J; набридло, я хочу схуднути раз і назавжди
Я знаю, що не віддаю своїх 110%. Якби я дійсно хотів схуднути, я б не їв між прийомами їжі. Я не буду їсти морозиво та чіпси іноді.
Бувають дні, коли я кажу собі нормально c добре, з сьогоднішнього дня закінчуються свині, спорт + вода + добре їдять і зменшують їжу. Але після цього добрий настрій відходить.
Перш за все я сказав би вам одне: заспокойте міс! не нудьгувати!
Це нічого не змінить, і тоді це не допоможе вам!
Тоді я думаю, що вам трохи не вистачає сили волі! Вибачте, що вам це кажу, але якщо ви хочете схуднути, вам доведеться поводитися з собою!
За 6 місяців я схуд на 25 кілограмів. І я можу сказати вам, що я не робив kdo!
Це була сувора дієта, без відхилень, без цукру, солі та дуже мало жиру!
Я важив 78кг за 1м57 ! і зараз я в 55 кг! і я все ще боюся втратити останні 5!
Що я зробив ? Перш за все я задав собі питання: чи добре я у своєму житті?
І відповідь була: НІ. Я зрозумів, що життя, яке я провів зі своєю людиною (протягом 7 років), було не таким, яким я хотів!
Тож я прийняв велике рішення: ЗАЛИШИВ ВСЕ
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
як схуднути перед відвідуванням басейну ?
СТОМЛЕНИЙ НАДУХОМ!
Їжте раз на день!
новачок на цьому форумі, мені потрібна допомога.
під час менструації я хочу.
Вибачте, що сприйняв моє повідомлення як ту неправильну маніпуляцію
Так, я тобі сказав: Я ВСЕ ЗАЛИШИЛ.
Мій чоловік. Моя робота. Моя родина. Мої друзі. І я залишив 450 км від усього цього, щоб розпочати нове життя! Це надзвичайно допомогло мені у втраті ваги!
Я не кажу вам робити це абсолютно! але якщо у вас є можливість, подумайте! Я зміг це зробити, бо не мав дітей і не був одруженим!
Задайте собі справді питання, чи добре у вас в житті! Оскільки 90% проблеми з вагою багатьох жінок є психологічними!
Але перш за все перевірте, чи немає у вас проблем зі здоров’ям, які дають вам зайву вагу!
А якщо ви хочете сісти на дієту: дотримуйтесь цього, робіть собі насильство, завдайте собі шкоди! Я знаю, що це зробити непросто!
Якщо ви живете поодинці, це стане набагато простіше: коли ви робите покупки БЕЗ ЧІПСІВ НЕ СОДАХ НЕ ТОРТІВ НІ ЦУКР.
І ви можете отримати допомогу на чудовому сайті: diet'n'go.fr вони дають вам багато порад і продають товари зовсім небагато!
Я багато пробував дієти, але мені працювала лише та, яка діє!
Якщо ви хочете отримати більше порад та моральної підтримки, я тут!
Так c правда це було радикально, але потрібно! Сьогодні я ні про що не шкодую!
У мене в житті ще одна кохана, у мене чудова робота!
я говорю про шлюб та дитину зі своїм чоловіком
Я думаю, що в схудненні немає половини міри! Ви повинні бути суворими і сильнішими за власне тіло!
Нарешті, це мій спосіб мислення!
Так, звісно! ось чому я регулярно зважуюсь і дивлюся, але наразі це нормально. Минуло 6 місяців, як я закінчив дієту, і я не продовжував! Схрещені пальці!
Однак я завжди звертаю увагу, я не сиджу на дієті, але їжу ТІЛЬКИ коли голодний !
І це правда, що я не завжди харчуюся дуже збалансовано, але в невеликих кількостях!
Мені це не завадить їсти паштет з хлібом! У мене більше немає фоббі і я не відчуваю провини, коли з’їдаю щось «погане»! Розумієш, поки я розмовляю з тобою, я гризу деякі M&M ^^!
До мінусів під час дієти я не відхилявся. Лише одного разу я щось змінив - це був день народження! це все!
Але ви маєте рацію, вам потрібно знайти метод, який триває! Ви знаєте жорстку дієту, тоді я думаю, що не існує методу, який би тривав, ми скоріше скажемо, що вам потрібно знайти метод, який найменше вас турбує, і я знаю, що дієта 'n'go була для мене непоганою! добре c t не завжди дуже добре, але я тримався і звик!
На першому етапі я не перевищував 700/800 ккал на день! Я можу сказати вам, що я був голодний. У мене постійно бурчав живіт, але я тримався!
Подібні теми
під час менструації я хочу.
Я відчуваю, ніби щось роблю
Скільки разів на тиждень я буду любити солодощі
Мені нудно від їжі
Здравствуйте,
Я приєднуюсь до вас і до того, що ви говорите: я теж даю багато обіцянок (більше немає шкідливої їжі тощо), і як тільки я починаю їсти, я не можу зупинитися. і я їм як чотири.
Еллі 95, що ти їла під час дієти і як ти протистояла тязі до шкідливої їжі?.
Успіхів вашим головам та привітань із мужністю Elly95.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Здравствуйте,
Я приєднуюсь до вас і до того, що ви говорите: я теж даю багато обіцянок (більше немає шкідливої їжі тощо), і як тільки я починаю їсти, я не можу зупинитися. і я їм як чотири.
Еллі 95, що ти їла під час дієти і як ти протистояла тязі до шкідливої їжі?.
Успіхів вашим головам і привітань з вашими
Подібні теми
У мене болить живіт протягом 1 місяця, я знаю, що я не вагітна .
16 років 1м68 62 кіло і у мене живіт як схуднути?
інформація про D-3
Я їм на роботі, і мені набрид їсти салат та бутерброди
Невеликий рекламний трюк для цього "чудового" сайту для схуднення -_-
Так, я теж хотів би, щоб це клацнуло.
Я сказав собі: qd я буду жити один, тоді, коли знайду хлопця, тоді qd я буду жити з кимось, тоді qd я буду одруженим, тоді qd я закінчу навчання, тоді qd у мене буде дитина. ну, незважаючи ні на що, все одно жодного клацання.
Я думаю, що у нас є несвідомі блокади, і тому їх важко подолати.
Е-е, сайт виглядає добре.
1 удар палиці дуже сильно в живіт на кожні 10 г надлишку, це надзвичайно ефективно, він охоплює жир хал.
Забудьте про цей чудовий сайт для схуднення, і якщо ви хочете схуднути, зробіть щось правильно.
Цікаво (якщо її історія відповідає дійсності), скільки фунтів ely95 отримає назад, коли вона почне надмірно потурати внаслідок цих обмежень.
Ахлалала! ЗМІ, вони вам справді набили голову.
Ну, ви збираєтесь сказати мені, в чому різниця між великим яблуком і 1 плиточкою темного шоколаду 25г ?
Багато на дієтах вибирають яблуко!
Я скажу вам, що різниці немає - вони обидва складають приблизно 120 ккал до кількох калорій, і для лінії це не має ніякої різниці. !
120 ккал, це 120 ккал, що забезпечується зеленою квасолею, квашеною капустою, ковбасою, шоколадним мусом тощо.
Тепер, якщо я виберу між кількома скибочками ананаса, тобто приблизно 200 г, та шоколадним мусом La laitière, більшість все одно матимуть ідею вибору ананаса. Однак у мусі стільки калорій або навіть трохи менше (менше 100 ккал, трохи більше 100 для першої); Ви скажете мені, що для вибору між яблуком і шоколадом та мусом з ананасів та шоколаду поживні речовини різні, а фрукти менш жирні, менш солодкі. Звичайно, для здоров’я важливо бути обережним, але для лінії це зовсім не грає, тому що це калорія, енергія тіла! вуглеводи-білки-ліпіди, він більше відіграє на внутрішньому рівні (здоров'я органів, мозку).
Калорії - це двигун тіла; ви їсте занадто багато, організм накопичить зайві калорії, і ви наберете вагу, ви не будете їсти достатньо, організм буде використовувати свої запаси, і ви схуднете.
Ви можете схуднути, натискаючи морозиво, марс і твікс протягом усього дня, ЯКЩО ви не їсте більше, ніж ваші щоденні потреби в калоріях. J
Я з форуму з питань анорексії/булімії, і я знаю досить багато людей, які худнуть, харчуючись чим завгодно, тому що їдять менше своїх щоденних потреб, як я знаю людей з ожирінням, які харчуються збалансовано, але перевищують свої щоденні потреби !
Для здоров’я краще харчуватися збалансовано Я погоджуюсь, але збалансоване харчування не гарантує, якщо ви їсте більше, ніж ваші щоденні потреби в калоріях. Ось чому позбавляти себе певної їжі може бути абсурдно, оскільки жодна їжа не має сили набирати вагу, якщо її їсти в межах щоденних потреб.
Підводячи підсумок, не позбавляйте себе нічого, але переконайтесь, що у вас є певний харчовий баланс, не виходячи за межі ваших калорій.
Звідки ви знаєте, які ваші щоденні потреби в калоріях? "Просто!" Довіряйте своєму тілу: ви голодні, їсте, бо ваше тіло спалило енергію і потребує більше калорій для роботи машини; ви не голодні, не їжте, оскільки на той час ваше тіло не має особливих потреб.
Я був неметичним буліміком більше 12 років, і все ж маю нормальну вагу, хоча мої напади кілька разів на тиждень рідко бувають нижче 5000 ккал протягом хороших 3000 днів. Але коли у мене немає примусу, я просто чекаю, поки м голодний сісти їсти. Іноді мені може знадобитися день, щоб відновити почуття голоду, але це єдиний сигнал, що я не повинен набирати вагу і підтримувати легку вагу. Отже, коли ви робите розрив, який, безсумнівно, повинен бути меншим за мене, просто почекайте, поки ви знову не зголоднієте, перш ніж йти до столу, і не впадайте собі в голову, щоб чогось позбавити себе, тому що ви будете розчаровані і ризикуєте примуси або впасти в такі порушення харчування, як я, а потім привіт, щоб позбутися їх
Щоб схуднути та/або зберегти здорову вагу, не турбуючись, вам просто потрібно слухати своє тіло. Це дуже легко сказати, але це дуже важко застосувати на практиці у повсякденному житті, тому що тіло може бути голодним, коли не є “соціальним часом” їсти, і не бути голодним, коли всі сидять за столом, не знаючи чому вони їдять - ми сідаємо за стіл, тому що зголодніли, а не тому, що настав час підтримувати здорову вагу або ми худнемо, якщо перевищуємо! Нарешті, ті, хто не має ваги і позбавляє себе всього, як правило, набирають вагу за допомогою цього методу просто тому, що їх організм природно перейде до їх генетичної ваги.
Поцілунки