Ізоляційна дієта вдома - З Крістіаном Маргаритом Особиста дієта - Здорове схуднення!
Ізоляційна дієта в домашніх умовах - З Крістіаном Маргаритом
Період ізоляції вдома призводить до змін у звичному повсякденному житті, а зміна приносить додатковий стрес як на фізичному, так і на емоційному рівні. Подальше, стрес для багатьох з нас пов’язаний з вибором їжі. Тривога змушує нас їсти неправильну їжу, близькість холодильника дає нам можливість споживати більше, ніж нам потрібно. Це тим більше шкодить, що відсутність фізичної активності обмежує споживання калорій. Як і що ми можемо їсти в періоди ізоляції вдома, щоб зберегти своє здоров’я та уникнути набору зайвих кілограмів?
Крістіан Маргарит фактично разом із Симоною Драгомир розповідає нам більше про правила, яких ми можемо легко дотримуватися, щоб ми мали здорову дієту під час ізоляції.
Ми обговоримо:
• Як харчуватися здорово ізольовано?
• Контроль порцій їжі для ізолюючої дієти.
• Як нам вдається емоційно переїдати?
• Поради щодо харчування людей із хронічними захворюваннями: цукровим діабетом, гіпертонією, ожирінням тощо.
• Які проблеми можуть погіршуватися окремо?
• Рекомендовані добавки для контролю апетиту.
• Дієта та добавки для підвищення імунітету.