Їжте щасливою Інтернет-програмою - інтегративне харчування

Вісім тижнів, щоб відновити сили та форму,
щоб з’ясувати, що вас глибоко живить.

Коли я зробив програму вперше, через кілька тижнів я відновив давно забуту енергію, міцно спав і нарешті звільнився від одержимості їжею: я міг кудись поїхати. Частина, не приносячи закуски, я міг дочекавшись їжі, я вже не був гіпоглікемічним, і я почав розуміти справжні глибокі потреби свого організму. Я вже кілька разів переробляв програму, і кожен раз вона дає мені щось нове, дедалі тонше, бо мої проблеми не однакові. Я дізнаюся про себе, як я функціоную і доглядаю за своїм тілом.

Інтернет-програма «Їжте щасливо» в Інтернеті - це програма, яка поєднує профілювання продуктів харчування, науку про харчування, основи уважного харчування та вправи на особистий розвиток.

Це для вас, якщо ви страждаєте дисглікемія, з тяга, якщо ти в надмірна вага, якщо ви часто їдете, або нетерпимі, фіброміалгія, або якщо вам сказали, що у вас метаболічний синдром, ви можете дати собі значний поштовх для покращення своєї ситуації за допомогою програми

щоб позбутися вашої харчової тяги/примусу
розпочати доброчесне коло, спрямоване на відновлення вашої здорової ваги
відновити енергію та гарний гумор
для відновлення порядку до гормонального рівня
щоб відновити свій сон
щоб зрозуміти, як діє ваша їжа
щоб почати їсти усвідомлено
так що ви можете вирішити, як харчуватися, виходячи з сигналів вашого організму
щоб знайти те, що вам підходить з точки зору їжі

Приєднуйтесь до групи мотивованих людей, щоб прожити виняткову пригоду глибоко у своєму тілі та своєму серці. Наприкінці 8-тижневої програми ви знайдете кілька відповідей і знайдете більше: ваш сон, ваш гарний настрій, ваша енергія; ви позбудетеся своєї харчової тяги, і ви дізнаєтесь більше про те, як ви функціонуєте для кращого харчування та догляду за собою.

міні-звіт, щоб перевірити, чи підходить вам програма
5 знайомств в режимі онлайн
перелік дозволених харчових продуктів
харчова сітка
рецепти
практикувати вправи
закрита група на Facebook, присвячена програмі

аркушів та зошит для оцінки
ідеї організації, ідеї меню
індивідуальне спостереження
зустрічі та обмін в Інтернеті з учасниками програми
попередньо провести конференцію, щоб повністю зрозуміти програму
енергія групи для руху вперед
клавіші для продовження самостійно після програми

Кількість учасників: макс.12 осіб
Розташування: Інтернет, пошта, дискусійна група через Facebook, 5 онлайн-зустрічей в прямому ефірі
Дати зустрічей в Інтернеті: 28 жовтня, 4 та 18 листопада, 2 та 16 грудня з 18:00 до 19:00 (дати можуть бути змінені, уточнюються). Наради є невід’ємною частиною програми, відвідуваність настійно рекомендується. Це місце для навчання, руху вперед та виконання запропонованих вправ, обговорення та обміну думками.
Оцініть: 286 євро
Наступний початок: 28 жовтня 2019 р. (Може бути змінено)

Я розпочав "групове" лікування, тому що переживав період, коли моє тіло знову виражало певний біль у суглобах і втома. Я дотримувався цього лікування досить суворо протягом 5 тижнів; мій профіль досить добре відповідає запитаним критеріям. Через 5 тижнів я відчув у собі силу, вибухоне бажання звільнитися. Це почуття свободи змусило навісний замок, нагрудний знак вибухнув у мені. Я зміг стабілізувати свій раціон за порадою Габріелли і знайти свою крейсерську швидкість для повсякденного харчування. Груповий моніторинг - це зручний та дуже корисний інструмент обміну. Тепер, через 4 місяці, я можу сказати, що справді відновив як фізичне, так і емоційне благополуччя.

Велике спасибі, Габріелла, що ти організувала цю програму та підтримала та порадила мені протягом 3 місяців. Перші 2 тижні були досить важкими, але дуже швидко з вашою допомогою я зміг знайти баланс і закінчив лікування. Я зробив це один раз самостійно, але це не було нічим подібним. Цього разу я дізнався багато нового про себе та свої стосунки з їжею. Зараз я відчуваю себе повним сил і одягаю штани, яких не носив кілька років. Спільне спілкування з іншими було дуже збагачуючим, і ваші поради завжди відповідали нашим індивідуальним потребам як для теорії, так і для практики.

Початок лікування було трохи важко прийняти, враховуючи обмеження, а також через більш сильну втому вранці, яка супроводжувалася помітним зменшенням м'язового болю та "психічного туману". Це дозволило мені з найбільшою радістю прийняти ці обмеження. Через 10 днів до 3 тижнів втома зменшилася. Потім я відчував тілесні та психічні відчуття відродження, впізнання себе, возз’єднання, відновлення з моїм джерелом життя, радості та енергії.

Забронюйте своє місце зараз!

Натиснувши на цю кнопку, ви перейдете на безпечну сторінку оплати, де ви зможете повністю оплатити кредитну картку.

Початок: 28 жовтня 2019 р. (Може бути змінено)

Що таке програма Eat Happy ?

Їжте щасливо в Інтернеті - це програма, де профілювання їжі, наука про харчування, основи уважного харчування та вправи майстер-класів «Їжте щасливо» в очній групі переплітаються. Принцип: ми разом розпочинаємо дієтичну програму, спрямовану на заспокоєння запалення та гормональних бур, уникаючи всього, що може їх підтримувати: крупи, цукор, промислові продукти, певні овочі тощо. Через два тижні ви вирішите, відповідно до свого досвіду та своїх спостережень, продовжувати це або полегшити його. Щотижневі зустрічі дадуть вам інструменти, необхідні для того, щоб дедалі чіткіше прислухатися до потреб свого тіла та дедалі більше інформуватись у виборі їжі, до повної енергії та добробуту. Ви залишите програму з дорожньою картою, щоб продовжувати рухатись правильним шляхом, який враховуватиме ваш досвід та ваші особливості, щоб не втратитись у своєму раціоні.

Чому інтернет-програма ?

Ви будете слідувати програмі у своєму власному темпі, користуючись досвідом інших. Обмін ідеями, проблемами, порадами та рецептами допоможе вам не відчувати себе ізольованими та, за потреби, мотивувати себе. Ви зменшите вартість удвічі порівняно з індивідуальним моніторингом, одночасно скориставшись моєю порадою, а також енергією та досвідом групи.

Скільки триває програма ?

Програма триває 8 тижнів із декількома різними етапами. Спочатку вам доведеться глибоко змінити свій раціон, щоб усунути симптоми, потім ми вступимо у розвиток вашої свідомості та створимо базу, яка буде годувати вас відповідно до того, що вам підходить далі. Цю тривалість можна уточнювати залежно від вашої мети та отриманого результату та досвіду програми.

Як я зможу звернутися за допомогою ?

Це залежить від характеру вашого запитання. Якщо це практичні запитання, я надам вам всю інформацію, необхідну для налаштування програми (опис, продукти, організація, планування, рецепти тощо). Для цих питань існує також дискусійна група, кожна людина отримає користь від моєї відповіді або відповідей учасників. Якщо ви хочете отримати більше особистих запитань, ви можете отримати індивідуальне спостереження через обмін електронною поштою протягом 4 тижнів. Я зберігаю кількість учасників нижче 12, щоб мати можливість індивідуально стежити за вами через наші спільні платформи.

На що я погоджуюсь?

Ви погоджуєтесь дотримуватися процедури якнайкраще протягом 8 тижнів, повідомляти про свій досвід, ділитися своїм прогресом, своїми спостереженнями та будь-якими труднощами, а також брати участь у регулярній співбесіді для підведення підсумків. Ви також погоджуєтеся слухати записи та застосовувати вправи, побачені під час наших обговорень, у своєму повсякденному житті.

Що станеться, якщо я не можу цього зробити?

Ми зробимо переоцінку, щоб побачити перешкоди, і, якщо потрібно, програма буде модифікована відповідно до Вашого особистого контексту.

Чи можу я платити частинами?

Зв'яжіться зі мною, якщо хочете розподілити платежі.

Що я можу очікувати через 8 тижнів ?

Учасники повідомляють, що через 4-6 тижнів у них більше немає примусу, вони не голодні між прийомами їжі. Вони повертають спокійний сон, енергію та більш стабільний настрій. Організм переробляється. Гормональні схеми повертаються на місце через ці 8 тижнів. Ви відновите ситість, зможете прислухатися до голоду, потрібно буде набратися енергії, якості сну та форми. Ви зможете краще слухати своє тіло і адаптувати свій раціон відповідно до сигналів організму.Ви зможете робити свідомий та обґрунтований вибір їжі. Я дам вам ключі для продовження під час останньої зустрічі, ви підете зі структурою та вказівками, які направлять вас далеко за межі програми.

Чи є протипоказання для програми?

Краще уникати такої програми, якщо ви проходите важке лікування (при раку, трансплантації, проблемах з нирками тощо), якщо ви вагітні, якщо у вас анорексія, якщо у вас є серйозне захворювання, яке не відповідає критеріям. (більше 3 препаратів на день) програми або якщо ви працюєте вночі.

По суті, програма недоступна для вегетаріанців та веганів: програма ранньої їжі накладає певний спосіб харчування, який надихається палеоживленням з продуктами тваринного походження.