Їжте занадто часто в офісі товстіє
Щоб уникнути набору ваги та нестачі вітамінів та мінералів, було б краще обмежити незбалансоване харчування, з’їдене занадто швидко за комп’ютером, згідно з новим американським науковим дослідженням.
Регулярне харчування в дорозі збільшує ризик набору ваги, згідно з новим британським дослідженням, опубліковане англійською щоденною газетою Sunday Time. Ця звичка насправді часто пов’язана з харчовим дисбалансом, недоліками, збільшенням окружності талії та холестерин.
Дослідники розглянули медичні дані 8 314 людей і співвіднесли їх зі своїми харчовими звичками. Вони виявили, що люди, які снідали 6 разів на тиждень поза домом, мали вищий індекс маси тіла та вищий рівень шкідливого холестерину.
«Ми виявили, що учасники, які звикли обідати за своїм столом, мали нижчу концентрацію ліпопротеїдів,
Обід в офісі шкодить вашому здоров’ю
Хоча обід за столом шкідливий для вашого організму, він також шкідливо впливає на ваше здоров’я. Дійсно, швидке харчування за комп’ютером не дозволяє їсти збалансовану та різноманітну їжу. Вживання бутербродів або фаст-фудів занадто часто спричинює дефіцит вітамінів С та Е, мінералів та клітковини.
“Ми також виявили, що люди, які снідають
Якщо ви не можете вибрати збалансовану страву в їдальні, рекомендується обмежити ресторанне харчування, страви на основі сендвічів і скласти своє харчування. ланч-бокс.
"Цю шкідливу звичку слід дійсно змінити, оскільки вона збільшує ризик ожиріння", - підсумовує вчений.
Однак через ризики для здоров'я та його розвитку у світі ожиріння стало основною глобальною проблемою охорони здоров'я.
Дійсно, ожиріння та надмірна вага є факторами ризику ранньої смертності.