J; завжди є кілька зайвих кілограмів - французький виробник медичних виробів, ліків
ПРОФІЛЬ: вид до йойо.
ЦІЛІ ЛУЧШЕ: трохи схуднути і, перш за все, навчитися стабілізувати свою вагу стійким способом.
У ЛАСІЕТІ
Просто виправте кілька шкідливих звичок. "Ми сортуємо споживання вуглеводів, щоб зрозуміти, без яких з них можна обійтися", - рекомендує Магалі Валкович, дієтолог, що спеціалізується на кетогенній дієті.
Приклади: кава та чай більше не цукриться; ми йдемо від трьох до одного плоду на день; ми їмо крохмалисту їжу зрідка, а хліба немає під час кожного прийому їжі ... Все це швидко змінює ситуацію. А щоб почати розріджувати, ми наносимо "ліки з овочевим соком або монодієту (яблуко або коричневий рис), радить натуропат Емілі Каппс (у Парижі, emiliekapps.com). Вживання лише однієї їжі протягом одного-двох днів на тиждень призводить до спокою травної системи. “Ми також можемо вибрати пост, періодичне голодування шістнадцять годин. Це дає мозку нові повідомлення: зменшити, освітлити.
Ця ощадливість дає змогу примиритися з почуттям голоду », - пояснює Емілі Каппс. Коротше кажучи, ми обідаємо нормально, досить рано, і чекаємо обіду наступного дня, щоб заправитись. А щоб навчитися точно відрізняти справжній голод від помилкового (емоційного), метод Меера дозволяє вам протягом кількох місяців працювати над своєю несвідомою поведінкою, яка призводить до занадто великої кількості (поганого) прийому їжі. Пакет від € 675 (methode-meer.com).
МИ ПЕРЕМІЩАЄМОСЯ
Варіацією видів діяльності. Ми включаємо біг один раз на тиждень, на сеансах з розрізом - короткі інтервали дуже високої інтенсивності - для посилення спалювання жиру. Якщо ви починаєте, ви починаєте з чергування ходьби та бігу (програми на entrainement-sportif.fr). У поєднанні з повноцінним видом спорту, який дозволяє вдосконалити, тонізувати та формувати все тіло. Вершина? Бокс! Тренуйтеся в Noble Art Club (у Парижі, nobleartclub.fr) або в новій кімнаті
Champion Spirit, створений чотириразовим чемпіоном світу з тайського боксу Абдулає Фадігою (в Парижі, championspirit.com). Також, щоб практикуватися принаймні раз на тиждень, танцюйте у всіх її формах: BarreShape at the Elephant Paname (у Парижі, elephantpaname. Com). Балетний тонік Чеза Сімоне (в Парижі, chezsimone.fr), уроки класичного танцю в Fit Ballet (у Парижі та Перпіньяні, fit-ballet.com).
КРЕМИ ДЛЯ РОЗСТРОЮ
1 Сприяє усуненню жиру та перемальовує контури. Herbalist Detox Slimming Jelly 3-in-l, Payot, € 42 (payot.com).
2 Активує деградацію ліпідів, детоксикує та посилює мікроциркуляцію. Кавовий крем для схуднення, Cinq Mondes, 49 € (Cinqmondes.com).
3 Оптимальне проникнення активних інгредієнтів та максимально стимульований ліполіз. Свіжий гель для схуднення 7 ночей, косметика Somatoline, 39,90 євро **.
Великі пальці
- Проти закусочний план із цими паличками, виготовленими з білка, виготовленого з яєчного білка. Овамін, Нутревен, 34,90 євро за 45 паличок (овамін. Com).
- Щомісячна програма "схуднення", що поєднує палички та капсули для зменшення засвоєння жиру та спалювання жиру, який все ще вдається прилипнути. All In 1 Slimming, Oenobiol, 54,50 € **.
- Одна капсула на день для плавлення з цією добавкою на основі бурих водоростей, гуарани та вітамінів С, В2, В3. B6. Капсула для схуднення Slim Design, Elancyl, 24,80 євро * за 60 капсул. Унікальний комплекс ефірних масел у вигляді порошку з рослинними екстрактами для регулювання ваги. Бустер для схуднення Draineur3in 1, Puressentiel, 19,90 € **. Напій на основі чаю, що поєднує 100% натуральних інгредієнтів (листя мате, розмарин та ін.) RINGANAdea, Ringana, 54,50 € (ringana.com).
- Нова добавка ефірної олії у формі порошку з рослинними екстрактами для регулювання ваги. Бустер для схуднення для схуднення 3 в 1, Пурессентіель 19,90 євро **.