Їжу вегетаріанські результати мого виклику
Тепер ви знаєте, що я великий шанувальник викликів. Між тим, як читати швидше, розуміти італійську мову чи робити віджимання поспіль, це не ті ідеї, яких я сумую.
Як правило, усі мої виклики мають дуже конкретну мету, і це стосується тієї, яку я зараз виконую: Їжте вегетаріанські !
Хоча для будь-якого поважаючого себе вегетаріанця цей тип дієти є скоріше реальним способом життя, а не простим викликом, що б ми не говорили, починати потрібно один день! Отже, над цим я працюю сьогодні.
Отже, якщо ви хочете дізнатись більше про цей виклик, знати мої глибокі спонукання і особливо мої перші результати та перші труднощі (що зовсім не те, що ви можете подумати), я зробив для вас нове відео, де я вам все розповім !
так ось мій перший огляд вегетаріанської дієти:
Щоб відкрити для себе численні відео з порадами:
Підписатися на мій канал Youtube !
Текстова стенограма відео: Мій новий виклик - Вегетаріанське харчування !
Всім доброго ранку ! Сьогодні у цьому відео я хотів би поділитися з вами своєю поточною метою: їжте вегетаріанські протягом декількох тижнів. У цьому відео я розтлумачу вам, чому я вирішив прийняти цей виклик і яких результатів я досяг на сьогодні.
Перший момент - чому я вирішив зайнятися вегетаріанською їжею. Тому більшість людей, які це роблять, зазвичай роблять це з двох основних причин. Перший точно пов’язаний із усім, що пов’язано з м’ясом тварин, умовами забою та всією чутливістю, яку можна мати до цього.
Другий момент стосується причин якості життя. Якщо чесно з вами на 100%, це насправді з другої причини, хоча перша чутлива до першої причини. В основному заради якості життя, якості життя я хотів прийняти цей виклик і побачити, який саме вплив може мати вегетаріанська дієта на моє тіло та якість життя.
Виходячи з цієї концепції, я трохи зацікавився тим, що може відбуватися з вегетаріанством. Вже мав відгуки. У мене троє друзів, які самі є вегетаріанцями, це мало дало мені зворотного зв'язку, що дозволило мені побачити і зрозуміти, які переваги має такий режим харчування. Що стосується переваг, які я визначив, це полягало в тому, щоб після їжі відчувати себе легше, не відчувати певної тяжкості, бути в формі і мати кращу фізичну форму. Потрібно знати, що у мене хронічні болі в шлунку, і я думав, що цю проблему можна вирішити. Очевидно, з огляду на результати, існували дві дієти, які могли б мені допомогти в цьому напрямку лужна дієта і вегетаріанська дієта. Я почав з вегетаріанської дієти, і, швидше за все, спробую другу пізніше, але я побачу на основі відгуків, які я отримаю тут.
Я збираюся потрапити прямо в суть справи, пояснивши, як я все це зібрав. Що вам потрібно знати, так це те, що, коли я знімаю це відео, я перебуваю на день 9 свого вегетаріанського виклику. Минуло 9 днів, як я з’їв м’ясо.
Перші результати були досить негативними, але я поясню вам, чому вони були негативними, і це для позитивних реакцій.
Протягом перших кількох днів у мене було сильний біль у шлунку, Мені було дуже важко перетравити його. Чому я відчув ці болі там? Я хвилювався з самого початку, думав, що нормально, я намагаюся дієтично допомогти вирішити ці проблеми, і з самого початку у мене виникають такі проблеми, які загострюються. Отже, відбувається те, що як тільки ви змінюєте дієту, коли ви переходите з вегетаріанської дієти, травна система повинна адаптуватися до цієї нової дієти. Потім другий момент, він продувається сам. У перші дні я пройшов фазу того, що називається детоксикація. Ось чому у мене боліли шлунок, а також дивно біль у печінці ніби в мене печінковий напад.
Моє тіло починало робити цю роботу, цей процес детоксикації, звідси біль, а також факт секреції кислотності для спалювання м’яса, яке не надходило, тому у мене з’явилися ці перші болі. Це тривало кілька днів. Коли я справді дізнався, в чому причини, я перестав про це турбуватися і подумав собі, що нічого страшного я можу продовжувати. Зараз через 9 днів у мене більше немає цих болів, я почуваюся добре.
Тоді з точки зору їжі та результатів, це ще трохи рано. Що я помітив, так це те, що у мене менше проблем з перетравленням, що означає меншу втому під час травлення. На даний момент це лише позитивно. Мені стає легше. Навпаки, я не помітив жодного падіння енергії. Зараз я не можу сказати вам чесно, якщо я більш енергійний. Я знаю, що у мене не було втрат енергії, які і так великі.
Що стосується їжі та кормів, то для початку необхідно підготувати його вегетаріанські меню. Це не відбувається за одну ніч. Довелося трохи попрацювати над стравами, які збиралися готувати. Я не одна, є моя дівчина, яка допомагає мені і піклується про приготування їжі, годування, створення страв ... Це допомагає! Це дозволяє вам набагато більше цікавитись їжею, бути набагато більше на кухні, навіть якщо вам не обов’язково потрібно більше часу готувати, далеко від цього. Це справжній позитивний момент: ви будете більше зацікавлені у приготуванні їжі та більш чутливі до їжі.
Що стосується їжі, м'яса, то вже 9 днів я не їв ні м'яса, ні риби. Знаючи, що на своїй дієті я не їв стейки щодня, я все ще мав дієту, яка регулярно включала хоча б трохи м’яса або риби.
На даний момент у мене не бракує: Я не сумую за м’ясом та рибою. У мене не вистачає з психологічної точки зору, я не відчуваю нестачі з цієї точки зору. Так само ми можемо думати, що їсти вегетаріанське означає, що ми будемо менше їсти. Це абсолютно неправильно, я їжу, поки не насичуся, у мене немає проблем. Я не відчуваю голоду, і це чудово. У мене з харчової точки зору цієї проблеми немає.
Інший важливий момент - за ці 9 днів я мав можливість - оскільки я був у дорозі три дні - регулярно їсти в ресторанах. Це дозволяє зіткнутися з цією проблемою із соціальним життям. Зрозуміло, це робота, яку потрібно робити під час пошуку в меню. Ми стаємо набагато вибірковішими. Якщо я вийму м’ясо та рибу, на страві залишиться дуже мало меню.
Було дуже цікаво саме з суспільної точки зору побачити, як вегетаріанець розвивається в цьому середовищі, навіть якщо я вже звик до цього, тому що, як я пояснив вам, у мене є друзі-вегетаріанці, і я зіткнувся з непрямим зіткненням з тим, як вони може відчувати, коли вони виходили з друзями до ресторанів. Я бачив це трохи, але це не було негативно в тому сенсі, що це дало змогу проявити більше цікавості та взяти страви, які я не звик брати, перевіряти інші речі. Це було позитивно.
Після цього дуже важко знайти суто вегетаріанські ресторани навіть у великих містах, будь то Монпельє чи Тулуза. Останнім часом я міг протестувати обидва, знайти вегетаріанські ресторани досить складно. Завжди є італійські ресторани чи інші види кухні, де можна знайти справді гарне меню чи справді чудові речі. Тож ми можемо продовжувати цей режим у суспільстві. Це було цікавим моментом.
Зараз на рівні виклику я поставив собі 15 днів, але мені потрібно йти далі. Я буду тестувати протягом трьох тижнів. Я збираюся піти трохи далі, і через три тижні я підведу підсумки і скажу собі: минуло три тижні, який результат? Це позитивно чи негативно ?
Потім я адаптую свою дієту відповідно до кінцевого результату. Безперечно одне, навіть якщо в довгостроковій перспективі я не перейду на 100% на вегетаріанство, я все одно дотримуватимусь певних звичок, зменшуючи свою дієту на м’ясі, оскільки розумію, що це дозволяє мені виконувати цю детоксикаційну роботу. І це допомагає організму переварити те, що насправді чудово! Після того, як я побачу, я також протестую лужну дієту, яка мене дуже титулює. Побачу на основі цього.
Я хотів зробити це відео, щоб поділитися цим з вами, адже це правда, що люди, які цікавляться дієтою та іншим, якістю життя, стають вегетаріанцями чи не потребують цієї інформації. Я хотів би, щоб вони були у мене з самого початку, коли я починав.
Ось мій відгук. Сподіваюся, він міг тобі допомогти. У будь-якому випадку, я зв’яжусь з вами, і я розповім вам, що це таке, після трьох тижнів і мій реальний відгук, мій погляд на речі і те, що я планую робити далі.
Зважаючи на це, дуже скоро ми побачимо інші відео, а також дамо вам результати цього виклику.
Щоб ознайомитись із багатьма відео з порадами:
Підписатися на мій канал Youtube !