J; перестав пити л; алкоголь на тиждень, і ось що; він s; такий зайнятий
З підліткового віку я вживаю алкоголь досить регулярно.
Коли я навчався в середній школі, ми майже кожні вихідні влаштовували вечірки з друзями чи вечірки, і це зазвичай було поливав вечорами, де ми пили багато пива.
Зараз, коли я старша і матір двох дітей, я все одно п’ю два-три рази на тиждень. Вино, ром, іноді дижестів.
Мені це подобається. Ні, я не заходжу до пізнього бару, щоб випити безпосередньо перед закриттям, як це робилося, коли мені було двадцять, але час від часу я люблю відчувати себе трохи п’яним.
Ми з чоловіком любимо випити келих вина, щоб супроводжувати смачну їжу, або я люблю відпочити та випити, коли я виходжу з подругами.
Але чим старше я стаю, тим менш вдалий мені алкоголь і гірше похмілля та п’яні дні після вечірок !
Насправді, я іноді кажу собі, що більше не повинен пити, бо виявив, що це не варто.
Я справді відчуваю себе більш втомленим, коли п’ю, оскільки алкоголь заважає мені спати і добре одужувати після цього.
І майже кожного разу, наступного дня, я відчуваю сварку і витрачаю нерви на своїх дітей, про що згодом завжди шкодую.
Крім того, коли я вживаю алкоголь, мій живіт набрякає набагато більше, ніж я хотів би.
А після того, як багато випив, звичайно, я не хочу їжте тільки жирну їжу.
Мій рівень енергії настільки низький, що я не маю сміливості займатися спортом, що робить мене ще більш сонним.
Похмілля з кожним роком стає все гіршим і гіршим. А іноді для головного болю наступного ранку потрібно лише два напої.
Коли я зрозумів усі негативні побічні ефекти алкоголю, я почав дивуватися. але насправді чому я продовжую пити ?
Оскільки я не знайшов дуже переконливого аргументу, трохи більше тижня я перестав вживати алкоголь, щоб подивитися, що буде.
Ось що я зазначив:
Я знайшов енергію, яку мав, коли мені було 20
Перше, що змінилося, коли я перестав на тиждень вживати алкоголь, це те, що я знайшов набагато більше енергії.
Щоранку я прокидався у прекрасній формі, і після чашки кави та гарного сніданку мене спонукало піти на тренування.
Я почувався добре, повним сил до кінця дня. Я вже не був сонним, млявим, втомленим. Я більше не відчував, що мені потрібна дрімка чи кава відразу після обіду, і я був набагато продуктивнішим на роботі та вдома.
І найголовніше, у мене було набагато більше енергії, щоб піклуватися про своїх маленьких дітей (всі мами знають, наскільки виснажливо часом може бути догляд за своїми малечами!).
Я перестав відчувати себе винним, бо не мав енергії грати в м'яч зі своїм сином або бігати з дочкою грати в котика в саду, бо в мене було так багато енергії, що я не припиняв жодного бігу, щоб потішити їх.
Я зміг знову одягнути свою вузьку сукню
Це не найголовніше, але одна з переваг припинення вживання алкоголю полягає в тому, що ви худнете і втрачаєте шлунок.
Я зрозуміла це, коли хотіла надіти одне з моїх улюблених суконь, але яке досить вузьке і досить приталене.
Після тижня без алкоголю мені було дуже комфортно в ньому: мій живіт став набагато рівнішим, і це не дивно, оскільки я більше не хотів цієї жирної їжі, як після кожної склянки вина.
Замість того, щоб їсти жирне, я замість цього вибрав яблуко або жменю мигдалю. І що не дивно, це дозволило мені скинути 2 кілограми за тиждень.
Це гарно !
Я прокидався щоранку з широкою посмішкою
Найбільшою користю від припинення вживання алкоголю було добре самопочуття.
Я знаю, що це здається трохи надто легким, але це правда !
Наступні дні після вечірки, коли я випив занадто багато вина чи пива, я прокидався з головним болем, був дуже сварливим і шкодував, що відпустив себе.
Я відчував себе втомленим, дратівливим і щоразу відчував провину за те, що пив занадто багато.
Але тепер, коли я перестав пити, я щоранку прокидаюся з широкою посмішкою. Я обіймаю своїх дітей і починаю день у гарному настрої (що насправді нам слід було робити з самого початку!).
Чи обов’язково перестану вживати алкоголь? ?
Я задумався, а відповідь - ні.
Вживання алкоголю протягом тижня без жодної причини зі мною більше не повториться, але якщо є нагода відсвяткувати подію з коханою людиною, я неодмінно насолоджуюся хорошим холодним пивом.
З іншого боку, я починаю думати собі, що я, безумовно, повинен виключити весь міцний алкоголь і час від часу випивати лише одне-два легких сортів пива або келих вина.
Я не хочу почувати себе погано вдень після занадто п’яної ночі і витрачати свої нерви на всіх.
Я зрозумів, що ми можемо отримувати задоволення та почуватись добре не підпившись, тому що ми вживаємо алкоголь, а займаючись спортом та спонтанними щодня.
Це те, що я хочу зараз: прожити своє життя повною мірою і прокидатися щоранку з широкою посмішкою, тому що саме це змушує мене почувати себе добре, і саме тому моя родина заслуговує бачити мене щодня.