J; набрав вагу, мені погано до себе, і мені це здається; не подобається моє тіло
Чорний та екстрасенс
Окрім медичних критеріїв, що визначають хороший стан здоров’я та ідеальну вагу за допомогою ІМТ (індекс маси тіла), на імідж тіла, а також на те, як ми дивимося на себе, часто впливає те, що ми вважаємо стандартним.
Деякі з них мають морфологію, пов’язану з генетичними факторами, захворюваннями або лікуванням наркотиками.
Інші, навпаки, набирають вагу через погані харчові звички, сидячий спосіб життя або навіть розчарування життєвими подіями.
Треті мають надлишкову вагу через погане виховання з дитинства. Вони мали надмірну вагу з дуже молодих років. І замість того, щоб збалансувати свій раціон, батьки чи відповідальні вихователі нічого не зробили.
"Він/вона буде худнути під час зростання" .
Не кажучи вже про жінок, які набирають вагу після одного або декількох пологів.
Відчуття «жиру» або «жиру» може стати величезною перешкодою для самооцінки
Особливо, коли інші сміються з нас і коментують наш вигляд.
Одяг нам не підходить, і ми ховаємо свої форми за великими сукнями, спідницями, брюками та сорочками.
Надмірна вага може призвести до замкнутості та відчуття відчуження. Страх перед судом, а також почуття неповноцінності. Тому нерідкі випадки, коли у людей виникає депресія, стикаючись із цією ситуацією. Зіткнувшись із втратою ваги, яку вони вважають недосяжною (враховуючи кількість кілограмів схуднення), вони шукають притулку в їжі, щоб втішити себе.
Це швидко стає замкнутим колом: дієта - мінімальна втрата ваги - розлад - примус до їжі - збільшення ваги - дієта тощо.
Як і алкоголь та сигарети, їжа використовується для боротьби з емоціями, стражданнями
Він почувається краще після того, як допив відро морозива або проковтнув усе, що валяється в будинку, як ласощі. Але коли ми тоді дивимося в дзеркало, почуття провини або безнадії залишається глибоким.
Перед своїм тілом нам соромно !
Ганьба - це відчуття приниженості або недостатності як особистість. Хоча всі ми це вже пережили, деякі люди відчувають це всюдисущість у своєму повсякденному житті.
Тоді їсти занадто багато або погано їсти може стати механізмом комфорту.
Перш ніж висміяти когось із зайвою вагою, скажіть собі, що за цим стоїть ціла історія, і часто багато зусиль, щоб спробувати вийти з цієї ситуації.
Те, що вони переживають, вже нелегко, тому не перестарайтеся. І коментарів щодо їх ваги, будь ласка, уникайте.
Дно айсберга
Вага - це не завжди проблема. Іноді це просто наслідок історії, яку слід дослідити, невирішеної травми чи невдалого випробування.
Одні пишуть, інші співають, танцюють або роблять справу для боротьби зі своїми стражданнями,
Інші ізолюються, стають гіркими або агресивними по відношенню до інших. А ще є ті, хто п’є, курить, вживає наркотики або їсть, щоб забути і втішити себе.
Кожному своя стратегія. Але коли ця стратегія штовхає нас вниз, а не дорослішає, важливо поставити її під сумнів. Поза певним порогом може знадобитися професійна допомога, щоб схуднути і тим більше не відновити її.