зроблених під час бігу та під час прогулянки.

2. Ходьбові та бігові заходи

Всі студенти їдуть робити ті самі фізичні навантаження (ходьба або біг) протягом однакової тривалості (наприклад, 10 секунд): діти порахувати "в їх голові" кількість зроблених кроків потім отримані результати зазначаються на плакаті.

Ми повторюємо той самий протокол із запущеною діяльністю, гарантуючи, що тривалість однакова.

Якщо в класі є один або декілька крокомірів, діти по черзі носять їх, а учня змінюють кожні 10 секунд або близько того. Крокомір дозволяє перевірити узгодженість результатів учнів, які рахують "в голові".
Щоб уникнути повторюваного аспекту вправи, ми можемо запропонувати змінювати темп, робити маленькі кроки, великі кроки, стрибати на місці, бігати під час стрибків ...

3. Пулінг

Викладач виконує збір результатів, зазначених на плакаті, потім нехай студенти помітять що існує різниця між вимірами, що відповідають бігу, і тими, що відповідають ходьбі:

"Результати для бігу вищі, ніж для ходьби, тому що, коли ти бігаєш, протягом тієї ж тривалості, ти робиш більше кроків, ніж коли ти ходиш".

Учитель запитує "Що вас найбільше втомило? Ходити чи бігати?"

Нехай учні спостерігають що «чим більше кроків ми робимо, тим більше витрачаємо. І чим більше ми витрачаємо, тим більше палива споживаємо. "Але що таке пальне для студента? "
Для автомобілів паливо - це бензин, для вас - це те, що ви їсте.

4. Фаза 4

На своєму зошиті досвіду кожен учень малює виконувані заходи (ходьба/біг), відзначає результати та колективний висновок.

Кількість кроків, зроблених під час ходьби протягом 10 секунд

Кількість кроків, зроблених під час бігу протягом 10 секунд

"Чим більше кроків ми робимо, тим більше витрачаємо. І чим більше витрачаємо, тим більше палива споживаємо. Для мене паливо - це те, що я їжу"

Як мити руки ?

1. Обговорення: елементарні правила гігієни

Вчитель починає з запитайте, що ви робите, щоб у вашому домі було чистотою (виперіть брудну білизну, викиньте сміття в смітник, не залишайте ковдру лежати навколо, пилососіть тощо) подумайте про миття тіла:
“Що ми робимо, щоб бути чистими? Коли ми миємось? Чому ми вмиваємося? ".

Вчитель веде дискусію, щоб дозволити студентам обговорити необхідність вмиватися з естетичних міркувань (щоб добре пахнути, бути красивою тощо), але перш за все, для причини гігієни (можлива передача інфекційних захворювань). Багато мікробів поширюються від однієї людини до іншої при контакті з руками.

Вчитель зазначає, що руки часто брудні, оскільки вони торкаються великої кількості предметів. Він наполягає, запитуючи клас: " Які бувають ситуації в день, коли ми зазвичай миємо руки? ? "

До і після їжі, після відвідування ванни, перед приготуванням їжі, після торкання брудного предмета ...)

Вчитель, зокрема, зазначає, що важливо мити руки, навіть якщо ви не відчуваєте, що ваші руки брудні.

Цю роботу можна продовжити, поговоривши про чищення та обрізання нігтів (щітка для нігтів також може бути представлена студентам під час наступного заняття "Коли чистити зуби?")

Після цього етапу усвідомлення гігієни рук вчитель запитує:
" Як мити руки ? «Для того, щоб навчити студентів правильно мити руки.

Діти можуть згадати такі пропозиції: "холодною або гарячою водою, з милом або без, дуже сильно потираючи руки ..."

Учитель пропонує класу випробувати різні способи миття рук, щоб знайти найбільш ефективний:
" Як мати максимально чисті руки ? "

Студенти визначити параметри, що відрізняються та експерименти, які слід провести:
- Дослід 1: без води, з абсорбуючим папером.
- Експеримент 2: лише з водою. Ви можете змінювати кількість використаної води.
- Дослід 3: з водою та милом.

2. Експеримент: миття рук

Для кожної групи надайте таке обладнання:

- злегка зволожений грунт (щоб він злегка прилипав до шкіри), поміщений у відро або іншу ємність;

- рулон паперового рушника або паперових рушників;

- пластикові фартухи (робити з мішками для сміття, де вирізані отвори для рук та голови).

Проведіть цей експеримент надворі, біля водної точки (шкільні туалети). Студенти будуть розділені на кілька груп. Кожна група виконує лише 1 експеримент. Загальні результати будуть зрозумілі студентам під час об'єднання (наступний етап)

Кожен студент кладе руки в землю перед тим, як здійснити діяльність:
- Група 1: Протріть руки лише папером.
- Група 2: Вимийте руки водою, а потім висушіть руки.
- Група 3: Вимийте руки водою з милом, а потім висушіть руки.
Потім кожен студент спостерігає за папером, яким витирали руки, і зберігає його для подання класу. Учні 1 та 2 груп миють руки з милом в кінці експерименту.

3. Пулінг

Порівнюючи грунт на паперових рушниках, що використовуються в різних групах, клас приходить до висновку, що "найефективнішим способом мити руки є використання мила та води".

4. Письмовий слід

Школярі малюють в зошиті заходи, що виконуються, та копіюють висновок. Кожен учень може приклеїти шматочок паперового рушника, що відповідає описаним експериментам.