Їжу, яку слід обережно їсти при грудному вигодовуванні - все про матерів

обережно

Деякі продукти, які ви їсте під час годування груддю, можуть викликати у дитини неприємні відчуття в животі. Але ситуація може відрізнятися від випадку до випадку, а це означає, що певні продукти харчування не слід виключати без перевірки переносимості дитини.

Є консультанти з грудного вигодовування, які стверджують, що деякі продукти, які їсть мати, можуть впливати на смак молока, що може змусити малюка не сприймати його так легко. Дитина звикла до їжі, яку їла мати протягом дев’яти місяців вагітності. Однак їжа, яка на смак сильніша, може певною мірою змінити смак грудного молока, показує www.mumsnet.com. Але це справедливо не для всіх випадків. У той час як у одних немовлят відчувається дискомфорт у животі, коли матері їдять сочевицю, у інших таких проблем не виникає, тому ситуація може бути абсолютно різною від випадку до випадку.

Лікарі стверджують, що поки вона годує грудьми, раціон матері повинен бути збалансованим, різноманітним, здоровим і містити всі групи продуктів. "Ми не виключаємо капусту, боби або морепродукти, наприклад, лише якщо матері відомо, що вони мають алергію. Стрес від утримання від певної їжі є більш шкідливим, ніж ці продукти ", - сказала доктор Ілінка Транлуліс на семінарі" Перші кроки до здоров'я ", організованому Totul despre Mame.

Як дізнатися, чи не турбувало дитину те, що я з’їв?

Найчастіше ви усвідомлюєте, що ваш раціон вплинув на якість молока та призвів до проблем з травленням у дитини, якщо з’являються такі ознаки:

  • діарея або запор;
  • воно роздуте;
  • плаче і схильний стискати живіт, ситуація виникає навіть тоді, коли у нього коліки;
  • він дуже схвильований;
  • на шкірі виникає екзема або висип;
  • вона відмовляється їсти груди і починає плакати.

Найкраще виключити зі свого раціону продукти, які, як ви підозрюєте, викликають у дитини неприємні відчуття в животі.

Їжа, яка може викликати проблеми

  • кислі напої;
  • білокачанна, червонокачанна, брюссельська;
  • цитрусові;
  • продукти, що мають проносний ефект;
  • ті, що містять велику кількість цукру;
  • фрукти, що вживаються у великих кількостях;
  • споживання більшої кількості борошняних виробів.

Їжі їсти якомога менше

  • асортименти риби, що мають більший вміст ртуті (наприклад, скумбрія, тунець, меч-риба, акула);
  • їжте не більше двох порцій жирної риби на тиждень;
  • продукти, що викликають алергію в сім’ї.

Я можу споживати кофеїн під час годування груддю?

Кофеїн - одна з речовин, яка може проникати через грудне молоко і може вплинути на якість сну дитини та зробити його більш активним. Найкраще для матері вживати невелику кількість кофеїну і перевіряти, чи не збуджується дитина. До цієї категорії також належить шоколад, але також напої, що містять кофеїн. Деякі діти більш чутливі, якщо матері п'ють каву, а інші не помічають ніяких змін.

Але мені дозволено вживати алкоголь під час годування груддю?

Як і інші речовини, алкоголь може проникати через грудне молоко і залишатися в молоці протягом 2-3 годин після вживання. Краще уникати пиття якомога більше під час годування груддю, особливо коли дитина маленька і її потрібно годувати грудьми через короткі проміжки часу. Алкоголь може зробити вашу дитину більш сонливою, а також ускладнити засинання.

Продукти, які потрібно вживати з обережністю

Приємно знати, що кожна дитина по-різному реагує на дієту, яку мати має під час годування груддю. Однак є продукти, які можуть доставляти дитині дискомфорт у животі (що не означає, що їх слід видалити):

  • помідори;
  • цибуля;
  • Шоколад;
  • горох;
  • сушені боби;
  • баклажани

Якщо вам сталася ця стаття корисною, спробуйте ЛАЙК, як наша сторінка у Facebook, де ви знайдете принаймні інші не менш цікаві статті.