Як йому це вдалося; Адель з Румунії; скинути 60 кілограмів за 6 місяців! Рецепт Оани, у 5 кроків
Всього за півроку вона схудла майже на 60 кілограмів, і тепер вона має саме той вигляд, який завжди хотіла. Однак зусилля, які він доклав, щоб позбутися зайвих кілограмів, зовсім не є незначними.
Запрошена в шоу "Ла Марута", Оана розкрила рецепт, який, у її випадку, окупився. За її словами, для схуднення потрібно п’ять кроків.
"Перш за все, найважливішим кроком є усвідомлення того, що у нас проблема, що ми маємо зайву вагу, не соромлячись. Ми дивимося в дзеркало і гадаємо, чи подобається нам, як ми виглядаємо. Є люди, які важать 125 кілограмів і їм подобається те, як вони виглядають.
Другий крок - прийняти рішення схуднути та розпочати дієту, яка допоможе нам схуднути. Не завтра чи в понеділок, а зараз.
Правило No 3: ніколи не відступайте від свого раціону. Половина заходів - це не добре. Якщо у нас є друзі, які змушують нас жадати того, що вони їдять, ми таких людей усуваємо.
Правило номер четверте: дієта повинна бути завершена. Якщо ви хочете скинути 20 кілограмів, а втратили 16, не здавайтесь, не програйте психологічну боротьбу.
І правило 5: треба йти далі. Якщо ви думаєте, що можете набрати вагу, бо схудли один раз, нічого не робіть "., сказала молода жінка, яка зараз важить 61 кілограм.
Мотивована різкою відповіддю
Вона завжди відкладала ідею дієти, яка допоможе їй схуднути, на другий план, поки не відбулася "показова" зустріч. "Минулого року, у вересні, я вийшов з групою друзів, серед яких були і іноземці. Наступного дня один із хлопців розшукав мене у Facebook і запропонував піти побігти. Я трохи посміявся з цієї ідеї, але врешті-решт прийняв. Я не міг пробігти більше десяти метрів і втомився. Я сказав йому, що відмовляюся, це не для мене, і що в іншому житті я теж можу схуднути.