Їжте себе стрункими 012020
Ми всі знаємо хороші резолюції на початку року. У списку хітів, що потрібно зробити на Новий рік, поряд із «кинути палити» та «зайняти більше часу для себе», безумовно, стоїть спереду: «Я хочу схуднути! «Пов’язане із здоровим способом життя, кращим харчуванням та більшою кількістю фізичних вправ.
Як тільки новорічні побажання стихли, воно починається. Голод. Швидко. Набути книги про дієти. Покупки здорових продуктів. Все для дієти, нежирне, з низьким вмістом вуглеводів або без цукру, головне «здорове»!
Ми починаємо роботу, у кращому випадку ми можемо протриматися кілька присвячених тижнів, з нетерпінням чекаємо дня з п’ятьма кілограмами менше. Пізніше до березня, ми, мабуть, матимемо ті кілограми, на яких ми наполегливо голодували. Якраз до Великодня. І потім?
Ми хотіли б показати вам вихід із дилеми. У кожному випуску “ISS DICH SCHLANK” ви можете прочитати про передумови для корекції втрати ваги та повністю індивідуальну “ідеальну” фігуру. Познайомтесь із вашим особистим ідеальним способом зменшити свою вагу і - це найголовніше - не відставати.
Це працює лише в тому випадку, якщо ви не “голодуєте”, але змінюєте свій раціон і режим харчування. Змініть трохи свій спосіб життя. Тоді вам не доведеться сідати на дієту все життя. Ви можете отримати і залишатися стрункими.
Для того, щоб навчитися цьому, ми створили для вас 30 рецептів у кожному випуску, які базуються на спеціальній системі: ви можете схуднути помірно, ви можете схуднути багато і можете підтримувати свою вагу. Докладніше про це читайте на сторінці 35.