Я БІЖУ ПО СТРАВІ, ПОГОВОРИМО ПРО ЦЕ!
Так, це я почав бігати заради свого блага. І ні, це не резолюція 2016 р. Хто все одно приймає резолюції? Дозвольте мені розповісти вам про Strava, який, на мою думку, є найкращим трекером активності, доступним на смартфоні.
На початку року я вирішив знову почати бігати через кілька років, не займаючись жодним видом спорту. Ті, хто мене знає, думають, що це триватиме не дуже довго, інші ж, з іншого боку, чекають, що станеться. У всякому разі, я купив собі нову пару кросівок, а потім почав повільно бігати.
Щоб підтримати свій біг і якомога ретельніше стежити за моїм тренуванням, я зареєструвався Страва . Strava - американський стартап, який спеціалізується на відстеженні активності за допомогою GPS та різних датчиків (серцевої діяльності, крокоміра, потужності тощо). Особисто я використовую Strava лише під час пробіжки. Я поставив собі за мету бігати по десять кілометрів тричі на тиждень. Моє наступне заняття заплановане на завтра вдень, тож будь ласка, йдіть за мною. (див. кінець статті)
Велосипедисти також можуть використовувати Strava або через свій смартфон, або через комп’ютер, обладнаний чіпом GPS. Garmin насправді відмінно і за будь-яку ціну.
Все це працює як соціальна мережа, де кожен може зареєструватися, поділитися своїми тренуваннями та стежити за іншими людьми. Strava в першу чергу призначена для тих, хто любить бігати і їздити на велосипеді.
Безкоштовна програма доступна на ios і Android дозволить вам записувати ваші дії. Реєстрація відбувається швидко і легко (найчастіше через Facebook).
Те, як це працює, теж. Коли ви будете готові бігати або їздити на велосипеді, увійдіть у програму та почніть записувати свій біг, просто натискаючи кнопку запису. Strava використовуватиме GPS вашого смартфона для геолокації вашої раси.
Як тільки ви закінчите свій спорт, припиніть запис. Strava автоматично збереже вашу активність у вашому профілі та поділиться нею у стрічці новин.
Тоді ви зможете детально переглянути свою гонку. Strava надає вам багато інформації, таку як кількість пройдених кілометрів, ваша подорож, ваш темп, ваша швидкість, ваш час або кількість втрачених калорій ... Крім того, ви можете побачити категорію "Відрізок", яка визначає ваш час і темп на невеликій частині вашого маршруту. Крім того, ви також можете порівняти свою ефективність зі своїми передплатниками та тими, хто здійснив цю подорож. Ідеально підходить для велосипедних прогулянок.
Strava має a преміум-пропозиція що дозволить вам поглибити аналіз ваших рас. Серед функцій, якщо у вас є пульсомір, ви можете підключити його до Strava та отримати інформацію про свій пульс. Ви також можете транслювати в прямому ефірі свою гонку для своїх послідовників, ставити цілі та аналізувати свою силу. Преміальна пропозиція доступна за ціною 54,99 євро на рік або щомісячним тарифом 5,49 євро на місяць.
Наразі Strava пропонує вам можливість спробувати преміум-пропозицію протягом тридцяти днів.
Я беру участь у цій статті, щоб повідомити вам, що на сайті з’явився новий розділ: Стиль життя. Я буду писати статті про телевізійні шоу, які я дивлюсь, про спорт і про спосіб життя, який я щодня веду собі. Спокій !