Їжу, яку слід їсти і яку слід уникати при грижі діафрагми
Грижа діафрагми
Грижа діафрагми виникає, коли частина шлунка потрапляє в грудну порожнину через отвір у діафрагмі. Зазвичай грижа діафрагми не викликає помітних симптомів.
Дослідники не впевнені, чому вони розвиваються, але грижі діафрагми дуже поширені і, за оцінками, страждають до 60 відсотків людей у віці старше 60 років.
Основним симптомом грижі діафрагми є розлад травлення; Деякі продукти харчування та способи життя можуть змусити людину відчувати незручні симптоми.
Хіба що у людини є надзвичайно важка і проблемна грижа діафрагми. Найкращий спосіб зменшити або запобігти симптомам - це змінити дієту та спосіб життя.
Їжа, яку потрібно їсти
Основні продукти або продукти з низьким вмістом кислоти зменшують ймовірність та тяжкість симптомів грижі діафрагми. Найкращі продукти для людей з грижею діафрагми безкислотні, мінімально оброблені та містять клітковину.
Є деякі винятки для тих, хто страждає непереносимістю їжі. Елімінаційні дієти можуть бути корисними для оптимального поліпшення симптомів.
Безпечні продукти, придатні для вживання, включають:
- Листяні овочі
- Квасоля та горох
- Цільнозернові злаки
- нежирні білки, включаючи тофу та рибу
- цілі горіхи та насіння
- Нецитрусові фрукти та соки
- Артишок і спаржа
- кориця
- імбир
- нежирні несолодкі молочні продукти
- кардамон
- коріандр
- Яблучний оцет
- чаї без кофеїну, особливо зелені чаї
Ферментовані або культивовані продукти з високим вмістом пробіотиків (нейтралізують кислоту шлункові бактерії) також можуть допомогти зменшити симптоми грижі діафрагми.
Популярні ферментовані продукти включають:
- несолодкий йогурт
- Соління
- Кімчі
- кефір
- Кварк
- квашена капуста
- Комбуча
- Місо
- тофу
- Темпе
- Пахта
- Натто
Важливо зазначити, що споживання цукру, що переробляється, може бути непродуктивним. Цукор сприяє зростанню мікробів шлунку, які знищують і споживають пробіотики.
Це означає, що морозиво, соки, йогурти, підсолоджені білкові порошки та ясна зазвичай не є добрими джерелами пробіотиків.
Їжа
Уникнення деяких продуктів може допомогти зменшити та запобігти симптомам розладу травлення, включаючи печію, здуття живота, гази та регургітацію.
Людям з грижею діафрагми найкраще триматися подалі від кислої, жирної, жирної або консервативної їжі.
Їжі, якої слід уникати:
- смажена або жирна їжа
- жир, що містить їжу
- червоне мясо
- кофеїн
- алкоголь
- Какао та шоколад
- Помідори та томатні соуси
- Безалкогольні напої та газовані напої
- більшість видів м’яти, такі як м’ята перцева та м’ята
- солодощі
- підсолоджені соки або чаї
- велика кількість їстівних масел
- Часник, цибуля, зелена цибуля, цибуля-шалот, цибуля, цибуля-порей та цибуля
- Огірки
- молочні продукти з високим вмістом жиру
- солона їжа
- Готова їжа або фаст-фуд
- Хліб та крупи
Грижа діафрагми та зміна дієти
Порушення травлення є основним і часто єдиним симптомом грижі діафрагми. Більшість найбільш серйозних ускладнень, пов’язаних зі станом здоров’я, виникають внаслідок недолікованих хронічних розладів травлення.
Ці ускладнення включають рубцеві зміни стравоходу та внутрішні кровотечі.
Дієта відіграє важливу роль у розвитку, тяжкості та тривалості скарг на грижі діафрагми.
Але окрім того, що викликають запалення та подразнення, дослідники не впевнені, як і чому певні продукти викликають грижу діафрагми.
Більшість досліджень, що вивчають взаємозв'язок між дієтою та порушенням травлення, зосереджуються на гастроезофагеальній рефлюксної хворобі (ГЕРХ), стані, який може призвести до грижі діафрагми.