J; мали Т
"Мені 33 роки. Я 20 років бився за їжу, боровся, намагаючись укупити всі суперечливі теорії, які, в свою чергу, повинні провести мене до кінця тунелю. Загалом мені довелося скинути/набрати більше 50 кілограмів ... На кожній дієті я намагаюся бути бездоганним, безпомилковим, вивчаю теорію низькокалорійної дієти - з високим вмістом білка - [захищена електронною поштою] - [захищена електронною поштою] - омари-ананаси (не дивіться, ми це вигадали з мамою, ми тоді жили в Кот-д'Івуарі ...) - перебалансування тощо.
Залежно від рекомендацій дня, я уникаю спокус, виходжу на вулицю, або ж протистою їм, щоб зміцнити свою волю. Кожен прийом їжі - це боротьба проти мене, що втрачаю орієнтацію і не знаю, де зупинитися, проти їжі, яка, здається, так хоче мене, проти інших, які хочуть бачити, як я їжу певним чином.
Свята? Жах між цим тілом, яке мені не подобається, яке піддається більше, ніж зазвичай, і цими спокусами, які є скрізь ....
Несподіване? Це мука, якщо я знаю, що не зможу їсти "правильно" ...
Я не знаю настільки, як, що, коли їсти, що хочу лише одне: тобто сказати до граму і до хвилини, що повинно пройти мені через рот.
Але ... це все боляче. Всі ці невдачі, оскільки я багато втрачав, часто, але завжди повертався, змушують мене думати, що я справді смокчу, у мене немає сміливості, немає волі. Це навіть руйнує всі докази моєї мужності, моєї завзятості в інших сферах життя, якщо я не можу керувати чимось таким простим, як їжа. !
І ще одне "але" ... яке це рішення, загалом дієта, яка ніколи не призводить до того, щоб я вилікувався від своєї "хвороби"? Хто, я можу сказати, ніколи не наближає мене до того, чого я так хочу, щоб харчувався "нормально", як будь-яка худа людина, тобто хто не має проблем з їжею? Що робити, якщо проблема полягає не в тому, як я застосовую рішення, а в самому рішенні? Чи знаєте ви багатьох майстрів, які самостійно затягують гайку за допомогою занадто малого розвідного ключа? Навіть я швидко міняю розвідний ключ ...
Зрештою, я послухав маленький голос, переданий нашою господинею, яка вже деякий час говорила мені, що рішення може бути не одне ... Що будь-яка дієта змушує людину опинитися в обмеженні, змусити їжу втратити здатність його заспокоїти, принести йому задоволення,
і перш за все відійти від повідомлень, які йому надсилає його тіло: голоду, задоволення та ситості.
Я вирішив зіткнутися зі своїми страхами, боячись вичерпатись, боячись їсти їжу, яка, на мою думку, була «товстішою» (при цьому набиваючи себе їжею, яку я вважав дозволеною), боячись повністю втратити контроль над тим, ЩО МИ ПОВИНЕН і МОЖУ їсти ... Отже Я намагався знайти основне почуття: голод, а потім довіритися природі, щоб досягти ситості продуктами, які я хочу, коли хочу. Є тільки одне правило: їсти лише тоді, коли я голодний ... Я знаю, це звучить по-дурному просто, але ... Я помирився з їжею, зі мною, я відчуваю почуття голоду, ситості, я знаходжу свободу, яку забув роками ... Мій
чоловік зауважив мені "це смішно, ти їси набагато менше, ніж коли сидиш на дієті" !
Що я помічаю, це те, що я насолоджуюсь морозивом, картоплею фрі, рибою, овочами ... а крім того, я схудла майже на 4 кілограми.
Я не можу це здолати ... ну, коли я замислюся над цим, бо це вже не головне питання. Я живу спокійно, і ми побачимо, де буде балансова вага, яку вирішить досягти моє тіло.