J; скинула 5 кіло за 1 місяць - біг - початківець біг підтюпцем - біг
Більше чудових відгуків на цьому тижні! Ви ніколи не відпускаєте! Часи вибухають, а кілограми - теж! Ви продовжуєте ланцюжки сесій, Браво всім !
Ось відгуки тижня:
Вінсент
“Сесія 14. Хороші відчуття. Я багато зручніше дихати. Я відчуваю, що розкол змушує мене також прогресувати. Я втратила 5 кг за 1 місяць (при збалансованому харчуванні). Ми продовжуємо.
"
(Вінсент виконує програму схуднення на 10 кілограмів бігом)
Рудольф
«Сесія 1 та 2, закуска (легка), сесія 3 ми досягли суті справи! Не можу дочекатися сеансу 4! "
(Родольф слідує програмі для швидшого запуску)
Енн
"Як і всі інші: я туди потрапляю !
Дивно, але я так ненавидів спорт і особливо витривалість ... Сьогодні 9-та сесія, що триває 70 хвилин (і так!) Я продовжую темп, потіючи, але без труднощів, і я відчуваю, що мої преси стискаються.
Ну, нічого особливого щодо ваги, але я не читав розділ про харчування, торти такі гарні ... Я б зазвичай набрав 2 кг!
Тож не шкодую, Дживок у порядку! "
(Енн бере участь в еліптичній програмі схуднення)
Іпек
“Незабаром після того, як я розпочав сеанс, почав йти дощ. Я вперше побіг під дощем ... Задоволення від бігу прийшло через 3 хвилини. Я дуже любив цю сесію. Темп перегонів змушує мене краще концентруватися на всьому, що мене оточує. Я споглядаю природу. А потім я прийняв душ, щоб піти на роботу, потім у мене був гарний настрій! ! "
(Іпек слідує за тренуванням для початку бігу)
Софі
“Яке задоволення було слідувати порадам мого тренера Дживока. Після початку з вами, Я просто пробіг 10 км. Я дуже щаслива, що зробила це, коли кілька місяців тому біг був чужою річчю. Я досі не можу повірити, що зміг це зробити. ще раз дякую за допомогу, це змінило мій спосіб життя. "
(Софі виконувала програму, щоб почати біг, а потім пробігти 10 км)
Є
«На початку навчального року я розпочав швидку ходьбу. І це дуже підходить для мого тіла. Це дозволяє мені залишатися активним, потіти, не сильно травмуючи своє тіло. Щоразу, коли я чую голос тренера, це дає мені крила. І тоді музика штовхає і мене. Я не здаюся! "
(Іса слідує тренуванню з ходьби)
Про автора
Денис Декайєр - співзасновник Jiwok, фахівець у тренуванні з бігу, бігу, велотренажеру, еліптичного тренажера, бігової доріжки, ходьби, плавання. Знайдіть мене в Google+