J; страхи і; Найстаріший культурист - МУЗИК
Команда Musqle.com
Є багато спортсменів, вік яких якось унікальний. Ніхто не здивований, почувши від 6-річної гімнастки. Але як щодо 3-річного культуриста? Або 80-річний важкоатлет?
Під час тренувань з обтяженнями здається, що немає жодного, хто занадто старий чи занадто молодий. Багато людей вважають, що дитина або пенсіонер не може керувати силовими тренуваннями. Як ми вже зазначали в інших статтях, це поняття, ймовірно, дуже неправильне.
Давайте розглянемо кілька прикладів тут.
Джуліано Стро
Родом із Румунії, цей хлопчик почав займатися бодібілдингом та змагальною гімнастикою у віці - і зараз уважно прочитайте це - двох років. Фотографії міні-Геркулеса облетіли весь світ.
Джуліано народився в 2004 році і навчився досконало керувати своїм тілом. У 2009 році він був внесений до Книги рекордів Гіннеса з найшвидшим бігом на 10 метрів на руках з медичним кулькою між ногами. Він виконав цей акт у прямому ефірі в італійському телешоу (сім'я на той час жила у Флоренції).
У 2010 році 6-річний Джуліано побив світовий рекорд у віджиманнях на 90 градусів (віджимання, не торкаючись ніг землею). Він виконав 20 віджимань тілом у повітрі, побивши свій попередній рекорд - 12 вертикальних віджимань.
Річард Сандрак
Річард Сандрак народився в 1992 році в маленькому селі в Україні. Через два роки його батьки іммігрували до Сполучених Штатів штату Пенсільванія в надії на краще життя. Павло Сандрак, батько Річарда, був чемпіоном світу з таеквондо, його мати Лена була професійним учасником аеробіки.
Хлопчик починав інтенсивні фізичні вправи в ранньому дитинстві і з раннього дитинства дотримувався суворої дієти, як спортсмен.
Річарду було 6 років, коли він тиснув 82 кг (180 фунтів), і йому було 8, коли він зробив 95 кг (210 фунтів). Він прославився документальним фільмом «Найсильніший у світі хлопчик» та голлівудським фільмом «Маленький Геркулес».
Промінь Місяць
Сьогодні 84-річному австралійцеві перемогли поліомієліт та рак, перенесли операцію на відкритому серці, пережили клінічну смерть та тренуються (та змагаються) з кардіостимулятором. Він почав займатися бодібілдингом після свого 70-річчя.
Як усе починалося Одного разу Рей (тоді йому було 75 років) проходив повз тренажерний зал оздоровчого клубу Athletique в місті Престон, Австралія. Чому б мені не спробувати, подумав він. Він обмінявся кількома словами з власником студії, який виявився колишнім містером Всесвіту Гремом Ленсфілдом і зняв останні сумніви Рей.
Рей Мун тренується дві з половиною години на день, шість днів на тиждень - і це лише його тренування з опору. Далі слід щонайменше 4 км кардіотренувань.
Фотографії доводять, що тіло Рей у ідеальній формі у віці 80 років. Він виграв кілька національних змагань у категорії 70+.
Йому також довелося боротися з раком під час його активних тренувань. Під час реабілітації він ледве міг підняти по кілограму в кожну руку, але зміг перемогти хворобу своєю відданістю, рішучістю та довірою до себе.
Ернестіна Вівчарка
Ернестіні Шеперд було 56 років, коли вона ходила за покупками зі своєю сестрою Оксамитом для купання. Обидва мали сидячу роботу і не займалися жодним видом спорту. Приміряти купальники стало досить незручною ідеєю.
Тож того дня сестри вирішили змінити своє життя. Ернестіна залишилася при своєму рішенні, коли її сестра Оксамит несподівано піддалася аневризмі мозку.
Життя Ернестіни кардинально змінилося. Вона встала о 4 ранку, щоб пробігти поважну 10 миль. Вона змінила дієту. Вона не тільки не лише менше займалася спортом, але й почала заробляти на життя своїм видом спорту, працюючи особистим тренером та професійною моделлю.
Вона почала тренуватися для змагань з бодібілдингу у віці 71 року і попросила колишнього містера Всесвіту Джонні Шамбургера допомогти їй підготуватися до турніру чемпіонів з бодібілдингу Чемпіонів. Після семи місяців інтенсивних тренувань Ернестіна виграла перший приз у своїй категорії, в якій залишила за собою кілька молодших жінок.
Ернестіна каже, що вік насправді - це просто число, і ти такий молодий, як відчуваєш. Її девіз: «бути відданим - рішучим - дисциплінованим та підтягнутим». Вона живе і тренується пристрасно, їсть розумно, дозволяє собі достатньо відпочити і обережно ставиться до своїх вправ. За свою спортивну кар'єру вона не зазнала жодної травми.
У березні 2010 року, у віці 75 років, вона була внесена до Книги рекордів Гінеса під назвою «Найстарша жінка-культурист у світі».