Я маю намір позбутися від вас! Дієта; Ефект доміно
L n 5 березня я вирішив належним чином взяти під свій контроль. Переживши деякі невдачі зі своїм тілом, я хотів зробити добре і знайти THE нікому, хто б насправді допоміг мені на цьому шляху. Боячись пережити своє минуле, такі дієти, як Дункан, Низька калорійність, Всесвітня Війна, були для мене далеко не ідеальними ...
Спочатку я пробував це самостійно, але зізнаюся, що не мати за плечима "лікаря", підсилити мене було дуже важко, я був наляканий до смерті. Страх, щоб не встигнути, не мати необхідної підтримки і знайти моїх демонів за ковтком квадрату шоколаду. І так, починайте дієту ще раз, коли щодня дивитеся в туалет і думаєте, що життя стало простішим; де після кожного прийому їжі було досить заходити «порожнім» в зал демона. Справді, мої слова жорсткі, але це моя щоденна боротьба, вага мого минулого, з яким мені доведеться жити кожен день свого життя, бо воно ніколи не зникне.
Моя мета ? Я хочу мати можливість одягнути сукню, не будучи в комплексі, купувати шорти, а продавчиня дивно не дивиться на мене в касу. Йдучи вулицею з голими, м’язистими, стрункими і засмаглими ногами. Носіть бікіні, не дивлячись на оточуючих і не заздрячи їм. Просто позначивши ці рядки, я відчуваю, що прагну до недосяжної мрії (ноги Міранди Керр OMG), самого Святого Грааля !
Після ретельного розгляду, поради мого лікаря загальної практики, плюсів і мінусів я познайомився Марі-Од, мій дієтолог, який безпосередньо визначив мою проблему після нашої дискусії. Я кажу вам не надто багато про цю знамениту дискусію, за винятком того, що справді я маю ВЕЛИКИЙ дискомфорт зі своїм тілом і був завжди. Те, що я не маю ідеалу, за який би чіплявся, тому що для мене (і моєї підсвідомості) цього ніколи не буде достатньо, тому що я не націлююся на проблему.
Що ви маєте на увазі ? Мені довелося пояснити йому свою останню дієту. Той, де мені вдалося спуститися до 50 кіло за 1 м70, де я носив S або навіть XS і де я знав, як одягнути одяг своїх хрещеників, які були молодші за мене на 10 і 13 років, але де джинси не ходили нижче 38 через мої стегна. Я зізнаюся, тоді я так прагнув до досконалості, що мені було байдуже, чи не буде у мене скрині, голодного живота, надзвичайно тонкої шиї та кісток грудей. Єдиною метою було зробити так, щоб мої «величезні» стегна зникли.
Після цієї знаменитої дискусії вона запитала мене, що мені подобається їсти чи ні (я тут не буду цим займатися, це вам не надто допоможе), крохмалисті продукти, які я їв (особливо макарони), напої та інші закуски, які я їв . Звідти остаточний вердикт ... у мене є проблема лімфатичного кровообігу . Тобто, оскільки у мене погана циркуляція ніг, тому утилізація відходів здійснюється неправильно, і якщо я хочу втратити дюйми від стегон, я буквально йду взяти смітник ! так, справді !
Будучи буквально одержимою моїм дискомфортом, вона виявила, що моя дієта зовсім не погана для молодої дорослої людини, без надлишків або нічого, а просто непридатна для моєї проблеми. Справді, я не п’ю молока, ніколи не їм фаст-фуд чи фрі, бо мені це не подобається. Я ніколи не п’ю ігристі напої, крім випадків склянку крижаного чаю, і я не люблю кока-колу (крім випадків, коли нічого іншого немає: /). Я не люблю солодощів більше цього. Я не люблю шоколад, не люблю алкоголь. Єдина проблема полягає саме в тому, що мені подобається, тобто паста (я б їв її щодня в різних формах з великою кількістю овочів, ніколи не нудьгуючи), сир (я ненавиджу холодне м'ясо), закуски (чіпси, навіть якщо вона цього не робила) не скажу нічого проти. Час від часу!). Тому я обмежений у кількості сиру (2 т. Гауди/тиждень опівдні + 1 раз/тиждень у макаронах) та макаронних виробів (100 г/тиждень) => смерть !
Ось короткий опис моїх планів харчування
Перш ніж піти з моїм маленьким планом харчування, вона взяла мої міри ... а не мою вагу. Я сказав йому, що ніколи не важив себе, тому що бачення зайвих кілограмів на вазі дасть мені погані ідеї ... (ти напевно повинен мене зрозуміти). Вона сказала, що на її боці це теж не працює зі шкалою, і я з нею згоден! Ви можете втратити багато см, не втрачаючи кілограмів на вазі. Перед тим, як пройти через двері, вона порадила мені їсти лише тоді, коли я голодний і ситий, щоб зупинитися, плавати принаймні три рази на тиждень, проводити лімфатичний масаж (пальпатор) 1 раз на місяць та інші дрібниці. Вона також сказала мені, що я можу зв’язатися з нею в будь-який час, якщо у мене виникнуть проблеми. Коротше, мрія дієтолог !
Насправді я навіть отримав задоволення, наповнивши свій холодильник належним чином здоровими, легкими продуктами, щоб добре розпочати цей новий спосіб життя! На фотографіях не видно всього, мій короткий зміст У мене є різні овочі, всі основні продукти, фрукти, кворн та тофу, різні продукти, які потрібно покласти в свої бутерброди, а також сирі овочі .
Через два тижні, перший підсумок на зустрічі і там ... Проблема ! Вона вимірює мене і помічає, що я втрачаю сантиметри на рівні талії (2 см) і живота (2 см), але нічого в стегнах. Я впадаю у відчай, і вона також. Вона задається питанням, чи занадто низькокалорійною для мене є моя дієта чи що. Вона приходить до висновку, що у моїх стегнах такий запалений жир, що вам доведеться піти і знайти проблему у джерела та спробувати інші продукти, щоб перенести її! Вона прописала мені березовий сік (також називається Депурасев), який є різновидом сиропу настільки рідкого та легкого, як вода зі смаком, який трохи гірчить, але терпимий. Березовий сік є 100% натуральним продуктом і насправді допомагає вивести з організму всі ці домішки. Після закінчення Депутатів мені доведеться перейти до кроку 2; Celluliseve який трохи сильніший за Депурасев, але неефективний без першого кроку.
Моє харчування залишається незмінним, але я можу варіювати свій суп, замінюючи крес-салат кабачком. Вона наполягає на важливості знайти когось, хто зробить мені лімфатичний масаж, щоб відновити циркуляцію моїх оболонок, і робить кілька зауважень Шері, щоб він пішов зі мною на плавання, бо якщо він мене не заохотить, я ризикну «залишити.
Потрапивши додому, я трохи впадаю у відчай, але зберігаю мужність і розпочинаю лікування з березовим соком. Мій транспорт працює краще, і мені стає легше. З часом я відчуваю, як плаваю в джинсах, і тато підтверджує, що втрачаю стегна. Тож я мотивований, хочу ще і ще! Незважаючи на те, що кохана завжди знаходить виправдання, щоб не ходити плавати зі мною, я компенсую це їздою на велосипеді та кроком. Так, ти думаєш, чому б їй не піти одна? Гарне запитання, тому що я короткозорий МЕГА, і я не хочу йти сам і почуватись ще гірше. Це може здатися дурним, але ось воно, нічого гіршого для мого яблука та моїх стегон особливо.
Через місяць після моєї першої зустрічі з Марі-Од, бухгалтерський баланс ... Вона запитує мене, як пройшли два тижні Великодня. На мій погляд, трохи катастрофи між ресторанами з родиною та друзями, днями народження, Великоднем та святами, моя дієта трохи постраждала з точки зору піци, макаронних виробів, аперитивів. Вона каже мені, що я теж не повинен мучити себе, що якщо поза всім цим я дотримуюсь дієти, я повинен бути у порядку. Вона дістає рулетку і відкидає вирок ! 5 см втрачено на біду і 1 см на стегна (це мій хак із моїми великими джинсами вище)! Так, який блін !
Вона намагається заспокоїти мене і все, кажучи, що машина починає спрацьовувати, і це займе час, що я цілком розумію. Але глибоко всередині я плачу ... Це не працює! Я кажу собі, що це моя вина, що я ніколи не встигну і що у мене завжди будуть такі ноги стовбури дерев .
Після її підбадьорливих слів вона все одно скидає бомбу! Який? Повний відчай ... "На жаль, у вас ніколи не буде ніг, про які ви мрієте, це ваш тип фігури, що так через ваші гени. Єдиний спосіб підійти до нього - це бісторі, і я б його не радив. Там я хотів лише одного - плакати знову і знову, але я проковтнув сльози і нічого не вдавав. Я сказав собі, що, можливо, не втрачу все, що хотів, але що можу зробити все можливе, і повісити коханого біля басейну (навіть якщо б біс, йому це справді боляче!), Продовжуй крок, рухайся прикладом, і пити воду знову і знову. Я набираюсь сміливості і кажу собі, що врешті-решт, якщо я втрачаю трохи біду, це тому, що ще є що втратити перед початком стегон! Я пішов до басейну, зробив перший лімфатичний масаж (боляче, але це мрія, бо відчувається легким - наступного тижня), купив рулетку від целюліту, роблю 50 хвилин велосипеду і кроку ... І перш за все, я маю на увазі його слова, його заохочення та той факт якщо є бажання - знайдеться можливість !
Ось у мене зустріч через тиждень і два дні. Я боюся, боюся, що не побачу, щоб щось змінилося, поки я сиджу на дієті. Боюся того, що мені потрібно змиритися і поводитись так, ніби я приймаю себе, коли все не так.
Моя стаття, мої враження можуть здатися вам перебільшеними, бо я мав би з радістю десь програти. Задовольте себе цим маленьким кроком. Тож, незважаючи на свої невдачі, свої побоювання, я зберігаю мужність і залишаюся мотивованим, наскільки можу (особливо для спорту) !
Якщо вам подобаються подібні статті, я можу робити їх частіше, у мене є кілька в запасі.
Щоб довести вам, що я не розповідаю дурниць про своє тіло ... Ось мої ноги ... Для тонкої талії, щоб жити з такими стегнами ... Це трохи ніби під час гри, де ми можемо вибрати верх і низ тіло, що стосується мене, можна було б пропустити шматок гри:/Треба сказати, що просто написавши ці три рядки перед тим, як опублікувати цю прокляту фотографію, у мене тремтять руки. Показати мій найбільший недолік - це жахливо! Але мені нудно, що люди думають, що я щось кажу! Ось мої стегна, мій жир, мій целюліт! У мене генетична проблема, і ніяка лінь не змусила цього всього статися!:/(Клацніть на зображення, щоб збільшити)