Я хочу розпочати палеодієту, які книги читати; Палео-дієта
Палео Дієта зробила для вас невеличку добірку деяких книг, які ви хочете прочитати, якщо ви вирішите почати дієту. У цих трьох книгах ви знайдете все необхідне, щоб стати Палео. Гарне читання !
1. Повний путівник по Палео
Вступ: Повне керівництво дієтою палео було зроблено таким чином, щоб ви могли мати в руках всі елементи, які дозволять вам стати палео. Завдяки інтерактивному вмісту (посилання на відеозвіти, рецепти тощо) та ілюстрованому (фотографії, схеми, графіки) дієта Палео не матиме для вас ніяких секретів.
Що ви відкриєте в цій книзі:
- Чому сучасна їжа шкідлива для вашого організму.
- Чому дієта Палео підходить саме вам.
- Поради щодо початку дієти Палео в хороших умовах.
- Всі переваги дієти Палео та 8 помилок, яких ви не повинні робити.
- 14 днів планування палео, щоб ви могли розпочати дієту палео.
- 20 детальних рецептів палео, простих у використанні, із фотографіями високої роздільної здатності.
2. Модель Палео
Модель палео Модель палео Замовити на Amazon
3. Еволюційна дієта
Вступ: Наші предки мисливців-збирачів були стрункими і у хорошій фізичній формі. Їх худорлявість була наслідком обмеженого доступу до здорової їжі; не до великої кількості диво-продуктів. Їх міцний фізичний стан був природною реакцією на потребу у виживанні; не результат залізної дисципліни та надлюдських зусиль. Ця книга пропонує вам "переосмислити еволюцію" та відвернутися від вибору, від якого хворіє сучасне суспільство. Він пропонує вам повернутися до початкового режиму життя, того, для якого створена людина. Виключаючи сучасну їжу, проводячи мінімум високоінтенсивних тренувань і відмовляючись від звички ситості, ви знайдете більше, ніж ваше походження: це фізичне самопочуття та худорляве тіло, про яке ви мріяли.
Якщо ви знаєте будь-які інші книги для початку дієти, повідомте нам про це.