Я дотримувався 5-денного протоколу Nutritive Cleanse - ось результати, які я отримав - Гармонія з оліями

Я дотримувався 5-денного протоколу Nutritive Cleanse - ось результати, які я отримав

Ми всі добре знаємо, що сучасний стиль харчування, що характеризується надмірним споживанням обробленої їжі, кави, алкоголю, газованих напоїв та цукру, глибоко нездоровий, викликаючи підвищену кислотність в організмі, обмінні процеси та накопичення токсинів на клітинному рівні.

Нашому організму потрібні поживні речовини, щоб живити клітини та добре функціонуючу травну систему, щоб вивести токсини, що поглинаються з їжі та навколишнього середовища. Коли організм не отримує достатньо поживних речовин і система видалення відходів порушується, відбувається накопичення метаболічних відходів. Нестача поживних речовин, вітамінів, мінералів і клітковини вплине на нормальне функціонування клітин і врешті-решт призведе до перевантаження організму токсинами.

Як ви визнаєте, що у вас високий рівень токсинів у організмі? Нижче наведено лише декілька найпоширеніших симптомів:

запор
постійний головний біль, м’язові болі та м’язова втома
харчова алергія
гормональний дисбаланс
здуття живота
подразнення шкіри та захворювання, такі як вугрі або екзема.

Що таке 5-денна програма очищення поживних речовин?

П’ятиденне поживне очищення від Young Living - це просте рішення для тих, хто хоче щадну та ефективну систему детоксикації з реальними перевагами для покращення загального стану здоров’я. Він забезпечує харчову підтримку, допомагає відновити обмін речовин всього за 5 днів, усуваючи нездоровий апетит та харчові звички, а також забезпечує необхідні необхідні поживні речовини, вітаміни та білки. У той же час це має дезінтоксикаційний ефект, і, природно, ви можете схуднути на кілька кілограмів, навіть якщо основною метою цієї програми є не схуднення.

Що містить набір?

5-денний набір Nutritive Cleanse містить три продукти:

Баланс завершено (756 г) - шейк з очищуючим ефектом, підбадьорливим і живильним, який успішно замінює їжу. Він багатий клітковиною та білками та забезпечує необхідні вітаміни та мінерали для збалансованого харчування (1 коробка містить кількість, необхідну протягом 5 днів протоколу).
Перетравити + очистити (1 пляшка з 30 м’якими капсулами) - складна формула ефірних масел, яка підтримує нормальну роботу травної системи, зменшуючи шлунково-кишкові розлади та сприяючи здоровому травленню. Спеціальні капсули затримують вивільнення активних речовин для досягнення оптимальної користі та точної дії в кишечнику.
Нінсія червона (2 пляшки по 750 мл) - енергійний та живильний концентрований сік на основі годжі та ефірних масел, багатих антиоксидантними сполуками. Він має багато переваг для організму, забезпечуючи захист та підтримку всіх систем організму: зміцнює імунну систему, захищає зір, зміцнює м’язову та кісткову систему, покращує якість сну, забезпечує антиоксидантний захист та регенерацію на клітинному рівні тощо! У цій статті ми докладно описали переваги червоного соку Нінся.

(Товари також доступні окремо, але в цій комбінації вони мають вищу ціну.)

Що передбачає протокол?

Тільки коктейлі Balance Complete, сік NingXia Red та капсули Digest + Cleanse споживаються щодня, а також невеликі закуски між прийомами їжі за дуже простою схемою:

3 основні прийоми їжі замінюються балансом Balance Complete, після чого випивається ще одна велика чашка води;
прийміть капсулу Digest & Cleanse за 30-60 хвилин до Balance Complete;
випивайте 60 мл соку NingXia Red під час кожного прийому їжі;
збільшити споживання води протягом дня, щоб допомогти кишковому транзиту;
невеликі порції сирих фруктів і овочів дозволяються між прийомами їжі (наприклад, яблуко або груша, чашка чорниці, крохмалисті овочі).

Клацніть на титульній сторінці нижче, щоб переглянути Інтернет-брошуру з 5-денним поживним очищенням, де ви знайдете більше подробиць про продукти, спосіб їх вживання та рекомендований план дієти.

Програму очищення слід дотримуватися чотири рази на рік, щоб допомогти збалансувати надлишки сучасної дієти.

Після закінчення 5-денного періоду рекомендується прийняти дієту з натуральних продуктів, мало оброблених, і замінити найменш поживну їжу на баланс Complete Shake. Для програм управління вагою тіла буде замінено дворазове харчування. Крім того, бажано приймати довготривалі харчові добавки з енергетичними та антиоксидантними властивостями:

60 мл соку NingXia Red
1 капсула із сумішшю ефірних масел довголіття, двічі на день
1 капсула OmegaGize³, тричі на день

ПРИМІТКА: Це мінімальні рекомендації. Залежно від вашої конкретної ситуації, вам може знадобитися індивідуальний план введення певних поживних речовин з більшою концентрацією та інтенсивністю.

Мій досвід роботи з 5-денним протоколом Nutritive Cleanse

Почну з короткої дужки - чому я обрав саме цю програму детоксикації?

Ну, у мене було три основні причини, які змусили мене не лише протестувати цей протокол, але і повторити його двічі раніше.

Перш за все, мені сподобалась ідея детоксикації, яка включає переваги ефірних масел. Я вірю в надзвичайну силу цих есенцій діяти одночасно на декількох рівнях, пристосовуватися до потреб нашого організму (багато ефірних масел є адаптогенними) та стимулювати організм відновлювати своє природне здоров’я та рівновагу. Детоксикація - це природний процес організму, але коли він порушується тривалий час, негативні наслідки проявляються не тільки фізично, але й психічно та емоційно.

По-друге, я знаю, що можу повною мірою довіряти продуктам Young Living - вони створені лише з чисто натуральних інгредієнтів, найвищої якості, відповідно до найсуворіших стандартів якості в цій галузі: програма Seed to Seal („Від насіння в печатці ').

І останнє, але не менш важливе: у порівнянні з іншими програмами детоксикації, які ми бачили, він забезпечує цілий комплекс необхідних поживних речовин для організму, завдяки чому організм не буде позбавлений необхідного споживання білка, мінералів та вітамінів протягом 5 днів.

Підготовчий період

Я прийняв рішення дотримуватися програми детоксикації в Young Living досить різко, у четвер на початку липня. Нещодавно я повернувся з відпустки на круїзному судні, де у мене не було багато здорових варіантів веганської дієти, а крім того, я засмутив свою травну систему, харчуючись не в той час, через різницю в часі в 10 годин. Тому потрібен був період паузи та спрощення дієти, щоб тіло могло повернутися до нормальних функціональних параметрів.

Моя рішучість була настільки великою, що я хотів би розпочати в понеділок, але наказ від Young Living не надійшов до наступного тижня, тому я був нетерплячий і сказав собі трохи підготувати грунт, допомогти організму в процесі детоксикації.

Тому ми скористались літньою пропозицією, підготовленою захопленою командою з Rawz з великою любов’ю та натхненням, і протягом 5 днів ми дотримувались рідкої дієти Summer Detox - 6 смачних смузі щодня, фруктові та овочеві страви сезонні, облагороджені суперпродуктами для забезпечення необхідних поживних речовин. Пізніше я привітав себе з рішенням, оскільки організм звикає до підвищеного споживання рідини і процеси елімінації вже активовані, мені було набагато простіше дотримуватися протоколу Young Living.

* Порада: Якщо вам неможливо дотримуватись рідкої дієти перед тим, як розпочати очисний харчовий протокол, я рекомендую попереднього тижня дотримуватися максимально натуральної дієти з великою кількістю свіжих фруктів та овочів, щоб мінімізувати споживання м’яса, молочних продуктів та вуглеводів.

Щоб допомогти процесу виведення токсинів, щодня я використовував кілька ефірних масел з детоксикаційними та дренуючими властивостями, а також різні добавки від Young Living.

Ось як працює мій щоденний графік з понеділка по п’ятницю, за яким я, за кількома винятками (і без смузі, звичайно), дотримувався під час 5-денної програми очищення поживних речовин:

прокидання о 5:30;
відразу після пробудження - принаймні 15 хвилин «витягування масла» з кокосовою олією та 3 краплями суміші ефірних масел гвоздики та апельсина або 3 краплями масла «Злодії» (аюрведична практика, чудова для активації загального процесу детоксикації);
05:45 - чашка 600 мл теплої води з соком з половини лимона (бажано органічного - я знайшов їх у Lidle та Kaufland) + 1 капсула з 4 краплями суміші ефірних масел довголіття;
06:15 - 1 столова ложка порошку ІСП (розчинна та нерозчинна добавка клітковини) + 1 столова ложка свіжомелених насіння льону, змішаних з 600 мл води та 60 мл соку червоного Ningxia (для більш приємного смаку, але також для прийому поживні речовини та енергетична інфузія);
07:30 - перший смузі в сеті дня.

Інші 5 смузі я споживав з інтервалом близько 2-3 годин, стежачи за тим, щоб не перевищувати 19:30;
Я доповнив прийом води, напоєної цитрусовими ефірними оліями, досягнувши випити близько 1,5 літра води до вечора (велика особиста перемога!);
Я відмовився від будь-яких інших стимулів, таких як чай або замінник кави (мені це було не надто важко, тому що я вже майже 3 роки не п'ю кави);
всякий раз, коли я відчував нестачу енергії, я вдихав долонями або наносив олію м’яти перцевої або суміш En-R-Gee на потилицю та скроні, а в обприскувачі я чергував ці олії із сумішшю олій лимона, м’яти та розмарину.

масаж на область печінки 2-3 краплями суміші ефірних масел JuvaFlex;
масаж після душу антицелюлітним маслом з ефірними маслами;
2-3 капсули з травними ферментами Detoxzyme або 1 капсула Essentialzyme;
1 капсула з 2 краплями ефірної олії герані (герань), насінням моркви (насіння моркви) та лимонною травою (лимонна трава) для підтримки функції печінки
1 капсула з 4 краплями грейпфрутової олії перед сном (бореться із затримкою води, надаючи особливо сильний діуретичний ефект);
2 капсули Life 9, комплексна пробіотична добавка перед сном.

Це було проходження до початку 5-денного протоколу очищення поживних речовин. Я споживав виключно рідини:

3 склянки лимонаду з дієти Master Cleanse (поєднання 300 мл води, соку половини лимона, 1 столової ложки кленового сиропу марки В або С та столової ложки кайенського перцю - чудово для активації метаболізму та виведення токсин);
2 літри води, настояної на цитрусових ефірних оліях;
Смузі з мелатоніну від Rawz, що залишився напередодні.

Те, що я помітив

Першого дня мені стало погано, бо детоксикація почалася різко. В основному, цілий день мучив мене майже нестерпним головним болем, який не хотів поступатися ефірним оліям, якими я зазвичай користуюся. На щастя, наступного ранку у мене нічого не залишилось, стан посиленого дискомфорту зник і не з’явився до кінця.

Вперше за довгий час мені вдалося заснути дуже рано, близько 19:30 - 20:30, і глибоко і спокійно виспатися не менше 10 годин, поки я не прокинувся вранці. Я зрозумів, що це ефект останнього смузі дня, який містив мелатонін. З одного боку, це мене дуже добре впіймало, оскільки процес детоксикації споживає енергію і організм повинен відновлюватися, тож я скористався дещо накладеним відпочинком. Порада тим, хто знає, що їм потрібно або хоче залишатися активним до пізнього вечора - зверніть увагу, коли ви п’єте цей смузі!

Навмисно я вирішив не докладати інтенсивних фізичних зусиль, бо відчував, що мені не вистачає енергії для таких занять.

Протягом тижня я відчував, як моє тіло рухається набагато легше, у мене було більше життєвої енергії, я відчував себе більш збалансованим емоційно, і я майже міг відчути, наскільки щасливі клітини мого тіла, що вони нарешті отримують їжу, повну необхідних поживних речовин.!

На мій подив, хоч мені здавалося, що 6 смузі були послідовними і набагато більшими (по 500 мл) для того, що я міг з’їсти за один день, я виявив, що в кінці 5 днів літа втратив загалом 2 кг Детокс!

Мій досвід роботи з 5-денним протоколом Nutritive Cleanse

Вже втретє я проходив дезінтоксикаційну процедуру в Young Living, і я завжди чітко дотримувався рекомендованого режиму дієти. Однак цього разу я хотів активізувати процес детоксикації за допомогою ефірних масел та добавок Young Living, що використовувались у перший тиждень Summer Detox (за винятком порошку ICP, який я замінив шейк-сніданком Balance Complete).

Якщо ви вагаєтесь пити коктейлі, приготовані з концентрованих порошків, запевняю вас, що Balance Complete стане дуже приємним сюрпризом! Він має аромат ванілі та цитрусових, що нагадує ванільне морозиво або пудинг. Щоб не набридати смаку, який до кінця стає одноманітним, я посилив його аромат, додавши, як альтернативу, 2 краплі ефірних масел лимона, апельсина, лайма, цитрусових свіжих або злодіїв, що додало йому витонченої нотки гвоздики. і корицю.

Іншим відкриттям, абсолютно випадковим, було приготування шейка принаймні за 30 хвилин до його споживання. Таким чином волокна набрякають і отримується в’язка і ситна рідина. Це, мабуть, нагадувало б більш густий крем, якби я використовував 250-300 мл води на порцію, як зазначено в рецепті, але я вважав за краще додати 400-500 мл води, щоб збільшити споживання рідини.

Протягом дня, крім рекомендованої дієти, я випивав між прийомами їжі 500 мл води, в яку додав цитрусове або м’ятне масло, оскільки воно стримує голод, тому в підсумку я щодня випивав 3 літри води! Це простий прийом для боротьби з випадковими нападами голоду протягом дня - ми відчуваємо голод і кидаємося на більш-менш здорову закуску, коли насправді тілу потрібна лише вода.

Загалом, струси та вода усували будь-яке почуття голоду, тож я вживав лише кілька рекомендованих закусок протягом дня, і ті більше заради різноманітності та бажання погризти щось хрустке.

Як у мене пройшла дієта?

День 1 - легке відчуття тиску в голові, відсутність припадків голоду протягом дня. Я також відчув легке здуття живота через те, що мій шлунок починав адаптуватися до інших продуктів, окрім соків та овочів попереднього тижня. Швидше за все, причиною здуття живота стало раптове збільшення споживання клітковини. Вторинною причиною можуть бути сироваткові білки, які містить Balance Complete, і я, будучи веганом більше 10 місяців, моєму тілу вже не легко перетравлюється тваринні білки. Тому я слідував пораді Young Living приймати по одній капсулі травних ферментів Essentialzyme під час кожного прийому їжі, щоб усунути відчуття здуття живота.

2 день - знову сильне почуття ситості, тому я встиг з’їсти лише невеликі порції рекомендованих закусок. Ферменти зробили свою справу, ефективно діє проти здуття живота. Вдень мені стало трохи холодніше, ніж зазвичай, хоча я не змінював температуру термостата в офісі.

День 3 - вранці я зважився і виявив, що через 2 дні лікування я вже схуд на 0,5 кг. В офісі я був більш енергійним і відчував своє тіло набагато легшим. Увечері я пішов на зустріч, тож приготував обідній коктейль за 2 години до того, щоб випити його на терасі. Я утримався від замовлення чогось іншого, крім несолодкого лимонаду та великої пляшки простої води, до якої додав ефірні олії цитрусових.

День 4 - рівень енергії зріс, а розум був набагато пильнішим, ніби я міг набагато легше впоратися з цим в офісі, коли мені доводилося вирішувати кілька речей паралельно.

День 5 - Останній день швидко минув, я взагалі не відчував голоду і майже відмовився від вечері, коктейлю. Стан енергії, життєвої сили та гостроти психіки, що спостерігалися протягом попередніх днів, зберігався. У мене не було бажання їсти щось інше.

Наступного дня шкала показала мені, що я схудла ще на 0,5 кг, тобто на 1 кг менше в кінці 5-денної програми детоксикації! Я був задоволений, враховуючи, що за два тижні я загалом схуд на 3 кг.

Які висновки я зробив

Згадавши мій недавній досвід роботи з 5-денним протоколом Nutritive Cleanse, а також попередній досвід, я можу сказати, що наслідки та переваги були очікуваними і цього разу. Я визначив:

Крім того, з минулого досвіду ми виявили, що дуже допомагає проведення сеансу гідроколонотерапії до і після закінчення очисної процедури, підтримка процесу детоксикації на більш глибокому рівні, а згодом і забезпечення повної евакуації токсичних матеріалів. з кишечника. Якщо ви ніколи не проводили сеанс гідроколонотерапії, запевняю вас, вас чекає великий сюрприз - дивно, скільки токсичних залишків все ще заблоковано в товстій кишці!