J; нарешті знайшли ідеальну дієту

Дівчата Куку

ідеальну

Я одружений 25 років і 74 кілограми, але незабаром це закінчилося. Моя мета - спочатку досягти 68 кілограмів.

Я бачив телевізійне шоу з Доком Коеном, яке пояснювало, що було проведено дослідження. Ми змусили жінку з’їсти 1200 калорій на день нездорової їжі, а за 1 місяць - на 4 кілограми менше.

Тому я пішов на це. Я маю право на 1200 калорій на день, ні на одну більше. Я розподіляю їх як завгодно протягом дня.

Щоб дати вам уявлення про мій день учора:

1 гарячий шоколад: 91 калорія
40 грам хліба: 114 калорій
10 грам вершкового масла: 72 калорії
1 подрібнений стейк: 210 калорій
300 грам морквяного пюре 120 калорій
1 чайна ложка гірчиці і 4 соління: 20
1 йогурт з перемішуванням: 100 калорій
30 грам солодки: 100 калорій
300 грам рататуй: 117 калорій
300 грам картоплі: 255 калорій

Ну, зрозуміло, це трохи організовано, але це дуже підходить мені. Я не розчарований .
І якщо я чогось хочу, то я маю намір подивитися, де я перебуваю .

Тож я шукаю 2/3 дівчат, дуже мотивованих дотримуватися цього методу .