Я на інформаційній дієті
Ласкаво просимо у вік сенсорних перевантажень. Інформація - незалежно від теми, незалежно від того, чи є вона серйозною чи ні, - лише за один клік цілодобово.
Можливо, наше сприйняття світу також впливає на наше здоров'я та працездатність?
Скільки часу ви витрачаєте щодня, споживаючи новини? Яку вигоду від цього? І як ця інформація впливає на рішення, які ви приймаєте?
Тема мене дуже займає, тому що з часу знаменитих “Воріт Ібіци” я помітив, що споживаю все більше і більше новин на різних каналах - особливо в Twitter та Інтернет.
Не дивно, що я іноді втомлююся, коли сідаю за стіл і хочу бути творчим і продуктивним. Тому що я раніше так наповнив свою голову інформацією, що вся моя істота зайнята її перетравленням.
І це, хоча я насправді сам нічого не робив. За винятком простого натискання на дуже цікаве посилання - а потім ще на багато інших. Це не тільки з’їдає цінний час, але й здається мені дуже нездоровим.
Коли голова повна
Споживання інформації можна досить добре порівняти з харчуванням. Є момент, коли цього просто занадто багато. Яка вже не харчується, а перевантажується. Я маю на увазі:
Ви можете з’їсти себе інформацією, а також чіпсами чи солодощами.
Але для того, щоб бути творчим і продуктивним, вам потрібен баланс між вкладеними та вихідними показниками. Ми часто забуваємо, що організм щосекунди зчитує і декодує для нас найрізноманітніші сигнали. І що наша нервова система знаходиться в постійному обміні з навколишнім середовищем. Якщо ми також обтяжуємо їх занадто великою кількістю інформації, це може легко призвести до надмірних вимог.
Трохи "цифрової детоксикації"
Ось чому я зараз роблю експеримент: я сідаю на легку, повсякденну сумісну інформаційну дієту. Іншими словами: я зменшив свій смартфон до "телефону, що не відволікає увагу", тобто видалив усі програми, які мене відволікають. Видалення новин та додатків у соціальних мережах теж прекрасно працює, і коли мова заходить про Google, я повинен залишатися сильним, не маючи ніяких інструментів. Оскільки дослідження тем, які мене зараз хвилюють, є одним із найчастіших відволікаючих факторів. Напевно, найближчими тижнями я зможу перевірити, наскільки сильною є моя воля.
До речі, мій "цифровий детокс" не означає повну ізоляцію. Зрештою, повноцінне харчування не означає повністю уникати їжі, мова йде про споживання найкращих і здорових продуктів - і коли це вам підходить.
Я хочу випробувати, як це - впускати менше інформації у своє повсякденне життя, і на даний момент головним моїм клопотом є розумне використання смартфонів.
Технологія повинна мене підтримувати, я не хочу бути її рабом, я хочу мати можливість вільно приймати рішення.
Чому? Я все ще пам’ятаю, що роки тому було цілком нормально перевіряти електронні листи «лише» два-три рази на день, а не десяток разів - як це легко трапляється зараз, коли на мобільний телефон ви отримуєте push-повідомлення про все що відривають вас від фокусу і хочуть привернути увагу.
Я також хочу більше часу, щоб мої думки гуляли, більше ясності та обізнаності.
Незабаром я повідомляю вам про результати мого інформаційного лікування.