Я хотів би скинути 14 кілограмів за 2 місяці

Привіт дівчата,

Я часто приходжу читати вас на форумі. Справді, ти справжнє натхнення. Я заздрю терпінню і наполегливості деяких з вас.

У мене також надмірна вага, я важу 81 кг за 1,66.

Я знаю, що 14 кг за 2 місяці це може бути нерозумно. Але я хочу спробувати. І якщо я втрачу менше, дуже погано, це все одно візьмуть.

7 кілограмів на місяць, це повинно бути здійсненним, так? (Я вказую, що займаюся спортом 3 або 4 дні на тиждень)

Яку дієту ви мені пропонуєте для досягнення своєї мети (крім білкової дієти чи будь-якої іншої дієти, яка вимагає прийому так званих диво-продуктів .) ?

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Не роби цього
14 кг за 2 місяці - це колосально. І всі ті, хто трохи розсудливий на цих форумах, скажуть вам, що для цього результату це обмежувальна дієта, а особливістю обмежувальних дієт є те, що коли ви припиняєте її, ви приймаєте стільки ж або вдвічі більше, тому що ваш тіло, яке не приймає позбавлення, переходить у режим зберігання.

Чому 2 місяці? Я особисто думаю, що секрет успішного схуднення триває: втрачати повільно, але впевнено: я схуд на 8,5 кг, але з середини лютого я був обережним.

У мене є дівчина, за якою пішов дієтолог (справжній, а не дієта, яка продає Інтернет, яка продає порошки перлімпімпіну), яка заборонила їй втрачати більше 1 кг на тиждень. Але з часом вона втратила 22, яких так і не забрала назад. можливо, варто не поспішати, ні ?

Інакше порада: дієта, яка мені здається найкраще збалансованою, - це спостерігачі ваги.
гарного дня.

Я тобі раджу
справді спостерігач за вагою, бо я дуже щасливий, що знову побачив, що мій результат становить -14,5 за 3 з половиною місяці

для ваших 14кіло за 2 місяці мені здається трохи тісно, не втрачайте занадто швидко, тому що ви повернете їх так само швидко

якщо ви хочете отримати більше інформації, надішліть мені приватне повідомлення

удачі тобі

Так! Але.
чесно кажучи, я думаю, що це можливо, але якою ціною. я, як ти (83 кілограми 1,68 м) Я зробив дуже обмежувальний дієтичний результат менше дев'яти кілограмів 1-го місяця (я чую, як ти звідти кажеш тобі, якщо вона це зробила, я теж можу досягти успіху!), але будь обережний! тому що, як і всі ті, хто дуже швидко програє, ви дуже швидко збираєте. Я почав знову, бо неможливо встигнути за цим ритмом. тож прислухайтесь до порад, які ми вам даємо, і йдіть до м’якого ритму. не думайте про негайне, а думайте конструктивно. Що ви віддаєте перевагу на 14 фунтів менше за 2 місяці і 20 фунтів, щоб схуднути наступного року? або не поспішайте бути обережним і трохи зайнятися спортом і в підсумку отримайте на 20 фунтів менше, ніж ви впевнені, що не наберете. Я думав про дієту роками, роками, що хочу швидко схуднути, і, зрештою, роками носив свою вагу! це метод, який потрібно змінити! Нарешті я це зрозумів. так що візьміть це на себе, це давно я знаю, але це найкраще, що потрібно зробити! Я не хочу зламати ваш моральний дух ! навпаки, я хочу вам допомогти. то мужність. Бажаю вам успіху . (тривалий термін!)

якщо ви хочете отримати більше інформації, надішліть мені приватне повідомлення

удачі тобі

Але це дуже багато 14 кг за 3 з половиною місяці!
молодець!

WW мене спокушає. побачу.

Просто відвідування зустрічей тощо не є моєю справою. Але, мабуть, є ще спосіб зробити це кожному для себе, ні ?

Гарне продовження вашої втрати ваги!

У мене є дівчина, за якою пішов дієтолог (справжній, а не дієта, яка продає продукти в Інтернеті, яка продає порошки перлімпімпіну), яка ЗАБОРОНИЛА їй втрачати більше 1 кг на тиждень. Але з часом вона втратила 22, яких так і не забрала назад. можливо, варто не поспішати, ні ?

Інакше порада: дієта, яка мені здається найкраще збалансованою, - це спостерігачі ваги.
гарного дня.

Дякую
Мені здається, WW - одна з найбільш збалансованих та розумних дієт.

Однак одне питання. Це те, що я зазнаю невдачі кожного разу. Як ти підтримуєш настрій, як ти тримаєшся, не здаючись? Я починав дієти сотні разів, і кожен раз це завжди однаково: я розбиваюся після 2-го тижня (у кращому випадку.) У чому секрет залишатися мотивованим протягом 1 місяця, 2 місяців, 3 місяців?

Чи справді групи підтримки форуму допомагають підтримувати мотивацію?

Так! Але.
чесно кажучи, я думаю, що це можливо, але якою ціною. я, як ти (83 кілограми 1,68 м) Я зробив дуже обмежувальний дієтичний результат менше дев'яти кілограмів 1-го місяця (я чую, як ти звідти кажеш тобі, якщо вона це зробила, я теж можу досягти успіху!), але будь обережний! тому що, як і всі ті, хто дуже швидко програє, ви дуже швидко збираєте. Я почав знову, бо неможливо встигнути за цим ритмом. тож прислухайтесь до порад, які ми вам даємо, і йдіть до м’якого ритму. не думайте про негайне, а думайте конструктивно. Що ви вважаєте за краще скинути на 14 кілограмів за 2 місяці та 20 кілограмів наступного року? або не поспішайте бути обережним і трохи зайнятися спортом і в підсумку отримайте на 20 фунтів менше, ніж ви впевнені, що не наберете. Я думав про дієту роками, роками, що хочу швидко схуднути, і, зрештою, роками носив свою вагу! це метод, який потрібно змінити! Нарешті я це зрозумів. так що візьміть це на себе, це давно я знаю, але це найкраще, що потрібно зробити! Я не хочу зламати ваш моральний дух ! навпаки, я хочу вам допомогти. то мужність. Бажаю вам успіху . (тривалий термін!)

я згоден.
загальне правило, коли ви швидко програєте, ми швидко збираємо (я також знаю з досвіду).

Сказавши це, я вже знав двох дівчат, які за 2 місяці схудли на 18 кілограмів. нічого не повторюючи потім! Але привіт, я визнаю, що такі приклади досить рідкісні.

Але це дуже багато 14 кг за 3 з половиною місяці!
молодець!

WW мене спокушає. побачу.

Гарне продовження вашої втрати ваги!

так Так
можна робити вологий дім з дому.
За допомогою Інтернету та форумів ви можете знайти всю інформацію. Мені це подобається.
На auf є форум спостерігачів за вагою, на якому розміщено повідомлення, які вам все пояснюють.
Погляньте, ви знайдете всю необхідну інформацію.

Дякую
Мені здається, WW - одна з найбільш збалансованих та розумних дієт.

Однак одне питання. Це те, що я зазнаю невдачі кожного разу. Як ти підтримуєш настрій, як ти тримаєшся, не здаючись? Я приступав до дієт сотні разів, і кожен раз це завжди однаково: я розбиваюся після 2-го тижня (у кращому випадку.) У чому секрет залишатися мотивованим протягом 1 місяця, 2 місяців, 3 місяців?

Чи справді групи підтримки форуму допомагають підтримувати мотивацію?

Продовження відповіді.
Я відповів вище, не бачачи того, що ви тут написали.

ТАК, ТАК і ТАК, у будь-якому випадку для мене форум є цінною допомогою, щоб не відпускати.
Найкраще - приєднатися до групи, бажано, яка сидить на тій самій дієті, що і ви, і це дуже допомагає у випадку, якщо трохи гірше.
Саме для мокрих (спостерігачів ваги) форум є гіпердинамічним.
Моя порада (і те, що я робив): прочитайте дискусії від різних груп, і коли ви побачите, що є такий, який вам подобається, у дусі, ви запитуєте їх, чи можете ви приєднатися до них.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Рішення
привіт, я оздоровчий тренер, і можу допомогти вам схуднути та утримати його, що найчастіше важко зробити. Якщо ви хочете отримати додаткову інформацію, зв’яжіться зі мною електронною поштою за адресою [email protected] і попросіть у мене безкоштовну форму та оцінку добробуту, щоб виявити вашу фігуру та контролювати вагу. До зустрічі

Так! Але.
чесно кажучи, я думаю, що це можливо, але якою ціною. я, як ти (83 кілограми 1,68 м) Я зробив дуже обмежувальний дієтичний результат менше дев'яти кілограмів 1-го місяця (я чую, як ти звідти кажеш, якщо вона це зробила, я теж можу досягти успіху!), але будь обережний! тому що, як і всі ті, хто дуже швидко програє, ви дуже швидко збираєте. Я почав знову, бо неможливо встигнути за цим ритмом. тож прислухайтесь до порад, які ми вам даємо, і йдіть до м’якого ритму. не думайте про негайне, а думайте конструктивно. Що ви віддаєте перевагу на 14 фунтів менше за 2 місяці і 20 фунтів, щоб схуднути наступного року? або не поспішайте бути обережним і трохи зайнятися спортом, і в кінцевому підсумку на 20 фунтів менше, ніж вам безпечніше не набрати. Я думав про дієту роками, роками, що хочу швидко схуднути, і, зрештою, роками носив свою вагу! це метод, який потрібно змінити! Нарешті я це зрозумів. так що візьміть це на себе, це давно я знаю, але це найкраще, що потрібно зробити! Я не хочу зламати ваш моральний дух ! навпаки, я хочу вам допомогти. то мужність. Бажаю вам успіху . (тривалий термін!)

Я цілком згоден
зі мною брюнетка я теж на дієті (знову ж таки!) ну, я ніколи не став щасливішим, але мені ніколи не вдається триматися, тому що я завжди пропускаю стабілізаційний етап, тому що занадто щасливий, що досяг своєї ідеальної ваги!
Цього разу я не поспішаю, і я не поспішаю, і перш за все я багато займаюся спортом!
для моєї фази стабілізації буде добре компенсувати нормальне харчування.
Сміливість все приходить у потрібний час, хто вміє чекати!

Це жарт ?
так чи інакше: ні, дякую

є межі не переходити все одно, відчайдушно чи ні.

Ну, нарешті я вирішив імпровізувати низькокалорійну дієту, подивимось, що станеться! Я прийду та публікую свої результати тут щотижня!

Тож мої дні, протягом наступних 2 тижнів (після того, як я відновлю трохи більше крохмалю тощо), виглядатимуть приблизно так:

вранці: цілий йогурт + крупи

полудень: салат (з невеликою кількістю оливкової олії) + білки (м’ясо або риба, яйце або тофу)

перекус: фрукт (якщо мені так хочеться)

вечір: овочевий суп або якщо я справді занадто голодний, те саме, що і обід

Гаразд, я сподіваюся триматися. Користуючись нагодою, дякую усім, хто знайшов час, щоб відповісти мені нижче, і буду інформувати вас про мої результати!