Я хочу схуднути, але деякі люди говорили мені, що якщо я бігаю, катаюся на велосипеді чи займаюся цим
Сходити в спортзал, перестати слухати всіх. Там ви бігаєте (так худнете) і працюєте ногами на верстатах (але з невеликою вагою). Через 1 місяць ви побачите відмінності, ви схуднете, і якщо ви будете добре працювати на тренажерах, ви отримаєте фігури в м'язах ніг, але залишайтеся спокійними, бо не раптово зростаєте у тренажерному залі. ви вкладаєте дуже жорсткі м’язи і так само сильно втрачаєте вагу.
Той, хто тобі це сказав, говорить дурниці. М'язи ростуть не так легко, і ЛЕГКИЙ біг у своєму роді не збільшує ні м'язи ніг, ні їзду на велосипеді, якщо ви не змушуєте.
Поясніть мені, як схуднути?
Біг і дієта йдуть рука об руку. Спочатку ви схуднете, потім ваші м’язи повільно налаштуються, і лише потім вони будуть розвиватися. Вам просто потрібно дотримуватися спорту та дієти до такої міри, що вас влаштовує ваш зовнішній вигляд і лише потім важка частина, щоб залишитися. Якщо раніше у вас був нездоровий спосіб життя, вам слід його змінити, і 3 години фізичних вправ на тиждень не завадять.
Для схуднення потрібно займатися кардіо і вживати низькокалорійну їжу.
Ви можете бігати, стрибати на мотузці, їздити на велосипеді тощо; у вас так багато варіантів.
Ви не можете просто схуднути в будь-якій області, яку хочете. Ваше тіло вирішує, з якої області споживати запаси енергії.
І ти не сказав тим людям, що вони ідіоти?
Навіщо худнути? Чи повинен хтось збити вас одним махом? Втрата ваги стосується жінок, чоловікові доводиться надягати м’язи.
Як уже згадувалося вище, ви не можете схуднути лише в одній області. Все вирішується за допомогою дієти та спорту. Їжте раз на 3-4 години, щоб мати більш пильний метаболізм, і ви побачите, що результати побачите з часом. Просто запасіться терпінням і будьте обережні, що ви їсте!
Перш за все, людина може не тільки схуднути в певній ділянці тіла (у вашому випадку ногах), а щоб схуднути на ногах, вам потрібно схуднути на всіх ділянках тіла. дієта в поєднанні з певними вправами.
Якщо у вас є гроші, ви робите ліпосакцію.
Якщо ні, ви прокидаєтесь, їсте 2-3 яблука, їдете на спортивну базу і бігаєте 45 хвилин, перерву 5 хвилин, п’єте воду для зволоження, робите розтяжку, а потім ще 25 хвилин, а потім повертаєтесь додому, прийміть швидкий душ з гарячою водою і відпочиньте 2 години. Найкраща річ.
А якщо ви хочете швидше схуднути, використовуйте рідкий L-карнітин. Багато футболістів використовують добавку перед тренуванням за 30 хвилин, щоб втратити весь відкладений жир.
Якщо ви будете вчитися постійно, потроху щодня, ви матимете шанси в медицині. Коли справа доходить до математики, зосередьтеся на вивченні простих бакалавратів та здобутті принаймні 7 класу. (більше)
Скажи їй і ці речі. З того, що ви написали, є 2 варіанти: або їй шкода, що її довго не було, тому що вона намагалася зробити ваше життя кращим, і саме тому ви. (більше)
Дорога моя Андреа. Байдужість тобі допомагає, але слухай, якщо ти просто залишаєшся байдужим і не робиш чогось зі своїм життям, даремно. Використовуйте байдужість як актив для вас. Залиште його в спокої та зосередьтеся. (більше)
- 631 490 підлітків
- 45 523 Бізнес та фінанси
- 21 810 Мистецтво та культура
- 58131 Авто та мото
- 137 071 Краса та мода
- 16254 комікси
- 45 670 Кар'єра
- 16922 Будинок та сад
- 44 Благородні причини
- 266 204 розмов
- 551 Коронавірус
- 277695 Любов і секс
- 158 914 Освіта та загальна культура
- 45 578 Сім'я та стосунки
- 124 249 Фільми та серіали
- 61545 Хобі та домашні тварини
- 126353 Інформація про комунальні послуги
- 457.241 ПК/Інтернет-ігри
- 41 886 Законодавство, політика та соціальні питання
- 20 300 літератури
- 187 185 Музика
- 526 Виховання
- 39 544 Релігія
- 178 365 Здоров’я
- 22 405 Поради для дому
- 43 900 Покупки
- 2 409 Інтернет-безпека
- 59 708 Спорт
- 32 703 Наука та філософія
- 330 670 Технологія
- 96 428 Телефонія
- 171861 вільний час/виїзди
- 52 622 Дрібниці/Смішно
- 13633 Туризм
- 2505 Волонтерство/Екологія
Виконайте запитання
Додайте питання до вибраного
Яку оцінку ви ставите запитання?
Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.
Спасибі за вашу відповідь!
Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:
- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;
Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ
ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.
Ви не ввели відповідь!
Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації
Відповідь публікується.
Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.