Я більше не можу схуднути G
Привіт, з квітня 2012 року я схудла на 13 кг, вживаючи так
збалансований, а також контролює кількість на моїй тарілці. Я
не вважає калорій. З грудня 2012 року моя вага застоювалась. Це
нормальний зсув у схудненні? Дякую за твою допомогу.
Можливо кілька гіпотез. Можливо, ви досягли ваги рівноваги, що пояснювало б цю стабілізацію.
Подібно до того, як наше тіло здатне регулювати нашу температуру тіла (близько 37 ° C) або рівень цукру в крові (близько 1 г), існує регулювання ваги, яке здійснюється автоматично, коли ми поважаємо свої харчові відчуття. І, на жаль, неможливо вибрати свою вагу !
Також можливо, що ви їсте більше, ніж зголодніли, і це необов’язково про це усвідомлюючи. У такому випадку ви можете схуднути і там стабілізуватися. Поведінкові вправи, які ви можете робити в рамках лікування з ОПТОМ, можуть дозволити вам усвідомити ситуацію, в якій ви перебуваєте.
Якщо виявиться, що ви маєте збалансовану вагу, краще не намагатися захопити ще кілька кілограмів, тому що ви ризикуєте повернути втрачену вагу і набагато більше кілограмів (це відома зміна ваги в йойо). Тоді, здається, краще попрацювати над прийняттям вашої поточної ваги та всього того, що ця вага означає для вас.
За вашим бажанням може допомогти ОПТОМ у вашому районі. Цей список: http://www.gros.org/praticiens дозволить вам зв’язатися з ним. Якщо ви не хочете консультуватися або якщо це неможливо для вас, ви можете підключитися до http://www.linecoaching.com
Крім того, деякі книги можуть вас зацікавити, наприклад "Їжте з миром!" "Або" Втрата ваги в голові "лікаря Апфельдорфера або„ Втрата ваги без дієти "лікаря Цермати.
З повагою
Флоренція УРБЕЙН, ОПТОМ
Подібний зміст
Опитування за участю за допомогою безкоштовної програми надає оновлення нашої.
Загальна публічна конференція 25 листопада 2017 р. Любов, родючість, Кілос Дивіться відео.
Тут можна знайти документальний фільм Мелані Дешалот і Франсуа Теста Франція Культура
Пан Жан-Марі Ле Гуен, член парламенту та президент дослідницької групи з питань ожиріння в.