J; зупинив кокс на 1 місяць (і його вплив на мене); лау і дівчаток
проживу своє життя як (працююча) мама
Я кинув кокс на 1 місяць (і його вплив на мене)
Цього року виклик набув ще одного повороту. Оскільки позбавлення алкоголю не є великою жертвою, моя колега Джулі (яку можна знайти в її блозі Мохджу) закликала мене кинути колу і всі "модифіковані" напої на місяць. Зрозуміло, добре для вичавленого апельсинового соку, але не для апельсинового соку, придбаного в магазині. Врешті-решт, єдині напої, які ми дозволили собі пити: вода, молоко, натуральні фруктові соки або смузі, кава та чай. Це воно.
Я давно вживаю коку. Не обов’язково в кількості (можна на день під час обіду, а іноді склянку ввечері після вечері), але регулярно. Моє тіло звикло до звичайної “дози” коли, як наркотик. Я пройшов усі види, від звичайної до легкої кока-коли, і протягом кількох років - нульову версію.
Перші дні без кока-колу були найважчими. Спокус багато, але у мене справді була мотивація триматися як для виклику "мінеральної екскурсії", так і для особистого виклику.
Перше майже негайне спостереження, яке я зробив: я відразу спав набагато краще.
Глибоко і за один раз, багато разів! Зазвичай я прокидаюся відразу, як тільки одна з дівчат зателефонує мені серед ночі. Точно так само, якщо той чи інший скиглить, кашляє або переходить на тиждень. Зупинивши колу, я спав, як пень! PapaGirls довелося вставати кілька разів 🙂
Друге спостереження (менш гламурне, але все-таки дуже важливе 🙂): майже ніколи не здувається знову. Для мене, хто піддається цьому досить швидко, і який помилково вважав, що кока-кола допомагала засвоювати їжу ... У мене був доказ протягом місяця, що це було навпаки!
Щодо моєї ваги, я не уявляю, наскільки це змінилося, оскільки в мене немає ваги вдома. Не думаю, що я втратив вагу, оскільки кокс, який я пив, був нульовим. Але хто говорить менше здуття живота, говорить набагато менше набряклого живота. Незаперечна.
Увечері 1 березня, щаслива, що зможу знову випити улюблений напій, після вечірньої трапези я вибрала склянку кола. Дуже погано взяв мене! Дійсно, незважаючи на грип, яким я страждав у той час і який збивав мене кілька днів, я спав дуже, дуже погано! Це змусило мене багато думати про своє споживання.
Моє тіло відлучилось від коли протягом 1 місяця, доза раптом була занадто великою! Перш ніж накласти собі цю депривацію, я не розумів, наскільки несвідомо моє тіло було залежне від цього напою. Ані того, наскільки великий вплив він мав на моє повсякденне життя.
Отже, висновок цього виклику ?
Цей виклик навчив мене багато чому про себе. Спочатку я не думав, що зможу протриматися 4 тижні без напою та звички, яка була частиною мого повсякденного життя. Там, перш за все, робити цей виклик разом, що допомогло мені втриматися. Дякую Джулі за те, що мені це запропонувала і підбадьорила, коли я стогнав і слинував біля машини для напоїв на міні-кухні. 🙂
Більш принципово, я усвідомив поганий вплив цього напою на мене та його потенціал звикання. Але я все ще люблю пити його стільки ж. Але моє споживання тепер буде набагато аргументованішим. Пов’язаний із моментом задоволення, який я цілком ціную, і не щодня, ані регулярно. І особливо не вдень і не ввечері! Мої ночі та сон занадто дорогоцінні, щоб пожертвувати ними для напою !
А ви, які у вас стосунки з кока-колою? Чи готові ви зупинити або зменшити споживання на користь кращої якості життя ?