Я досягла кінця вагітності
Пізно ввечері, і я не можу заснути, тож пишу, щоб розбудити вас свіжими новинами від мене. Мене не дивує, що я не можу заснути, тому що емоції вторглися в мій розум і душу, і я, здається, не маю терпіння до першого крику дитини в моєму утробі - сплаву різних, але в той же час глибоких почуттів, це намагається Я захворіла.
Було 9 місяців, коли я лише говорив про те, як це бути матір’ю, що стосується вагітності та яких речей слід уникати, щоб надати моїй дитині комфорту та розвитку, якого він так потребує. Спочатку мене охопила хвиля тисяч повідомлень, котрі неодмінно надходили до мене, Facebook, Instagram, What App, телефони, від знайомих друзів, родини або просто дослідження, над яким я робив Інтернет. Усі поради мали значення, навіть ті, які я відсортував для скрині «Так-ні». В основному, вони допомогли мені з’ясувати, скільки міфів існує навколо найкрасивіших дев’яти місяців жінки та скільки людей неправильно сприймають, як без проблем зробити вагітність.
Все починається з того простого факту, що загалом жінки, які завагітніли, зазвичай запитують ліворуч та праворуч або шукають інформацію в Інтернеті, тоді як найкращий варіант - звернутися до лікаря, який контролює їх вагітність та зміцнити їх спілкування та стосунки з людиною, яка найкраще може дати їм пораду. Інтернет насичений інформацією, і деякі з них ведуть вас до божевільної лікарні без діагнозу.
У мене була легка вагітність, за винятком другого місяця, коли я дізнався, що насправді означає нудота, запаморочення та нездужання. Слава Богу, що вся справа тривала не більше 4 тижнів і, поставивши мене на ноги, я більше не зустрічав їх. У мене залишилося лише кілька "наслідків", висока чутливість до 2-х сильних ароматів парфумів, один із шкіри, інший із кімнати.
Тепер, коли я на порозі великої події, я хочу розповісти вам трохи про свій раціон харчування під час вагітності та кількість набраних кілограмів. Я починав приблизно з 53 кг, а в день народження досяг 67,1. Цифра, яку я передбачала з самого початку вагітності і яку я вважаю нормальною і здоровим глуздом. Я також хотіла, навіть якщо іноді мені доводилося замінювати солодощі, мою велику слабкість фруктами. Не можу сказати, що шкодую, що маю видатніші задні відділи, руки і стегна трохи виразніше, ніж раніше, і шар жирової тканини, який також називають целюлітом. Усі вони були накопичені в найкрасивіший період мого життя і, з надто обґрунтованою причиною, яка безумовно коштувала всіх ризиків та зусиль. Я не боюся цих зайвих 14 кг, бо знаю, що позбудуся їх у перші місяці після пологів.
Мені було б шкода знати, що я важив 14 кг, сидячи в ліжку та з’ївши Nutella або Cozonaci, не маючи дитини в утробі, бо явно недбало ставився до своєї фігури та здоров’я. Тепер, коли я завершив місію, можу порадити кілька дуже корисних речей вам, шановні мами чи майбутні мами.
1. Не їжте нічого після 20:30. Якщо ви вже не можете голодувати, спробуйте салати чи насіння, але до 22:00 вони теж.
2. Пийте багато води, тому що наш шлунок не знає різниці між почуттям голоду чи спраги, і його легко обдурити. Гостра потреба в солодкому? Кавун, фруктовий йогурт, ківі, вишня. Ви також можете їсти солодощі, але по можливості до 14:00. Увечері я втік від них, але поставив їх як виняток із правила, не звикаючи до цього. Час від часу це прийнято, ми люди.
3. Ходіть і займайтеся спортом разом з тренером, який навчить вас, які тренування присвячені вагітним жінкам. Спорт змушує вас почуватись фізично та психічно краще і не шкодить вагітності, крім того, він дуже добре оксигенує дитину.
4. Враховуючи те, що протягом цих 9 місяців забороняються спеціальні процедури та ефірні олії, я рекомендую робити масаж принаймні двічі на тиждень. На додаток до розслаблення, отриманого за допомогою хорошого масажу, допоможіть крові стекти належним чином, не маючи опухлих ніг, які сумують і не хочуть жодним чином входити в дорогоцінне взуття, придбане до того, як завагітніти. Побалуйте шкіру оліями та кремами, бажано, щоб деякі з них мали функцію запобігання розтяжок і в’ялості шкіри та зволоження. Дуже важливо використовувати їх після кожного прийому душу, принаймні двічі на день. Я використовувала 4 олії та 3 креми. Я змішала їх і нанесла на шкіру, наполягаючи на стегнах, руках, грудях і животі, але рештою інших областей також не нехтувала.
5. Відмовтеся від солі, і якщо ви відчуваєте, що це неможливо для вас, значно зменшіть частоту, з якою ви її використовуєте. Я відмовився від цього з 4-го місяця, і не можу сказати, що у мене набряклі ноги або руки, крім пухкого вигляду, який надають зайві 14 кг.
6. Ходити, але не відчуваючи виснаження. Увечері можна вийти на прогулянку по сусідству або в парк. Скористайтеся кожною можливістю з'їсти щось корисне та смачне, радість на площі.
7. Ведіть себе як жінки, які принесуть у світ чарівних немовлят, а не як хворі, плачучі та вкрай панічні жінки перед будь-якими незначними змінами. Завдання передбачає всі ці перетворення жінки, і для того, щоб бути успішно подоланою, нашій психіці потрібні відданість, терпіння та розуміння. Не перетворюйте щось настільки прекрасне на привід стати сварливим, навіть якщо ваші гормони весь цей час кружляють.
Я також додаю фотографію з доказом зданих кілограмів, якій я оголосив війну з того моменту, коли Зені посміхається на моїх руках, а не за допомогою ультразвуку. На закінчення чудово, що жінці благословенно пережити ці моменти, навіть маючи необхідні незручності. Не бійтеся завагітніти через серйозні зміни. Немає нічого прекраснішого і чистого, ніж дарувати життя.
Я покидаю вас зараз, бо чекаю бронювання в клініці, трохи настоїв, кисневої маски та компресів. Не бійтеся. Вперше кажу це з посмішкою на обличчі. До зустрічі в іншій формулі. Великої любові до вас! Дякую за всю вашу увагу та поради протягом цього періоду. Ви допомогли мені дізнатися важливі речі.
Побажайте мені удачі і подумайте про нас!
♥ ️