Алессандра Амброзіо Дієта 17, її улюблена дієта

17 дієта
Цю дієту розробив каліфорнійський лікар Майк Морено. Він розробив програму, яка враховує дві складові: дієту та фізичну активність. Ключова цифра, 17, відповідає кількості днів лікування та кількості хвилин спорту на день.

Алессандра Амброзіо

Дієтичний цикл
Ця програма має чотири фази: перша - найрішучіша, вона дозволяє швидко «почати» схуднення. Наступні поступово знову вводять заборонені продукти до фази стабілізації.

Переваги та недоліки
Поєднуючи спорт та харчування, дієта 17 дозволяє працювати на всьому тілі. Однак будьте обережні з надто суворими обмеженнями, які можуть завдати шкоди організму і особливо спричинити ще більший приріст ваги після дієти, а також розплавлення м’язів. Нагадуємо, що дієта повинна дотримуватися медичних норм.