Корисно знати для свого здоров’я 12 істин, які допоможуть вам
Що стосується здоров’я, ми іноді говоримо про все і навпаки. Професор Жак Белгіті, член Haute Autorité de santé, відновлює правду на основі наукових досліджень.
Виразка травної системи: стрес не має нічого спільного з цим
Проблеми на роботі ... У вас закінчується виразка, і ви негайно встановлюєте зв'язок зі стресом. Це правда, що його звинувачували дуже довго. Але тепер ми знаємо, що бактерія Helicobacter pylori є головним винуватцем цієї проблеми з травленням. Половина з нас буде носіями, а 20% розвивають прихильність. У цьому випадку бактерії перешкоджають виробленню слизу, який захищає слизову оболонку від кислотності шлунка, і ця кислотність сприяє утворенню виразки. Останній виліковується лікуванням інфекції антибіотиками.
Крім того, аспірин та деякі протизапальні препарати також атакують слизову оболонку травлення та можуть сприяти захворюванню.
Після операції жувальна гумка посилює ваш транзит
Це класично, після операції на животі кишковий транзит блокується на 2-3 дні. Як це пришвидшити? Довгий час радили гуляти, але жодне дослідження не показує переконливого зв'язку. З іншого боку, жувальна гумка видається ефективною. З цього питання проведено більше 80 досліджень! Це стимулює рухливість кишечника, прискорює потік газу та ініціювання стільця. Це навіть зменшило б госпіталізацію.
Без пухирців ми також перетравлюємо
Жовчний міхур зберігає жовч, що виділяється печінкою. Під час їжі він стискається з жовчовивідними протоками, і ця жовч сприяє перетравленню жирів. Звідси побоювання поганого засвоєння їжі, якщо жовчний міхур видаляється, часте втручання через камені. Але не хвилюйтеся: без жовчного міхура ваше травлення буде тривати нормально. Жовч надходить безпосередньо з печінки в жовчні протоки.
Секс часто знижує ризик раку простати
Це чітко показано: часті еякуляції захищають. Дослідження, проведене в Сполучених Штатах майже 32 000 чоловіків, за якими стежили протягом 18 років, показує, що ті, хто еякулював більше 21 разів на місяць, знизили ризик розвитку цього раку на 22% порівняно з тими, хто еякулював менше 7 разів. Інші дослідження підтверджують цей захисний ефект. І мастурбація чи статевий акт мають ту саму користь. Це пояснюється зменшенням канцерогенних речовин у передміхуровій рідині: часто оновлюючись, старі клітини - ті, які найбільш ризикують перерости в рак - усуваються.
Мед сприяє загоєнню ран
Завдяки останнім дослідженням ми краще розуміємо цю дію! Він підтримує рану у вологому стані, що сприяє росту відновних клітин. Він також має антибактеріальну дію, яка запобігає суперінфекції, завдяки білку, що виділяється бджолами для зміцнення імунітету. Новозеландський мед (манука) надзвичайно цілющий. Але тім’ян або лаванда мали б подібні властивості.
Розтріскування пальців не дає артрозу
Ми часто чуємо, що ця манія піддає людей артрозу. Звук тріщин походить від "вибуху" бульбашок у синовіальній рідині, що змащує суглоб. Лікар тріскав пальці лівої руки двічі на день протягом 50 років. Результат: немає різниці з правою рукою. Інші дослідження підтвердили відсутність ризику розвитку артрозу.
Чхання корисно для вашого здоров’я
Краще відпустити свої "ачуми" під прикриттям хустки. Чхання очищає частинки, що закупорюють носовий прохід. Але американські дослідники виявили в ньому ще одну чесноту ... Раптовий видих повітря викликає надлишковий тиск усередині легенів аж до носа: він активізує циркуляцію слизу, відповідальний за захоплення пилу та його усунення. Іншими словами, чхання приходить на допомогу вашій дихальній системі, сприяючи регенерації системи очищення. !
Піст: не настільки корисний, як кажуть
Це в моді всілякі передові чесноти: відновити життєві сили, схуднути, поліпшити кров’яний тиск та діабет. Але наукових доказів немає! Позитивний ефект голодування є тимчасовим. При підвищеному артеріальному тиску або цукровому діабеті ефект не триває, коли ви відновите прийом їжі. Що стосується схуднення, то, як кажуть, голодування зменшує розмір шлунка, але воно відновлює свої розміри, коли ви знову їсте і п'єте нормально. Люди, які роблять Рамадан протягом 40 днів, втрачають один фунт, як правило, повертаються через два тижні.
Напад печінки - це французький винахід
Лише в нашій країні люди скаржаться на напад печінки після важкої, жирної та добре политої їжі. Насправді печінка не має нічого спільного з дискомфортом у травленні, нудотою та головними болями. Ці симптоми спричинені важким травленням: шлунку важко впоратися із надлишком, який перетравлюється довго. Коли біль відчувається в печінці, вона сильна, без нудоти та головних болів. І це через камені в жовчному міхурі.
Ікання проходить зі страхом
Ефективність показали дослідження на людях, які гикали більше 2 днів: ефект несподіванки викликає раптове вдихання повітря, що блокує рефлекторний механізм "hic hoc".
Грейпфрут перешкоджає дії ліків
Цей цитрусовий фрукт порушує дію багатьох ліків. Це залишається в основному ігноруваним, включаючи лікарів: вони не завжди думають встановити зв'язок між лікуванням, яке викликає проблеми, і споживанням грейпфрута. Дійсно, деякі речовини цього цитрусового фрукта блокують фермент, який використовується для засвоєння багатьох ліків (проти надлишку холестерину, порушень серцевого ритму, деяких видів раку тощо). Або грейпфрут блокує проникнення препарату, що втрачає свою ефективність, або сприяє швидкому проникненню з ризиком передозування та збільшенням побічних ефектів. Гіркий апельсин і лайм мають подібні ефекти, але це ще потрібно підтвердити. Помаранчевий - не проблема.
Наявність собаки корисно для вашого серця
Дослідження, проведені за останні десять років у Сполучених Штатах, Австралії та Японії, показали це, особливо серед тих, хто старше 65 років: якщо ви самі вигулюєте собаку, то зменшуєте ризик серцево-судинної системи. Тому що собака заохочує до прогулянок, що корисно для здоров’я, а особливо для серця.