Я менше хвилююся через 3 дні, Іль-де-Франс - рецепти Дюкана та форум для дієти Дюкана
Перейдіть до кінця останньої сторінки, щоб відповісти на це повідомлення та взяти участь у обговоренні.
іменники06459731
Опубліковано 13.12.2011 о 23:16
Доброго вечора, я розпочав дієту 3 дні тому. Мені менше 4,2 кг. Мені трохи страшно, я не знаю, чи добре харчуюся, я одружуся наступного року, я дуже хочу скинути ці кілограми.
Білок
Опубліковано 13.12.2011 о 23:24
Ви можете бути особливо схильні до затримки води. Це цілком можливо
Дотримуйтесь дієти до кінця, і все буде добре, як на весілля, так і після. Медовий місяць у консолі ?
gisounette3
Опубліковано 14.12.2011 о 07:35
4,2 кг за 3 дні, але це величезно. ти скаржишся або тобі здається bcp .
скажіть нам, що ви їсте (типовий день), і ми скажемо вам, чи це добре
сміливо з мотивацією ви зробите дуже симпатичну наречену, повідомте нам свої новини
іменники06459731
Опубліковано 14.12.2011 о 12:51
ДЯКУЮ дівчино!
Я вважаю, що 4k c bcp
медовий місяць чекає.
вранці 1 ущелистий світ коки
полудень 2 стейк 5 смажені на сковороді яйця 0% ванільний йогурт з вівсом кока-ліг
ввечері те саме опівдні і як перекус 1 йогурт + вода цілий день
іменники06459731
Опубліковано 14.12.2011 о 12:54
а ти їси що.
іменники06459731
Опубліковано 14.12.2011 о 12:59
ха так жувати жуйку без цукру Oci
gisounette3
Опубліковано 14.12.2011 о 13:19
Мені це здається добре, безсумнівно, що чим більше ми маємо втратити вагу, тим ефективнішим є період нападу, для мене я сказав "нормально, у мене так багато резервів"
ваші втрати сповільняться, курсуючи,
випити, сьогодні мій день, сьогодні сьогодні вранці 2 тр шинки, опівдні 2 рубані стейки та 2 білих сири з висівками, цього вечора омлет і бланк
удачі, повідомте нам свої новини
іменники06459731
Опубліковано 14.12.2011 о 19:00
скільки кілограмів вам довелося скинути ? ten na скільки втратив за скільки часу.
gisounette3
Опубліковано 14.12.2011 о 19:19
Я стартував о 100.5 28 березня; розрахунок моєї правильної ваги підказав мені 76 кг, тобто втрата 24 кг
Спожито 78 кілограмів на кінець серпня, тобто 22 кг втрачено за 5 місяців
там я важу 74 кг, тож я все-таки втратив 4 кг від початку консолі, тобто загалом більше 26 кг,
іменники06459731
Опубліковано 14.12.2011 о 22:10
незабаром це має пишатися тобою, що ти втримався
ми можемо втратити 20 тис. за скільки часу. мінімальний лоол
gisounette3
Опубліковано 15.12.2011 о 07:42
середня втрата в круїзі - 1 кг; Я кажу СЕРЕДНЬО, кожне тіло реагує по-різному, я втратив від 700 грамів до 1 к 2 залежно від тижня (затримка води, занадто багато терпимих запорів тощо)
якщо ви дотримуєтесь дієти до кінця (будьте обережні, відхилення смертельні і можуть застійнути вас на 1 або 2 тижні) через 5 місяців ви вже повинні мати чудові результати
gisounette3
Опубліковано 15.12.2011 о 07:49
я забув сказати вам також, що я дуже швидко зайнявся спортом, спочатку багато ходьби, потім тренажерний зал 1 година на тиждень і зумба 1 година на тиждень, там я з нетерпінням чекаю весни, щоб зайнятися гірськими велосипедами
якщо ви любите плавати, відвідувати басейн також дуже добре, дуже погано, я занадто боюся води,;-(
іменники06459731
Опубліковано 15.12.2011 о 20:32
Я збираюся зареєструватися, щоб займатись велосипедом laqua, здається, це добре ходьба. C Краще робити 5 днів, 5 днів, 5 днів. я думаю, що kon втрачає комса швидше. і ви вже змінили ситуацію.
іменники06459731
Опубліковано 15.12.2011 о 20:32
5 мені s c bokou Я пацієнт. Я хочу швидко побачити результати.
gisounette3
Опубліковано 16.12.2011 о 07:29
чергування 1/1 залишається кращим, воно теж було моє, в кінці дня результат однаковий, головне - зробити стільки ПП, скільки ПЛ протягом місяця
так, я зробив відхилення, які я дорого заплатив;-(, це змусило мене знову набрати вагу, і мені знадобилося 2 тижні, щоб знову побачити втрату на моїх шкалах, логічно, 1 тиждень для схуднення набраної ваги та 1 інший тиждень, щоб побачити він знову спустився, наприклад, я "щойно з'їв" 2 справжні солодкі млинці, які зробив для своїх онуків
Мені довелося зробити ще одну, потім НІКОЛИ знову, занадто багато клопоту, щоб знизити криву ваги
іменники06459731
Опубліковано 17.12.2011 о 19:25
добре, я дослухаюся до вашої поради, і якщо не на етапі атаки, ви скинули скільки кілограмів.
gisounette3
Цю публікацію видалив її автор.
gisounette3
Опубліковано 17.12.2011 о 19:40
4 к 400 за 7 днів
іменники06459731
Опубліковано 18.12.2011 о 19:01
За 7 днів я програв 5,7
і після фази круїзу ви втратили скільки часу на тиждень.
gisounette3
Опубліковано 18.12.2011 о 21:20
від 500 до 1 тис. 200 щотижня, в середньому від 4 до 5 кг на місяць, бувають тижні, коли я застоювався (нічого не втрачалося), а один-два тижні або навіть поновлювався (причина розбіжностей)
іменники06459731
Опубліковано 19.12.2011 о 20:36
добре, що ти займаєшся спортом. в цілому ви повинні бути надто гордими собою - 26,4 тис. вражень.
gisounette3
Опубліковано 20.12.2011 о 07:21
так, я зайнявся спортом (важливо бути активним,) я гуляю якомога частіше, відвідую тренажерний зал і зумбу (1 година на тиждень для всіх), чекаю весни, щоб купити собі велосипед. Ідеальним було б трохи плавання, але у мене є фобія від води, і ви повинні мати поняття задоволення, щоб бути ефективним, я не хочу, щоб моя дієта стала періодом тортур, навпаки,
вчора я ходив по магазинах для маленької чорної сукні на Новий рік, у березні 2011 року взяв Т 42 замість 52, так що ТАК я пишаюся собою .
gisounette3
Опубліковано 20.12.2011 о 07:32
Я щойно прочитав інший допис, який ви залишили на цьому форумі; швидко зупинити фазу нападу, це терміново, 9 днів - це занадто довго, ти погодишся з плітками, які кажуть, що ми жартуємо з цією дієтою, .
заходьте в кросьєр, додайте до свого раціону кілька овочів через день, це хороше чергування, ви впевнені, що дуже швидко втрачаєте, вживаючи лише білок, але це також небезпечно,
йдіть довіряйте методиці, вирушайте в круїз, трохи рухайтеся, будьте терплячі, від цього залежить ваше здоров’я, сильно схудли, але завжди залишалися в прекрасній формі,
іменники06459731
Опубліковано 21.12.2011 о 21:22
це тест дукан кі сказав мені робити 9 днів п.п. Я спробую займатися спортом обіцяний спасибі в будь-якому випадку