Я давно не відчував голоду і втратив 10 кг, це порушення харчової поведінки (
Я давно не відчуваю голоду і часто забуваю їсти. Іноді я з’їдаю лише один прийом їжі на день, тому що якщо я щось з’їдаю, мені дуже швидко стає погано. Психічно зі мною все гаразд, вагітність також можна виключити на 100%. Я також зріст 1,70 і важу 54 кг, я втратив 11 кг за 3 місяці, що вже не може бути нормальним явищем. Я вже був у лікаря, у мене немає ніяких фізичних захворювань, це може бути розлад харчової поведінки?
5 відповідей
Коли фізичні причини виключені, доведеться трохи попрацювати над собою. Не потрібно відразу бігти до терапевта, ви також можете отримати собі настрій для їжі. Я також така людина, яка іноді просто забуває їсти. Сьогодні, наприклад, я зовсім один і пробуджу з п’ятої ранку, дотепер я лише п’ю. Зробіть собі апетит, зайдіть на кухню і зробіть собі гарячий овочевий бульйон, діє заспокійливо на шлунок і діє як аперитив. Тоді подумайте, яку улюблену їжу ви давно не їли. Наприклад, сьогодні вранці я спекла собі лимонний пиріг. Їжте легкі речі, такі як коричневий рис з овочами або гарний фруктовий кварк. Кожен може його прийняти, це не нудить (якщо у вас щось на животі немає). Я згодом зроблю гарну порцію локшини з соєвим фаршем з томатним соусом з вершками, я цього дуже чекаю. Потрібно просто сказати собі, що ти досить важливий для себе, що хочеш приготувати для себе щось смачненьке. lg Ліло
Тож розлади харчової поведінки зазвичай провокуються психікою. Якщо з вами все гаразд, цього, ймовірно, не буде. Обов’язково зверніться до іншого лікаря, якщо потрібно, до лікарні, перш ніж погіршиться. Існує досить багато захворювань, які викликають такі симптоми.
. Ну . Вам не потрібно відчувати голод їсти . просто їжте, коли у вас є апетит до чогось . а потім солодощів . або тортів . ви знову наберете вагу. Я теж так роблю . тільки все було навпаки . У мене на вазі було занадто багато . на той момент понад 90 кг . і оскільки доктор мені сказав, до речі . що я маю на увазі під цукром у каві та алкоголі приношу великий живіт . Я змінив свій раціон . і тепер харчуюся лише тоді, коли до чогось маю апетит . іноді лише раз на день . і теж не велика порція . лише суп з риби та овочів з картопляним пюре. тоді відчуття голоду також виникає під час їжі .