J; скинула 6 кг за 26 днів, і це продовжується!

Я розпочав дієту 7 червня, і ось уже 6 кг схудло, не відчуваючи розчарування .
Звичайно, вам потрібно йти на жертви, але найважчим було перші 2 або 3 дні, а після того, як щодня вранці візуалізується втрата ваги на вазі, це ТОП !
Мені 32 роки і міра 1,72 см, моя початкова вага становила 80,2 кг (після вагітності в 2012 році), а сьогодні вранці за шкалою: 74,2 кг!
Моя мета - знизитися до 63 кг до кінця серпня .
Якщо ви також хочете приєднатися до мене, не соромтеся !
Гарна дієта всім. і мужність !

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Здравствуйте
Перш за все вітаємо з втратою ваги
Я повинен схуднути на 20 кг
Великий приріст ваги під час вагітності (30 кг). Я втратила 12 кг після пологів, тому мені ще потрібно багато схуднути
Я народила 2 з половиною місяці тому
Я розпочав дієту тиждень тому, я вже схуд на 2,4 кг
Я також роблю від 30 хв до 1 год кардіо на день (я почав 3 дні тому робити вправи)
Ми можемо підтримати одне одного, якщо ви хочете

Здравствуйте
що ти зробив, щоб скинути 6 кілограмів за такий короткий час ? Мене, що мене цікавить, я взяв 30 кілограмів для вагітності, і оскільки неможливо втратити надлишок (15 кг), я складаю 1,67 м за 72 кг

Вибачте, я запізнився.
Я якось відмовився від думки, що така мотивована дівчина, як я, зв’яжеться зі мною, оскільки до цього часу з реклами були лише повідомлення .
Було б чудово підтримати одне одного .

Моя дієта. .
Насправді я з'їдаю 300 калорій вранці, 500 калорій в обід і ввечері лише компот або молочний продукт! Я багато використовую зернові батончики для управління калоріями. Нещодавно я повернувся до бігової доріжки (але я роблю лише швидкий ринок).

Дієтна точка .
Гаразд, я їв кілька сімейних страв, тому моя дієта трохи зупинилася .
Сьогодні вранці: 73,4 кг.
Але сьогодні ввечері я планую проїхати 5 км на своєму килимі в режимі швидкого ринку .

Здравствуйте!
Отже, мені -2 кг700 із 75,5 кг сімейного харчування завжди важко управляти, я живу в 400 км від своєї родини, тому раптом менше їжі хале, з іншого боку, мої батьки та мої брати приїжджають додому цілі вихідні, тому це ризикує ускладнитися.

73 кг
Сьогодні вранці ваги оголосили 73 кг. .Учора ввечері я пройшов 7 км швидким темпом! Сьогодні ввечері я спробую проїхати 5 км, сподіваючись завтра побачити 72 кг. Мотивований. .

.
Не засмучуйтесь, якщо завтра ви прийняли 100 або 200гр, це трапиться, і це нічого не означає, тому що часто наступного дня ви переживаєте набагато більше, не рекомендується зважуватися кожен день, але привіт, я теж це роблю постійного струму, я не можу сказати вам нічого лол хорошого для швидкої ходьби, я сьогодні вранці 75,2 кг -3 кг, сьогодні я зробив 45 хвилин кардіо.