J; Мені 17 і я хочу набрати вагу - Спорт та здоров’я - ФОРУМ Форма; підсилювач; Спорт - Доктісімо
Привіт,
Якщо ви хочете набрати вагу, дивовижних засобів не існує, вам доведеться їсти, їсти і їсти знову .
Ви кажете, що багато їсте? Це ще явно недостатньо
Намагайтеся їсти 5 разів на день (вранці, перекусі, опівдні, перекусі, ввечері) з достатньою кількістю білка, вуглеводів та жиру кожного разу.
Щоб набрати м’язову масу, додатково до повноцінного харчування, силові тренування, безумовно, можуть бути плюсом.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
приймати білок час від часу (ефективно?)
Моя частота тренувань для моєї втрати ваги (і моєї лінії)
книга Дж. М. Понса
Нова картопля хоче зайнятися спортом! Якась допомога?: 3
Ви можете почати тренування з обтяженнями без будь-яких проблем. Якщо за вами стежать, і ви не змушуєте, як нога .
Я відповідаю за те, що кажу, але не за те, що ви розумієте
Слухайте вранці та ввечері метод Геули, щоб схуднути силою Підсвідомості протягом 28 днів, а потім повністю припиніть .
Ви спочатку спустіть, а потім відновите здорову вагу .
Повідомлення, записані методом Геули, будуть адресовані лише Вашій Підсвідомості, щоб отримати звичку спрямовувати Вас на здорові продукти харчування для Вашого здоров'я, і таким чином відштовхуватиме булімію. .
Ці самі повідомлення, стимульовані вашою підсвідомістю, вказуватимуть вашому мозку підкорятися втраті зайвих кілограмів. .
Візьміть цю хвилину розслаблення для себе і покрастіть якість свого сну .
Сила Вашої Підсвідомості дуже потужна, не варто її недооцінювати .