Дієта для ідеальної фігури
Багато разів ви намагаєтеся схуднути і утримуєтесь від таких продуктів, як хліб, тістечка, шоколад або чіпси, але зусилля марні. Коли ваш метаболізм грає на хитрощі, настав час перейти на правильну дієту.
Більшість зайвих кілограмів відкладається на талії, і більшу частину часу ви дратівливі, втомлені і не можете зосередитися. Експерти кажуть, що ці проблеми пов'язані з типом матеболізму: точніше, метаболізм групи В, характерний для людей, яким важко переробляти продукти, багаті вуглеводами, показує Daily Mail.
І ви не єдині, хто має цю проблему: здається, кожен другий має метаболізм групи В: це означає, що продукти, що містять вуглеводи, відразу ж перетворюються в надлишок жиру, незалежно від того, сидите ви на дієті або займаєтеся спортом.
Після вживання такої їжі організм виробляє надзвичайно багато інсуліну, що призводить до підвищення рівня цукру в крові. Втома, спричинена такою реакцією, призводить до негайної необхідності вживати інші продукти, багаті вуглеводами.
Якщо рік тому ви могли легко контролювати свою вагу і не відчували потреби в солодощах, з’ясуйте, що метаболізм В також може бути викликаний зовнішніми факторами, такими як сидячий спосіб життя, стрес, певні захворювання або гормональні зміни.
Першим кроком до позбавлення від цих проблем є поетапне усунення продуктів, що містять вуглеводи, за «лікування» протягом восьми тижнів. Увесь час вам потрібно утримуватися від продуктів, які можуть повернути вас у замкнене коло.
Заборонено їсти хліб та супутні продукти, рис, макарони, печиво, кренделі, чіпси, крупи, картоплю, моркву, квасоля або горох, солодку, солодкі напої чи тістечка. Якщо ви відчуваєте, що не можете відмовитись від цих смакот протягом восьми тижнів, у вас точно є метаболізм типу В, і така дієта необхідна.
Спробуйте обмежитися нежирним м’ясом, молочними продуктами з низьким вмістом овочів, соєвими продуктами, горіхами та насінням, а також багатьма овочами.