Я хотів би втратити 30 кіло за 3 місяці R; Solu - Форум про схуднення - Journal des Femmes

Здравствуйте,
для всіх
Я хотів би втратити 30 кілограм якомога швидше, тобто на січень, тому що хочу отримати метафоризацію.
Чи можу я схуднути за допомогою цієї дієти за мінімум часу?.
Отже з понеділка по п’ятницю:
8h 20cl молока
12 год локшини або два хвилинні супи Royco з 3 скибочками хліба
16:00 хвилинна юшка Royco

кіло

Я п'ю лише воду, а після 16:00 їм лише фрукти

На вихідних я харчуюсь сильніше, тобто сніданок кава + хліб
12-годинне блюдо з рисом плюс овочі та м’ясо
18:00 також рис, м’ясо овочів
Тим часом не пищити і пити тільки воду.

Тут мені було цікаво подивитися, чи це була хороша дієта, і тільки ви зможете зробити bcp до січня

Я гуляю 1 годину на день, крім вихідних
і я роблю вправи вдома

Дякую за відповідь

Мені 18 років, я вимірюю 1м63 і маю вагу близько 83кіло