Я кинув палити, як не товстіти Перемістіть поточну жінку МАГ

кинув

Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !

Ви щойно прийняли чудове рішення! Однак, як ви вже чули навколо, відмова від куріння часто спричинює збільшення ваги. Тож, щоб уникнути того, щоб ваша симпатична фігура задиміла, дотримуйтесь порад нашого дієтолога Жана-Мішеля Коена та наших ідей щодо легких страв.

Будьте в курсі

Рухайся !

Збільшивши фізичну активність, ви зможете відновити метаболізм куріння і одночасно уникнете бажання перекусити. Крім того, спорт сприяє виробленню дофаміну, гормону задоволення, який полегшить відлучення.

Наприклад, 30-35 хвилин ходьби на день становлять еквівалент 150 ккал або пачку сигарет.

Вам цікаво про вашу вагу? Зробіть свій безкоштовна оцінка поживності з Жаном-Мішелем Коеном.

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !