Я дуже набрав вагу, маю 118 кг від 75 кг і хочу дієту для схуднення -

Питання, що входить до груп:

набрав

Що мені робити зараз, щоб схуднути зі 118 кг до 75 кг, як це було спочатку до 2-3 років тому. Яку пораду та дієту для схуднення ви можете порекомендувати. Я набрав вагу від деяких ліків, які приймаю для нервової системи деякі антидепресанти під назвою депакін хроно та соліан, які в листівці кажуть, що вони дають жир. Велике спасибі. Що я можу зробити, щоб схуднути? Яку дієту ти рекомендуєш? Mihaeluta

Опублікував Mihaeluta 10 років тому.

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Це може бути розлад харчової поведінки, і в цьому випадку я рекомендую вам звернутися до психотерапевтичного кабінету, щоб з’ясувати причину та знайти власні засоби та ресурси для її вирішення.

Я хотів би повідомити відповідь:

На жаль, деякі ліки для нервової системи мають це «відгодівлю» як побічний ефект. Але дуже добре, що ви їх прийняли, адже це, мабуть, було пріоритетом лікування депресії. Якщо ви зараз маєте справу з проблемою ваги, це означає, що ви на правильному шляху, з чим я вас вітаю, адже жодне ліки не має ефекту без волі подолати хворобу того, хто його приймає. Я впевнений, що ви скинете зайві кілограми, які у вас є. Щоб допомогти комусь, я думаю, вам потрібно сказати, які у вас харчові звички зараз: що змінилося у вашому раціоні, скільки ви їсте, коли і як, що ви любите їсти, а що ні, який ваш спосіб життя, скільки вам років і все, що, на вашу думку, має відношення до поточної ситуації.