Як їсти топлене масло

Топлене масло - суперпродукт, який існує століттями і є основним продуктом багатьох індійських дієт завдяки своїм властивостям, що зміцнюють здоров’я. Це прозоре масло, яке має більш насичений смак і корисніше звичайного вершкового масла. Завдяки своїм унікальним антиоксидантним властивостям та збагаченню імунітету, топлене масло є чудовим доповненням до вашого щоденного раціону та чудовою заміною інших кузенів у кулінарії. Почніть експериментувати, додаючи його у свій щоденний раціон, щоб знайти те, що вам подобається!

Редагувати інгредієнти

Редагувати молоко

Редагувати Додайте топлене масло у свій раціон для користі для здоров’я

  1. Топлене масло - це продукт для полірування масла, який можна знайти в багатьох санаторіях та на індійських ринках. Дотримуйтесь рецепта, щоб зробити топлене масло в домашніх умовах. [1]

вершкового масла

  • Топлене масло неприємне, і його не слід охолоджувати, як масло, тому не хвилюйтеся про термін придатності!
  • Топлене масло не містить лактози і має менше холестерину, ніж звичайне масло. Він містить жиророзчинні вітаміни A, D, E і K.
  • Додайте 1/2-1 чайну ложку (7-14 г) топленого масла до ранкової кави або чаю. Топлене масло багате маслом і має горіховий аромат, який приємно смакує, якщо його розтопити в каві чи чаї. Майте на увазі, що топлене масло містить багато насичених жирів, тому воно збільшить кількість калорій у каві, якщо у вас є інші речі, такі як вершки. [2]

    топленого масла

    • 1/2-1 столова ложка (7-14 г) топленого масла вважається здоровою порцією.
  • Додайте 1/2-1 чайну ложку (7-14 г) топленого масла на сніданок. Викладіть топлене масло тостом замість масла або змішайте його в мисці з вівсянкою. Вітаміни та антиоксиданти, що містять топлене масло, є чудовим доповненням до першого прийому їжі протягом дня.

    їсти

    • Вітамін D в топленому маслі сприяє поліпшенню функції пам’яті, тоді як інші вітаміни мають антиоксидантні властивості, які допомагають стимулювати імунну систему. [3]
  • Змішайте 1/2-1 чайну ложку (7-14 г) топленого масла в батоні. Додайте топлене масло до будь-якого рецепту більш здорових вітамінів. Топлене масло має енергостимулюючі властивості, які роблять супер-смузі ще міцнішим.

    їсти

    • Спробуйте занурити 1/2 гск (7 г) топленого масла і 1/2 чайної ложки кокосової олії в коровай для здорової котячої комбінації. [4]
  • Топ попкорну з топленим топленим маслом замість звичайного вершкового масла. Зробіть свою ніч кіно здоровішою за допомогою топленого масла. Використовуйте приблизно 4 столові ложки розтопленого топленого масла на кожну половину склянки (64 г) попкорну квасолі або будь-що, що відповідає вашому особистому смаку. [5]

    вершкового масла

    • Залийте попкорн розтопленим топленим маслом ще гарячим і обережно перемішайте, щоб попкорн рівномірно покрився.
  • Не їжте більше однієї порції топленого масла щодня, щоб уникнути побічних ефектів. Хоча топлене масло є здоровим жиром, надмірна кількість насичених жирів негативно впливає на вагу серця та здоров’я. Порція топленого масла слідує протягом дня. [6]

    їсти

    • Додайте топлене масло, щоб виміряти збалансовану та здорову дієту, щоб отримати всі переваги.

    • Редагувати приготування їжі з топленим маслом

    1. Використовуйте топлене масло як кулінарний жир, коли шиєте речі. Замініть у рецептах, таких як каструлі, однакову кількість топленого масла для приготування олії або вершкового масла. Топлене масло має високу температуру задимлення, тому воно витримує сильний жар, готуючи з ним на сковороді. [7]

    масло

    • Топлене масло - здорова альтернатива рослинній олії.
    • Спробуйте за допомогою топленого масла зробити овоч або курку.
  • Додаткове масло для кокосової олії у випічці. При використанні топленого масла в випічці до випічки додається насичений смак та горіхи. Як і кокосове масло, воно є здоровою альтернативою іншим оліям. [8]

    вершкового масла

    • Топлене масло особливо смачне у стравах, які вже містять горіхи завдяки своєму природному горіховому смаку.
    • Спробуйте замінити топлене масло на масло або олію, коли готуєте тістечка.
  • Додайте топлене масло в соуси, супи, каструлі або каррі. Використовуйте топлене масло як замінник вершкового масла або олії у всіх рідких рецептах. Насичений аромат особливо доповнює ці страви і часто використовується в індійських рецептах каррі. [9]

    їсти

    • Хоча рецепт не вимагає вершкового масла, ви можете додати 1/2 чайної ложки (7 г) до будь-якої страви для отримання додаткової користі для здоров'я.

    • Редагувати Приготування місячного молока

    1. Змастіть 1 склянку (235 мл) молока в невеликій каструлі на середньому повільному вогні. Для кращого смаку використовуйте незбиране або несолодке незбиране молоко, таке як мигдальне або кешью. Слідкуйте за каструлею, коли мова заходить про кипіння, і зменшіть нагрів, якщо здається, що вона закипить. [10]

    топлене

    • Тепле молоко - засіб від безсоння, яке застосовується століттями. Цей рецепт шовку додають до інших натуральних ароматизаторів та трав зі здоровими властивостями для гарячого молока. Пийте перед сном, щоб швидше заснути.
    • Рецепт також забезпечує здоровий білок і є хорошим способом включити топлене масло у свій раціон.
  • Змішайте приблизно 1/2 чайної ложки (2 г) кожної кориці та куркуми. За допомогою вилки або мітли добре перемішайте корицю та куркуму в молоці під час плавання. Збивайте, поки не побачите спецій. [11]

    вершкового масла

    масло

    • Ви можете замінити іншого адапогу, такого як шатаварі або астрагал, якщо не можете знайти ашваганду.
  • Додати 2 щіпки кардамона і 1 щіпку чорного перцю та мускатного горіха. Видавіть між пальцями невелику кількість кожної спеції і киньте в молоко. Збийте його виделкою або виделкою. [13]

    вершкового масла

    • Мускат - ще один природний засіб для сну, який дає спокійний поштовх цьому рецепту.
  • Звільніть 1 чайну ложку (4 г) топленого масла, нагрійте до мінімуму і варіть 5-10 хвилин. Часом струшуйте молоко, щоб продовжувати змішувати всі інгредієнти. Чим більше ви приготуєте, тим сильнішими будуть смаки та якості. [14]

    вершкового масла

    • Пам’ятайте, що топлене масло багате насиченими жирами, тому їжте його в міру. Скоротіть кількість до 1/2 чайної ложки (2 г), якщо протягом дня ви їсте топлене масло за іншими рецептами або турбуєтесь про холестерин. [15]
  • Зніміть з вогню, змішайте 1 чайну ложку (5 мл) меду і подавайте до столу. Змішайте мед в кінці, щоб уникнути приготування. Есклінг втрачає свої корисні властивості при кип’ятінні. [16]

    їсти

    • Сирий мед є кращим для цього рецепта, якщо ви можете його знайти.
    • Дайте суміші охолонути протягом 2-3 хвилин у чашці перед вживанням, щоб уникнути опіку рота.

    • Редагуйте речі, які вам потрібні

    Редагувати Місяць Місяця

    Редагувати джерела та цитати

    Неправильний тег: Теги є, але тегу не знайдено