J; спробував тайський масаж
Коли я відчуваю себе згорнутим і занадто напруженим фізично та психічно, ідеал для мене є тайський масаж.
Попередження: Тайський масаж - це не те, що ти думаєш! Це не чуттєвий сеанс папуйє ... Тайський масаж - це одна з форм точкового масажу, з усією належною честю 🙂
Я вперше пробував тайський масаж в Азії. Я випробував цю техніку в декількох країнах (Сінгапур, Таїланд, Гонконг, Тайвань, США, Франція, Іспанія) та в декількох контекстах (в інституті, на пляжі, на практиці). Стільки різного досвіду та часом шалених ситуацій, з яких я зробив висновки, що зараз стою осторонь.
Як це працює?
Тайський масаж складається з серії та комбінацій тиску на точки точкового масажу та розтягування кінцівок та спини. Щоб дізнатися більше про його походження та принципи, прочитайте цю статтю.
Цей масаж слід приймати одягненим (e), і не потрібно масла та інших аксесуарів (каменів, кристалів тощо). Чистий тайський масаж самодостатній. Будь-яке додавання - це зайві надмірності. Це також може бути приємним досвідом, але спробувати, але на моєму досвіді це завжди відображало проблему компетентності та/або якості підготовки лікаря (не).
Що відбувається під час сеансу?
У тихому місці ви лежите на масажному столі або на футоні.
Працюючи на столі, практикуючий піднімається на стіл більшу частину позицій.
Ви одягнені. Зазвичай вам надають широкі штани, що обертаються на шнурках, і м’який верхній комплект. Якщо ви не впевнені в тому, що вам буде надано, або якщо ви віддаєте перевагу носити свій одяг (гігієна, розмір), виберіть наряд з натурального волокна, покривний (щоб не бути холодним), зручний (для супроводу рухів ), але яка не позіхає в стратегічних місцях (ми будемо згинати ноги, розводити їх, піднімати тощо)
Це боляче?
Тайський масаж підходить людям будь-якого віку, як сказано в брошурах, але все-таки краще бути трохи гнучким і не мати проблем зі спиною: розтяжки довгі і часто ефектні, положення іноді скручені.
Якщо ваша життєва енергія не в рівновазі, точки точкового масажу можуть бути чутливими або навіть болючими до тиску (як на будь-якому сеансі точкового масажу). Крім того, при тайському масажі тиск сильний. Завжди можна попросити меншого тиску, але якщо ваш практикуючий, наприклад, є тайцем і погано розуміє вашу мову, повідомлення проходить не дуже добре. Я переживав це дуже регулярно.
Словом, так, тайський масаж може зашкодити. Але якщо практикуючий досвідчений і слухає реакції вашого тіла, болю немає. Або просто, як кажуть китайці, "вишуканий біль" ... той, який є терпимим і який полегшує.
Чи це добре?
Завдяки роботі точок точкового масажу, тайський масаж є терапевтичним. Це врівноважує потік життєвої енергії та меридіани. Наслідки фізичні, психічні та емоційні. Після закінчення сесії робота продовжується самостійно, це ефект "традиційної китайської медицини".
Розтяжка корисна, оскільки розслаблює м’язи та інші точки напруги. Після сеансу я відчуваю себе більш гнучким, розкутим, рівномірним і навіть вищим!
Отже, почуття після сеансу є більш загальним. Навіть якщо деякі точки залишаються чутливими (наприклад, при синцях) протягом дня-двох.
Висновок
Я використовую тайський масаж лише тоді, коли, окрім інших областей, хочу працювати над фізичною зоною свого тіла. В іншому випадку мені достатньо традиційного сеансу шиацу.
Я завжди вибираю лікаря, який пройшов навчання в найкращій школі тайського масажу у світі, найстарішій, справжній: Школі традиційного медичного та масажу WatPo.
Для сеансу, що поєднує тиск і розтяжку, але більш м’яким способом, я рекомендую замість цього Zen Shiatsu.
Нарешті, при обмеженому бюджеті точковий килимок дозволяє регулювати життєву енергію вдома.