Їжте свідомо і неформально - і при цьому залишайтесь стрункими!
Коли я їв Нутеллу та хліб з маслом - навіть якщо це було в моєму дієті - я не міг припинити їсти, поки не став напівкомою на дивані.
Планування їжі або дотримання божевільних та шкідливих дієт - це повне божевілля. Завдяки суворому контролю немає нульової свободи, немає місця для спонтанності, для творчості чи для «прослуховування» та запитання себе, що ви насправді хочете їсти. Немає ніякої свободи, щоб дати своєму тілу та душі те, що ви насправді хочете в цей момент.
Я знаю, я знаю: без плану ви ніколи не перестанете їсти і втратите повний контроль.
Я теж завжди так думав. Але цього не буде.
Якщо ви дійсно даєте собі те, чого хочете, чого хоче ваше тіло, без сорому, без провини, не ненавидячи себе, тоді ви не збираєтеся переїдати. Якщо ви піддаєтеся своєму апетиту, а не просто кричали «НІ», ви перестанете прагнути лише до «нездорової» їжі. Якщо ви даєте собі свободу їсти те, що хочете, ви також даєте своєму тілу можливість дати вам підказки і сказати, що йому потрібно - іноді це не має нічого спільного з їжею ...
Можливо, це означає, що ви не будете виглядати вередучо і нездорово як модель злітно-посадкової смуги (але хто це робить?!). Можливо, якщо ви знизили вагу неприродним чином, ви наберете трохи ваги. Можливо, вам доведеться знову звикнути до свого тіла. Але рано чи пізно ви досягнете своєї ідеальної ваги (вашої маси тіла, а не культури).
І ви насправді матимете ДОСТАТОК, даючи собі ДОСТАТО, тому що ви даєте собі те, чого справді хочете.
Ви отримаєте абсолютно нове відчуття того, що насправді є ДОСТАТОК.
Ви хочете дізнатися, чого ви насправді хочете, що змушує ваше тіло насправді тикати? Замовте на тренерську годину зі мною, і ми разом дослідимо нові глибини і звільнимо вас від дієти.