Їжте, щоб залишатися холодним Linecoaching 04012012 - 22 06
Коли мені достатньо їсти за обідом, вночі мені стає холодно. Навіть у моєму будинку, нагрітому до 20 ° за допомогою флісової піжами та гарної ковдри, мені холодно.
Я знаходжу турботи про небажання, які заважали мені засинати вночі і яких я не мучив кілька років. років, коли я їв занадто багато вночі !
У мене складається враження, що я, як правило, ввечері з’їдаю занадто багато, щоб не холодно! Хіба що це форма ЕМЕ ?
Звідси мої запитання:
Чи переїдання підвищує температуру тіла ?
Чи існує зв’язок між цією проблемою холоду та дієтою ?
Як інакше боротися з цією проблемою ?
Заздалегідь дякую за відповіді, які ви мені принесете.
Дякуємо за цей сайт, який дозволяє нам рухатися вперед до більш спокійного життя !
Коментарі
У мене однакові турботи, коли вдень я вживаю менше їжі, я дуже часто застуджуюсь, не маючи можливості розігрітись, поки мій чоловік і мій син у чайних сорочках.
Тож відповіді інших людей мене цікавлять. Я сказав собі, що все пов’язано з метаболізмом, наприклад, більше смаження змушує залучати запаси і викликає холод. Ну добре не дуже наукове як пояснення. Мене турбує плавальний басейн, без змін ніколи не холодно, але коли голод вказує носом, я застиг навіть у повній воді або все ж ми докладаємо сили.
ну я зараз теж заморожений. Я справжня цибулина. одягнений з великою кількістю шарів одягу .
Я думав, що це тому, що втрачаю трохи жиру, який до того часу зігрівав мене .
що ще це було б .
до нових зустрічей щодо відповідей, які нам допоможуть .
Дуже обережний, я дуже добре розумію ваші занепокоєння.
Будьте обережні, це може бути проблемою зі здоров’ям - наприклад, щитовидної залози. Раджу поговорити з лікарем.
Клер і Лія, я не знаю, як відповісти на ваші запитання. Це цілком може бути питанням метаболізму - або оболонки «розтопленого» жиру, як це підказує лихоманка.
Так, важко заснути, коли вам холодно, а біля басейну це, звичайно, теж не радість, не кажучи вже про притулки для автобусів. Охолодження всього цього ! Взимку я люблю їсти гаряче на ніч - більше їсти не зігріває. І, я п’ю гарячий шоколад, я його дуже люблю. Уже тримайте гарячу чашку в руці ... !
Я знаходжу рішення для одягу. Щоб було зручно, я вкриваюсь ... бажано вовною. Я купую цей одяг, нижню білизну, простирадла та широкі шкарпетки в районі, звичному до сильних холодів. Це шикарно і доступно. ... На жаль, поки що ідей більше немає.
Вітаю вас тепло,
До літа ...
Навпаки, я, хто живе на сонці. (але я співчуваю їй!), мені завжди дуже гаряче, і я відчуваю, що набагато більше пітнію, коли я багато (занадто багато). не кажучи вже про те, що це також вкладає мене спати. механізми травлення, безумовно?
Я бачу, що не я одна маю цю проблему.
Я не можу дочекатися, коли почую експертів !
Все-таки я справжній кубик льоду. Але у мене складається враження, що зі мною відбувається навпаки: холод спотворює мої почуття і змушує їсти.
Холод паралізує мене, і це заважає рухатися вперед, я уявляю, що це повинно викликати певні емоції (безпорадність, нудьгу, провину).
Крім того, факт прийому їжі зменшує фізичний дискомфорт, пов'язаний з відчуттям холоду.
Словом, мені набагато важче поважати свої почуття взимку, ніж влітку.
Їжте, щоб зігрітися.
Я розумію цю стурбованість і ідею, що підживлення організму допоможе боротися з холодом.
Це не неправильно, якщо ви потрапили у ситуацію з великими калорійними витратами: фізичні зусилля, на вулиці в дуже холодну погоду, залишаються у воді. Вживання високоенергетичної їжі дозволяє організму врівноважити витрату калорій.
Але це не більша частина часу. Це відчуття холоду походить від падіння основного обміну. Як каже Тереза, з поважних причин ця падіння може бути пов’язано з гіпотиреозом, і це слід уточнити у свого лікаря.
Або, що частіше, це відбувається через численні позбавлення, які ви наклали на себе, щоб схуднути. Кожна дієта спонукає ваше тіло жити (виживати), зберігаючи калорії, і рівень метаболізму знижується. Потім він не повертається, тому, коли ви їсте знову, як до дієти, ви набираєте більше ваги, ніж втрачали.
Для виховання МБ займайтеся фізичними вправами та нарощуйте м’язи.
Щоб зігрітись, коли вам холодно? Перефразовуючи цього доброго джентльмена з Ла-Паліс (який, до речі, ніколи нічого подібного не говорив): коли вам холодно, ви повинні зігрітися. Біля каміна, біля радіатора, рухаючись і докладаючи м’язових зусиль, випиваючи гарячий напій.
Але не під час їжі! Забезпечені калорії в такому випадку непотрібні. І служать лише для того, щоб товстіти.