Я хочу схуднути, але люблю їсти D (здоров’я, худнути)
Я хочу схуднути, але я дуже люблю їсти і не можу від цього відірватися. що я можу зробити?: D
5 відповідей
Якщо ви можете сказати мені свій вік, зріст і вагу, я можу дати вам поради, як можна схуднути, незважаючи на вашу любов до їжі.
Ви нормальної ваги і вам не потрібно худнути. Але якщо це дійсно має бути, то, будь ласка, не більше 5 кг. Ви можете зробити це, не голодуючи:
Тоді займайтеся спортом і продовжуйте їсти, як і раніше, поки ви використовуєте більше енергії, ніж їсте з їжею, ви худнете
багато спорту: DI теж мав/мав проблему, і це справді допомагає. 3-4 рази на тиждень 70 хвилин бігу - це чудово;)
Спочатку слід почати звертати увагу на те, що ви їсте, а потім зменшіть жир і цукор. Цього може бути достатньо
змінити дієту . напр. починайте переходити на салати, а пізніше лише на сирі овочі без яєць, сиру і подібних, пийте свіжовичавлені овочі або фруктові соки, і ви схуднете, не голодуючи:))
подібні запитання
Я чув, що ввечері, коли ви біло білі, ви худнете. він спалює жир за ніч. але якщо я нічого не їм? що краще. Мені не потрібно нічого їсти ввечері, але якщо це допомагає схуднути xD.
Я дуже люблю їсти лосось. Оскільки я теж хочу схуднути, я також намагаюсь увечері брати з собою якомога більше білка. Вони завжди кажуть, що слід їсти рибу два рази на тиждень. Тепер моє запитання: чи можливо, що я їжу рибу кожен/майже кожен день? Або це також може стати нездоровим? Заздалегідь спасибі:))
Чи можете ви схуднути, якщо їсте лише суп? Я більше не відчуваю голоду і харчуюся лише за звичкою.
їсти багато вранці (вуглеводи)
але ввечері я нічого не їм
Чи можна їсти рис під час схуднення? Тож я їм рис з курячими грибами та брокколі. Знімаю?
Привіт, я хочу схуднути, але я не можу перестати їсти, я завжди хочу їсти (переважно для солодощів, чіпсів тощо) Я завжди думаю про їжу, я не голодний, просто так хочеться, вранці все добре, але коли я бачу Їжте когось, мені хочеться їсти відразу, і я з’їдаю відразу, цілий день переїдаю. або коли мама вийде з магазину, я подивлюся, що вона купила, а потім з’їм 😂😭 Я намагаюся схуднути, можливо, вже 2 роки, у мене багато мотивації, просто все. Я залежний від їжі, можливо, я не хочу їсти занадто багато, коли б я їв щось, я маю докори сумління, що мені робити? Як ти виживаєш? Будь-яка порада? Інструменти?
Я хочу схуднути і не хотів нічого їсти, але ви всі мені порадили це не робити . так само погано, якщо я з'їдаю лише салат на день і п'ю багато води?
Я люблю їжу і міг би їсти її багато, лише моя поточна проблема полягає в тому, що я хочу схуднути, але не хочу голодувати.
В даний час я худну, і протягом останніх кількох тижнів я їв переважно 800-1000 ккал. Я харчуюся 3-4 рази на день. Моя проблема полягає в тому, що їжа змушує мене голодувати! Як це може бути? Я не голодний до обіду, лише після цього (навіть якщо я їжу здорову їжу). Тоді мій шлунок відчуває себе порожнім і голодним. Чи можете ви робити що-небудь, але їсти більше або навіть не починати їсти?
Пізніше я випиваю, але це не працює.
Мені 15 1,53 маленьких, я важу 51 кг, і я хотів би схуднути. Я щодня з’їдаю 2000 калорій, і відтепер я ходжу до фітнес-студії 3-4 рази на тиждень по 1 годині, щоб я міг схуднути або мені доводиться їсти менше?
Гей, хлопці
чи можу я їсти шпинат із дзеркальним яйцем, чи добре (я хочу схуднути), якщо з’їдаю його ввечері? якщо я з'їм його ложкою, я не буду цим ситий
Що я повинен зробити ? хотів би трохи схуднути, тренуватися, нічого не їсти після 18:00, теж худнути, але тоді я не можу спати, тому що я такий голодний, якщо не можу нічого їсти після 18:00: (Якщо ви хочете схуднути після 18:00, вам більше не слід нічого їсти, тому я дуже примхливий, але повинен залишатися міцним.
привіт, я думаю, що я надто товстий і хочу схуднути, ввечері я зазвичай їжу тости з маслом або сиром, але я чув, що це не повинно бути так добре. Я не можу просто їсти моркву або щось подібне ввечері, я просто не можу її наситити! що я міг би їсти як альтернативу? (В обідній час я завжди їм тепле)
Чи можу я схуднути, якщо вживаю лише фрукти та овочі? або я повинен з'їсти щось інше?