J; я схуд на 13 кг і там я; вже не може схуднути

Здравствуйте,
Мені потрібна ваша порада! Цього року (з січня по вересень) я схудла на 13 кг і там протягом кількох місяців застоювала (настільки краще, що ви мені скажете), але я все одно хотіла б скинути 3 маленьких кілограми! це нічого 3 кг, але для мене це bcp! Я завжди був сильним, але за 4-5 років я взяв себе під контроль, а це означає, що сьогодні я загалом перейшов із 76 кг до 61 кг, а тим часом у мене була вагітність, коли я «набрав 23 кг . отже, у мене 61 кг за 1м68, це непогано, але насправді мій остаточний результат склав 58 кг, але втратити їх неможливо! Я визнаю, що я справді не маю часу займатися спортом, бо як тільки я буваю вдома (я інформатик, тож повертаюся додому досить пізно.) Я максимально використовую свій чіп, і коли вона спить, я виснажується. тому я хотів би отримати пораду скинути ці 3 кг до моєї наступної вагітності (2-е плануємо зробити за два місяці!)
Дякую
аннабелла

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Є рівні
має збиток. втрата сама по собі не є лінійною, а залежить від його тіла. > Ми повинні дати йому час .
Йому може знадобитися псое, тому скористайтеся можливістю вступити в стабілізацію (1 місяць за втрачений кілограм) і подобається, що це завжди буде виграшем
Бажання втратити занадто багато може зайняти багато .
Ваша втрата - це вже дуже гарні вітання

не сідайте на різку дієту, а замість цього ремонтуйте своє тіло на нову вагітність
удачі тобі,
L.

Привіт Белла
для цього потрібно дотримуватися дієти. ви переживаєте період застою, коли ваше тіло адаптується до цієї нової ваги. через деякий час, який я не зможу вказати, ви знову почнете худнути
удачі та вітаю за свої 13 кг [до речі, якої дієти ти дотримувався?]
домашня тварина

Привіт Белла
для цього потрібно дотримуватися дієти. ви переживаєте період застою, коли ваше тіло адаптується до цієї нової ваги. через деякий час, який я не зможу вказати, ви знову почнете худнути
удачі та вітаю за ваші 13 кг [до речі, якої дієти ти дотримувався?]
домашня тварина

Дякую
Фу, що мене заспокоює! ну я повинен продовжувати, тому я сподіваюся, що це скоро почнеться знову. Я дотримувався особистої дієти, тобто не багато калорій на день, якомога менше, я мав би складати від 1000 до 1500 калорій! і ти сидів на дієті?
поцілунки
аннабелла

не сідайте на різку дієту, а замість цього ремонтуйте своє тіло на нову вагітність
удачі тобі,
L.

Минуло два-три місяці
що я перестав худнути! і я застоююсь, я нічого не взяв назад! Я просто хотів би, щоб все-таки скинув ці останні 3 кг, для мене це дуже важливо! і я взагалі не сиджу на драконівській дієті, не з вересня, тому нормально, моє тіло відновило хорошу дієту!
Дякую за вашу пораду
аннабелла

Не можу знайти вашу відповідь ?

Насправді я схудла на 24 кг
а з липня я втратив ще 6. Але це було на самому початку .
потім 3 місяці я також застоююсь, тому роблю висновок, що це плато .
тож я дозволяю своєму тілу знаходити свої сліди .
Мені потрібні роки, щоб мати ці кілограми, тому потрібен час і для їх схуднення

В іншому випадку я скажу спорт. Ходьба щодня щонайменше 30 хв, а заняття на одну годину спорту на витривалість може принести лише користь .
Збільшити витрати енергії .
це було б гарним рішенням ні ?

Насправді я схудла на 24 кг
а з липня я втратив ще 6. Але це було на самому початку .
на той час 3 місяці я також застоююсь, тому роблю висновок, що це плато .
тож я дозволяю своєму тілу знаходити свої сліди .
Мені потрібні роки, щоб мати ці кілограми, тому потрібен час, щоб скинути їх теж

В іншому випадку я скажу спорт. Ходьба щодня принаймні 30 хвилин, а заняття на одну годину спорту на витривалість може принести лише користь .
Збільшити витрати енергії .
це було б гарним рішенням ні ?

так, я знаю
що я повинен займатися як мінімум спортом, але я запевняю вас, що я ніколи не знаходжу часу! через тиждень після того, як поклав доньку спати, мене знущають, мені неможливо знайти 1 годину і особливо сили для занять спортом! а на вихідних ми завжди зайняті, нам завжди потрібно зробити кілька справ! це мене дратує, бо я знаю, що якби я займався хвилиною спорту, я швидко втратив би ці 3 кг!
браво за всі ваші втрачені кг. ти почуваєшся краще? добре у вашій шкірі? або ви все-таки хочете програти?
скажіть, у вас такий же pb, як і у мене: я все-таки схудла багато кг, тому це видно, як і ви: але коли я дивлюся на себе перед дзеркалом, я завжди виявляю себе товстим, як раніше! Я не терплю себе! Лише коли я бачу фотографії, я кажу собі, що так, я справді програв! Тож я не бачу себе таким, яким я є насправді, незважаючи на ці втрачені кілограми, я все ще такий же складний, як раніше! бо ей зараз мені 40, тому я не повинен бачити себе таким товстим, ну я не знаю! у вас однаковий pb?

Особливо аннабелла
не опускайтеся нижче своїх 1000 до 1500 калорій, інакше ви будете панікувати своє тіло, яке при найменшому споживанні воно буде зберігати для інстинкту виживання .
Я пішов за Монтіньяком, я втратив 10 кг менше ніж за 3 місяці, я деякий час застоювався [як ти] і не знаючи того часу, що я тобі що писав, зупинився. з тих пір я дотримувався кількох інших дієт, яких я не міг дотримуватися, оскільки я не звик до позбавлення, і мало часу, щоб я починав знову, і я сподіваюся, цього разу я зможу пройти через це
поцілунки
домашня тварина