Дієта Соса в тяжкому стані - моральний дух, мотивація та дієта Знайте, як схуднути
режим сосу в біді
добрий вечір кікі,
Чи можете ви сказати мені, з якого часу ви почали і яка ваша мета? ?
Ви коли-небудь їли запої перед дієтою?
Увечері я регулярно жадаю. Не знаю, чи можна це порівняти з булімією, але я можу з’їсти пачку печива, миску крупи та тост. (ну я не змушую себе кидати, і це не весь час)
Я виявив, що 1400кал був занадто обмежувальним і що він збільшував мої хрускіти при найменшому стресі. Тому я більше не дотримуюсь меню, я харчуюсь нормально (одна порція білка/крохмалю/овоча) під час кожного прийому їжі. До того ж я дозволяю собі перекусити вдень або ввечері (залежно від мого голоду). Він переходить від фрукта до йогурту через бутерброд або кілька печива. Протягом 1 тижня я більше не маю великої тяги, і я втратив 500 г на 2 кілограмах, які набрав.
Дозвольте підсумувати: моя мета - харчуватися нормально під час їжі (навіть коли це не супер дієтичне харчування) та усунути перекуси та вечірні тяги.
якщо ви хочете, ми можемо це обговорити.
Поцілунки
- "
- ‹Попередня.
- 1
- Далі ›
- "