"Я хотів би бути стрункішим" недостатньо!
Ущі дуже хотів схуднути. Тому вона цього разу зробила: на 30 кг менше!
Ось як усе почалося:
Я почав з KiloCoach ™ 11 лютого 2008 р., У неділю, я все ще можу це добре пам’ятати. Кілька днів тому я “торкнувся” магічної межі в 100 кілограмів і був дещо похитнений цією подією. Під час перерви на семінарі з питань управління люди випадково говорили про схуднення (ймовірно, мова йшла про дисципліну тощо), і один із учасників рекомендував мені KiloCoach ™. У той момент це клацнуло для мене - це був стрибок від "Я хотів би бути стрункішим, але ..." до "Я хочу змінити своє життя!"
Причина схуднення:
Початковим поштовхом до мого плану схуднення, мабуть, були проблеми зі здоров'ям. Хоча у мене не було негайних проблем, я бігав раз на тиждень (хоча і повільно), але в якийсь момент надмірне споживання солодощів мало наслідки, я це усвідомлював. З іншого боку, зовнішній вигляд та гарний одяг для мене вже давно не є проблемою. Я був щасливий, коли міг взяти в руки все, що завгодно мого розміру. Мати впевнене в собі тіло і отримувати задоволення від покупок здавалося за легкі роки - великою помилкою, як я знаю сьогодні, майже через 3 роки!
Це раніше було:
Звичайно, як практично всі люди з надмірною вагою, я робив незліченні спроби схуднути, знав про всі перешкоди, такі як ефект йо-йо тощо, і міг читати таблиці калорій уві сні. Звичайно, мені було зрозуміло, що короткострокові дієти не приносять ніякої користі, що ви повинні «змінити своє життя». Всі відносно порожні фрази, якщо ви не знаєте, як цього досягти як пилосос для картоплі та шоколаду (так мене називали колеги по роботі). Добрі наміри ніколи не тривали довше доби, тоді комфорт знову взяв верх.
На кілька фунтів менше, і я відчував себе вдома краще, хоча все ще важив близько 95 фунтів. Але лише тверде рішення та усвідомлення того, що моє життя було іншим, більш дисциплінованим, але також і більш безтурботним (у прямому розумінні цього слова), дало мені неймовірний поштовх у впевненості в собі. У мене були великі плани, я це знав. Принаймні 30 кілограм повинно піти. Але я ні на секунду не сумнівався, що в мене все вийде. І ось, шопінг раптом знову став веселим, хоча я майже не втрачав жодної ваги з точки зору цифр!
І це зараз:
Якби я міг чогось побажати, швидше за все, стимул мотивації та ейфорія в перші дні мали б тривати все життя. Хоча я почувався майже як супермодель із моєю спочатку значною надмірною вагою, сьогодні все це стало нормальним явищем. На даний момент я важу 70 кілограмів і зріст 170 сантиметрів (мені потрібно було два з половиною роки, щоб досягти 30 кілограмів, було багато перерв, але жодного рецидиву!). Я займаюся п’ять разів на тиждень, а в квітні пробіжу свій перший півмарафон. Харчування від розчарування та стресу вже давно перестало бути проблемою, я все ще люблю їсти солодощі, але не настільки, щоб потім мені стало некомфортно. Наприклад, коли друзі запрошують мене на гарну домашню їжу, я все ще довго гарячу до, але такі "проскаки" теж не є проблемою. Я збережу підписку на KiloCoach ™, хоча рідко в неї вступаю. Усвідомлення того, що я можу це зробити в будь-який час, все ще надає мені безпеки, і це також нагадує епізодичний погляд у моєму журналі про мою "подорож вагою", наскільки далеко це зайшло мене, і той факт, що я більше ніколи не хочу набрати стільки.
Нескромність - це, мабуть, мій найбільший ворог сьогодні - раптом мене турбують дрібні складки жиру, кілька кілограмів все одно можна було видалити. Але відгуки, особливо від людей, які давно мене не бачили, потім налаштовують мою голову. Мене часто запитують "як би я це зробив", і моя історія розглядається як історія успіху (хоча ви повинні чесно визнати, що вам довелося набрати стільки ваги заздалегідь), що знову призводить до великих Плавучість (на кілька фунтів менше, що, звичайно, набагато важче, коли ви досягаєте нормальної ваги)
Що мені сподобалось у KiloCoach:
З програмою KiloCoach ™ було дуже просто, з першого дня! Я був впевнений, що більше не можу втратити контроль, і це зробило мене неймовірно впевненим. Спочатку я також багато був на форумах, і контакт із супутниками мені допоміг. Відчуття того, що в будь-якому випадку знаходишся занадто далеко від ідеальної ваги, і що «все одно все одно не має значення» було роздуто. Кожен маленький успіх тепер був видно на екрані і дав мені гори! Також почуття, яке часто цитує KiloCoach ™, дізнається, що вам дозволено їсти все, що вам не потрібно їсти без певних продуктів (що в попередніх дієтах, таких як амінь у молитві, спричиняло майже нав'язливе бажання цих продуктів), було вирішальним фактором, оскільки замість того, щоб купатись у жалі, у мене тепер було відчуття, що я роблю щось корисне для свого тіла з кожною нездоровою їжею Деки, яку я не їв!
Мої мотиваційні поради:
Ласкаво просимо до KiloCoach ™!
KiloCoach ™ надає знання та інструменти для успішного схуднення. Відсутність радикальних дієт, відсутність ефекту йо-йо - рекомендовано страховиками та науково підтверджено.