J; У мене постійно гикає Поточна жінка МАГ
Найчастіше легка, гикавка не менш дратує, особливо якщо ви страждаєте від них часто! На щастя, існують методи її подолання ... Значно рідше гикавка також може бути симптомом основної патології. Вся інформація в цій статті.
Механізм гикавки
Ікота виникає внаслідок подразнення діафрагмального нерва, що постачає діафрагму - м’яз, розташований під грудною кліткою. Результатом є мимовільні та більш-менш хворобливі скорочення цього м’яза: ритмічно чинячи тиск на грудну клітку, вони кожного разу виганяють трохи повітря з легенів і видають характерні звуки («корч»). Як правило, явище триває лише кілька секунд або кілька хвилин, а то й кілька годин: це легка гикавка. Ми говоримо про стійку гикавку, коли вона триває щонайменше 48 годин і часто повертається, або навіть тугоплавку гикавку у надзвичайно рідкісних випадках, коли вона триває кілька місяців або років ...
Запобігайте легкій гикавці
Якщо ви легко схильні до легкої гикавки, проблема може походити від вашого раціону: вживання занадто великої їжі, дуже гострих страв та безалкогольних напоїв не рекомендується, оскільки це часто викликає подразнення діафрагмального нерва. Якщо ви їсте занадто швидко і/або ковтаєте занадто багато повітря під час їжі (аерофагія), у вас також може спостерігатися часта гикавка. У цьому випадку ідеальним є спокійне пережовування їжі ... Нарешті, стресове життя також сприятиме появі легкої гикавки. Тому не соромтеся захоплюватися розслабляючими діями (релаксаційні масажі), їсти темний шоколад або пити чай, щоб зменшити свій стрес.
Як подолати напад гикавки ?
Якщо ви гикаєте, вам потрібно збільшити рівень вуглекислого газу (СО2) у ваших легенях. Для цього глибоко вдихніть, затримайте дихання якомога довше, а потім вдихніть дуже повільно. Зазвичай гикавка проходить після десятикратного повторення цієї вправи ... Ще одне рішення: швидко випити склянку крижаної води, не дихаючи.
Якщо ви хочете, щоб чужа гикавка пішла, ви можете спробувати приголомшити їх - це справді може спрацювати! Нарешті, для дитини м’який масаж спини зверху вниз може допомогти розслабити діафрагму ...
Коли і навіщо консультуватися ?
Бажано звернутися до лікаря, якщо ваша гикавка зберігається протягом декількох днів або якщо це відбувається дуже часто без видимих причин. Проблема не обов'язково дуже серйозна: ваш діафрагмальний нерв може дратувати ліки, і вам просто потрібно змінити лікування. Легко піддається лікуванню грижа гангліїв або перерви також може тиснути на нерв. Більш важкі патології (діабет, інсульт) зустрічаються набагато рідше. У будь-якому випадку, лікар може надати вам правильне лікування після ваших іспитів. Очікуйте в основному аналіз крові та рентген, або навіть КТ.