Їжте в сирому і без солі - вегетаріанські круді, здоров’я та сира їжа

Недостатньо їсти сире та веганське ... Ви повинні виключити сіль.

сирому

Ви ліквідували продукти тваринного походження, тепер берете фрукти вранці та опівдні. Увечері ви їсте один із смачних салатів з моєї книги або їсте сире блюдо з невеликою кількістю доданих овочів або парової картоплі ... До цього часу все добре !
Але все-таки солонка все ще на вашому столі, і ви не можете від неї позбутися.
Є люди, які не можуть (або вважають, що не можуть) їсти будь-яку страву, не додаючи сіль.
У цій статті (http://www.crudivegan.fr/problemes-du-sel.html) я пояснив, що рослинна дієта забезпечує весь необхідний нам хлорид і натрій. Все це завжди можна перевірити за допомогою cronometer.com, де ви вводите продукти і бачите їх склад.

Не потрібно солі з такою кількістю різних смаків !

Ось як можна почати насолоджуватися сирими безсольовими рецептами:

Спробуйте, будьте креативні. І не забудьте додати трохи жиру. Лише трохи, 30 г волоських горіхів або мигдалю, або 1/2 авокадо, або кілька ложок насіння соняшнику, або насіння льону ... (Насіння льону слід подрібнити в порошок на маленькому млині, щоб вбратися. В іншому випадку вони " вискакувати "як вони увійшли! На жаль)