J; протестували урок самби Femme Actuelle Le MAG
Олімпійські ігри, що відбулись цього року в Бразилії, викликають у нас бажання похитувати стегна під мелодії самби. Символ свята, цей танець допомагає зміцнити впевненість у собі, але не тільки ...
Здається, ми говоримо не "самба", а "самба". Ось що мені каже вчитель Алекс, заходячи до кімнати. Насправді існує дві школи: одна, яка виступає за вживання ", оскільки в Бразилії це слово є чоловічим, а друга, яка вважає, що по-французьки, ми говоримо "танець самби". Безперечно одне, це те, що музика з бразильськими звуками викликає у мене бажання рухатися.
Напрямок Ріо
Курс, який проводиться в залі класичного танцю (паркетна підлога, дзеркала та решітки на стінах), починається з розминки. Ми переходимо кімнату, виконуючи різні рухи. На першому проході вам доведеться «розблокувати» сідниці. Потім ми «робимо хвилю» на рівні бюста, перед тим, як додавати руки ... Мої перші рухи відривисті, але Алекс допомагає мені їх зріджувати, і змушує мене починати знову кілька разів, перш ніж мені вдається зрозуміти жест більш "природно". Мої руки навіть наважуються на брижі.
Ми відпустили !
Потроху я відчуваю, що моє тіло (нарешті) відпущено. Навіть якщо з технічної сторони це ще не все, я отримую все більше задоволення від переїзду. Треба сказати, що жвава музика дуже допомагає. Піднімається температура в кімнаті, ми вже не в Парижі, а в Ріо! Настінні дзеркала заважають і підбадьорюють: адже якщо в них нелегко побачити танці, вони дуже корисні для виправлення жестів або спроби скопіювати на вашого сусіда, якому набагато зручніше.
Зробіть місце фантазії
Вивчивши основні рухи, вчитель хоче використати нашу творчість. Ідея: у групах по п’ять у нас є 10 хвилин, щоб виконати хореографію. Кожен повинен уявити дві ідеї для кроків, які потрібно зробити на 8 ударах. 1 і 2, і 3, і 4 ... Я починаю і пропоную рухатися вперед, погойдуючись, а потім розмахуючи сідницями зліва направо. Ми виконуємо свою послідовність перед іншими учасниками, які нам аплодують. Тоді наша черга спостерігати за ними.
Переваги
Звичайно, перший клас - це непросто, треба прийняти починати один і той самий рух до 10 разів, перш ніж він стане рідким і природним. З часом заняття ми почуваємося все красивішими, сексуальнішими.
Окрім добробуту, який забезпечує цей танець «гарного настрою», ви вчитесь краще розміщувати своє тіло у просторі, координувати свої рухи та наполегливо. Ми також працюємо над кардіо, оскільки все тіло постійно знаходиться в русі. Ми майже не зупиняємось протягом 2 годин. Крім того, використовуються всі м’язи, і, часто на кінчиках, ви вдосконалюєте свої литки, скорочуючи їх. Якою б не була техніка, ви виходите впевненішими і випускаєте пару з бажанням вдосконалюватися знову і знову ...